Re: 一抹彩虹～～原來是虛驚一場

[欣欣]

欣欣可以問你一下，你目前是在哪看病嗎?
還是在台北的松德院區嗎?
因為我現在真的很矛盾要在桃園醫院還是桃園療養院看
我是喜歡桃園醫院的醫生，目前吃的也是他開的，同學也推薦他
只是那個醫生只有平日，假日沒有，桃療星期二晚上有上課，一起看診會比較方便
所以真的是不知要不要請桃療的醫生給我同樣的藥就好

櫻夜~~~
因為我有團療的關係，所以我是去台北拿的，我覺得哪一位醫生都好，最重要是你覺得這個醫生適合你，你也信任他才是重要的，你可以帶你現在用的藥給醫生看，告訴他你現在服藥的狀況ok不ok ，讓醫生可以知道怎麼開給你適合的藥，記得要規律吃不要自己斷，我另外會再吃B群(增加體力修復神經)
早上我也會有像你一樣的感覺，所以我現在會比較早一點起床， 拉筋加腹式呼吸慢慢喝水 ，讓自己不要有急的感覺，若症狀出現(我會不斷地噁心)就讓噁心過去，也不特別注意，你可以參考啦~~~~不要把時間都抓的剛好，這樣很容易就會有著急的感覺

[心安]

sos
大會那天 我站在妳面前 看著妳掉淚
讓我想到我年輕時 背負症狀 有次淚眼汪汪
換來一身舒解 適當流淚 是個舒壓方式
妳當時的淚 應該是慶幸找到希望—同學們
與症狀的寂莫無助的解脫

找資商師 最好經由醫師推建
也可以找身心診所的執業醫師
如無建保 收費不低 十年前800每小時
也要持續一段時間
我以前在桃療做過 只收掛號費

[sos]

親愛的心安

我記得你，當時奶奶在的時候我有聽到你是心安＾＾

那天哭確實是因為看到好多同伴。自己不是一個人。

但我這幾天狀況不好，剛剛恐慌又發作了

我覺得好沮喪，明明就訂時吃藥了，我是個很乖的病人

這幾天莫名心情不好很低落

所以恐慌又上門了

吞了一顆阿諾。趕緊打電話給玉里姐。

也算平安度過沒衝急診了

只是現在頭好痛不舒服

我真的很感謝有這個網站可以上來留言！

[coco]

欣欣您好~

請問您抗焦慮藥吃多久, 劑量如何?會不會成癮很難戒?
抗焦慮藥剛開始吃時會不會還是有焦慮情況, 後來才慢慢不見呢?
因為我之前抗焦慮和抗憂鬱的藥一齊吃才好過的,
對老藥才有信心跟安全感, 一直不想換新藥,被醫生唸很久, 很煩!

焦慮症吃藥吃8個多月就好的嗎?很幸運, 真羡慕!
有時藥物副作用不舒服,真希望不要再一直靠藥過日子了...

coco~~~
我吃了8個多月了，但我還持續再吃哦，是安眠藥沒吃了，幸運的是我沒換過藥，也不確定現在的藥是不是適合我(給我吃什麼我就吃)，
但我在規律服藥前，有看了3次身心科，每次吃每次都敗在副作用我就沒回診了，後來這次成功了是因為先前看的女醫生知道我不適應那一類的藥，她用1/4~~~1/2~~~3/4~~1顆，中間讓我適應幾週才加藥，所以我才會完全適應藥(很感謝這個女醫生)，
現在是早晚半顆抗焦慮，睡前一顆抗憂鬱，藥量不大，如果非常焦慮我會再補充半顆，
我沒有好，但我已經恢復7成左右，焦慮還是時常出現，這時就要靠我學習到的方法補助，至於成癮問題，我以前也會怕，後來有人分享有一些慢性病患者每天也要服用高血壓糖尿病的藥，或有些人每天吃維他命的道理是一樣的，就把它當作我的保健食品吧~~~~
一起加油吧，

欣欣您好~

請問你以前也會胃口不好嗎?多久才恢復?

我最近又胃口不好了,吃不下飯, 好擔心...

