心的一畝田--。

[大安]

福妹:

其實,適中,適度合理的焦慮

也不全都是負面

它可我們我們身體,保持驚戒

同時喚起,身體的潛能,

準備面對,或處理,即將來臨的刺激或威脅

應就像身體分泌賢上線素,

讓我們一舜間,變成大力士一樣

[蛻變的幸福]

大安:

回覆上篇文 我這種程度能到哪呢 呵呵
大致上的文章 都是發自內心的感觸
當下記錄下來的

我也知道適度焦慮不是完全負面不好的
合理的焦慮也是激發潛能的一種必須工具
糟糕的是 只要有焦慮感出現 出現的負面連結太強大
無法適當控制 這是最不好受的焦慮症狀
所以必須找出平衡點 解除這不健康的焦慮思考
現在我應該知道源頭答案了 也克服焦慮源頭了。

你的書 我一直都沒時間看
最近頭腦裝不下太多東西
覺得自己好像不太需要這些書內容的東西了

還有 大安~ 我對屬於愛情散文 書籍沒有多餘的興趣呢
其實我看書方式不太依樣,一本書我總是看不完

[ying]

幸福：

克服焦慮源頭真是一件幸福的事，
我就找不到自己的焦慮源頭，
很糢糊，
始終不了為什麼自己嚴重的對人恐懼和不安全感是從何而來，
人家問我，
我也只能說從小如此，
可能是如何，可能是如何，
都只是臆測，
或許就只是把它放下吧！

[蛻變的幸福]

ying:

雖然我沒接觸過 內觀 禪宗方面
不過曾經有個朋友告訴過我,我有這方面的特質
我不是很了解這方面的問題
但我都用自己的方式 處理自己的問題.

當自己覺察到 焦慮不安 檢視一下 自我觀察一下
應該不難覺察到(以你來說)...

模糊不清 也有可能生活上沒有觸碰到主因會使你焦慮的開關
焦慮的時候,通常會失去理性的自我
所以需要 沉澱下來 真正的面對自己的內心世界

試看看 往內心去尋找自己的脆弱點,找到傷口好好的處理一下
你會發現 [沒什麼大不了的事] 不再害怕它 你就會找到出路了.

這你做得到的...希望你能找到屬於自己的方式喔
我幫你打氣 加油喔 呵呵...

我最近在思考這一句話 [天底下有什麼大不了的事]
這句話對我來說很重要
因為需要它來 幫我解除 對藥物的恐懼障礙 這才是大問題 呵呵

[ying]

幸福：

謝謝你！
我現在已可以帶著焦慮去做要做的事，
比較不會像以前嚇的要命還極度否定自己，
現在比較接受自己能焦慮，
這個就是蠻不錯的進步，

對藥物的恐懼我比較不會，
以前會努力的查精神科的藥物有什麼副作用，
因為很多人都說精神科的藥副作用很大最好不要吃，
後來自己吃了之後發現副作用不一定會發生，
自己吃的蠻多藥都沒發現副作用，
後來就懶得查了，
醫生開什麼就吃什麼，

幸福好幸福哦！無師自通了那麼多好方法，
像我之前是無師自通了爛方法，
對自己的狀況一律採用壓抑否定抗拒，
然後就是每況愈下，

還好現在學到適合自己的方法了。
← ←　（喜極而泣）

[蛻變的幸福]

ying

一起加油吧。

想起這八年來，認為再也無法獨自一人生活了
害怕一個人在家 開車 座車 出門 等等
現在想想 原來我都突破了那些恐懼。
什麼都不怕了，這樣我就很滿足了！

我ˋ今天過的很充實 很快樂
看見一隻鴨子走在家門前 很可愛

[蛻變的幸福]

天氣炎熱 接近中午
在農地 滿臉通紅
慢慢的 我會流汗了

以後會記得 不可中午去農地
真的會中暑 呵呵

[大安]

幸福:

天氣好,陽光普照

適度把快發鰴的心情曬一曬

順便補充血清素是不錯的

但,如妳所提,真曬到頭昏,要中署,可就慘了

...大中午,還下田去農地...

啊妳要保重咧...

[蛻變的幸福]

大安：

謝謝關心喔

我這段時間心情都保持不錯狀態

偶爾會稍悶悶不樂，但我已經能處理好

莫名的焦慮不安 是習性 不對的狀況

我可以觀察出來 轉化它了！

[蛻變的幸福]

[科幻影集]
看了一場哈利波特
為了救貪狼星被怪物攻擊快要倒下的時候
哈利看見遠方出現一道光芒,幫助他驅離了妖魔
醒來後 他認為是他的父親來救他的
此時他想要去救貪狼星 他與女巫經過校長的同意
使用時光到流,返回半小時之前去拯救貪狼星
原來那一道光,是哈利自己救了他們自己,而不是他的父親。

這場一小片段的影集讓我忽然之間有種想法.

如果把自己的人生際遇當作是一場坎坷又奇幻的旅程
在這所有的困境之中,唯獨只能自己拯救自己
女巫是幫助脫困的貴人,很多都還是需要自己去突破困境,而不是等待別人來拯救的.
不管是否能回到過去 飛到未來, 當下的選擇才是真正能夠改變自己未來的主宰者。

[官能症]把它當作特殊的一種(體質) 歷練過程真的有 妙不可言 酸甜苦辣的美意
隨時都要被心魔惡魔搗亂自己,只要信心堅定 不害怕勇敢的往前邁進
當變化萬千的惡魔,都交手過以後
不再有任何敵人,能夠打垮自己的內心了。

看完這部影集 有一種感觸 時時提醒自己
很多時候都是自己創造出來的感受,一切都會過去的。

[蛻變的幸福]

採不完的秋葵,難道真的要採收一年嗎?
有人告訴我 秋葵可以採收一年 不會吧

人家建議我拿去市場賣
可是我不會算數
他很認真地教我 用秤重機
多少錢就出現了
問題是: 如果是62元 他拿五百
我不夠手可以折耶
我會不知道該要找多少錢給人..

我數學是超級大白癡的
考試從來就不曾考超過30分
剩下的都是用猜的

先生為了安慰我 告訴我 他小時候有一個同學更笨
整張數學全部都是 是非題,他的同學還考了0分
老師罵說:全部是非題 隨便對錯也能猜中,你也能考零分
原因就是: 他的同學所有的答案都是寫 11111111111111
所以零分~
聽完以後 讓我放心多了 (好禮家在) 我還看得懂 標題

[欣欣]

幸福~~
秋葵是一個很好的蔬菜，據說可防癌(雖然欣欣不愛吃 )，但如果賣出去也是做件好事，算錢這年頭有計算機這個東西，應該倒不至於虧本啦~~~~~

[雲淡風輕]

。。。。。。前略
先生為了安慰我 告訴我 他小時候有一個同學更笨
整張數學全部都是 是非題,他的同學還考了0分
老師罵說:全部是非題 隨便對錯也能猜中,你也能考零分
原因就是: 他的同學所有的答案都是寫 11111111111111
所以零分~
聽完以後 讓我放心多了 (好禮家在) 我還看得懂 標題

妳先生的故事，我真的快笑翻了

嗯

以包為單位
一包賣一百如何
這樣十隻手指頭夠用了，除非它拿兩千元.....

不過買菜好像都秤重算價格比較多.....
這樣有點像是用 ㄇㄠ ㄟ（ 台語） 再做買賣了...
賺得可能會比較少

[向日葵]

[quote="蛻變的幸福"]採不完的秋葵,難道真的要採收一年嗎?
有人告訴我 秋葵可以採收一年 不會吧

人家建議我拿去市場賣
可是我不會算數
他很認真地教我 用秤重機
多少錢就出現了
問題是: 如果是62元 他拿五百
我不夠手可以折耶
我會不知道該要找多少錢給人..

福妹
我也建議像超市一樣包裝好論袋賣
1包50..2包95..3包140..保證會賣得很好那你只會認5元10員跟100元就好
可惜嘉義太遠家裡人太少不然就可以宅配到府

[蛻變的幸福]

欣欣 雲 向日葵:

謝謝你們提供的方法
可是按計算機 不會很奇怪嗎?

向日葵 你會參加大會嗎?

欣欣: 秋葵是個好食物,對腸胃很好可預防大腸癌,也有很高的鈣質
營養素很多喔! 加減吃一些 對身體有益。

雲弟弟: 應該叫你幫我算數,那個小故事 是真實的喔