[凱兒]

我覺得好沮喪，明明就訂時吃藥了，我是個很乖的病人

這幾天莫名心情不好很低落

所以恐慌又上門了

吞了一顆阿諾。趕緊打電話給玉里姐。

也算平安度過沒衝急診了

只是現在頭好痛不舒服

我真的很感謝有這個網站可以上來留言！

親愛的 s :

完全能夠理解你現在的心情 ;
恐慌這條路 , 症狀經常起伏
也容易感覺內心很孤單 ................

按時服藥 轉移注意力 與過來人討論 ..............
許多方法都能有所助益
玉里姊 是個有耐心 愛心 又有智慧 的恐慌症前輩
s 要對自己有信心 , 老天爺給了我們恐慌的路 卻不叫我們孤單
相信將有更多恐慌的夥伴 給妳支持與鼓勵

加油 !

[sos]

親愛的凱兒美女

現在我真的很需要妳們的鼓勵和打氣！

謝謝妳能理解我。症狀來時真是生不如死

之前給自己的心裡建設也在瞬間瓦解

現在平復了又能思考了。

我不知道這條路還要走多久

但我只能選擇相信醫生，相信自己

只有我自己能真的幫助自己走出來

[樂受行]

Sos妳好：

第一次參加團療時乖女兒教我做腹式呼吸
到現在睡前與起床前自然而然做腹式呼吸

當時訓練３個月後有非常好的功效
恐慌發作時減輕症狀的折磨與次數

簡單地說做腹式呼吸可以讓人放鬆

祝福　日日是好日

樂受行　謹上

[欣欣]

S~~~~
我想現在的你一定還處於擔心受害的感覺吧~~~~~~這是我們伙伴都會有的經驗，
在會員大員上，想必你也看到vivi的分享吧(真的很感動)，我相信有一天你也可以像她一樣笑著，你可以找vivi的的留言板看看，在會員控制台，找vivi，她之前都會寫下自己的想法，希望能幫到你，

當我們開始生了這病之後，就是老天要叫我們改變現在的生活及思考模式，vivi曾說它像老天給我們的禮物，
我一開始也不能接受，現在覺得也是藉由這場病開始改變我的一切，
最大的改變是心靈很安定了，以前總是莫名空虛和焦慮，現在好很多了，
所以哭完後擦乾眼淚再站起來才是最重要的，不要急慢慢來，
給你一大抱抱

[大安]

對醫院不是精神科的醫護人員,大安是不太隱瞞自己的病情..

但總還是要承受,那些醫謢,奇怪的眼神..

根據去年的一些報導
曾提及,從今年開始,
健保卞裡記錄的病史,將可連線
也就是所有醫院的醫師,只要他[她]想查閱
我們在別的醫院的病歷
都可被他們一覽無遺...

大安~
如果真的可以查閱....
有權限的問題嗎~?
病人會被告知嗎~?
如果是每家醫院都能查到資料
那我拿重大卡的紙卡就沒意義了耶~

patty;

大安,去求證的結果
只要那時,有妳的健保卡
加上,醫師的醫師卡....的確,就可查閱我們健保就醫的資料,包括在任何醫院

權限一般是,我們就醫的前六次
所有以前醫師的記錄

我們都不曉得,有這碼事

也就是不會被告知...

那我拿重大卡的紙卡就沒意義了耶~


小patty,為何拿紙卡....大安不太了
...?

[sos]

我從5/2開始

情緒掉下來後就一直回不來了

一下憂鬱的想大哭。

一下又焦慮到坐立難安

一直感覺好慌張，感覺心藏要跳出來了

怎麼辦才好。

我整個人很不安，一直沒辦法思考

完全沒有食慾

一整個沮喪

[bagel]

我從5/2開始

情緒掉下來後就一直回不來了

一下憂鬱的想大哭。

一下又焦慮到坐立難安

一直感覺好慌張，感覺心藏要跳出來了

怎麼辦才好。

我整個人很不安，一直沒辦法思考

完全沒有食慾

一整個沮喪

sos:

明天如果去團療,可以問問徐醫師需不需要調整抗憂鬱的劑量......

在團療裡多聽聽過來人的經驗,心情會好些!!

明天下午1:00~4:00有空也可打電話到辦公室跟我聊聊!!

[凱兒]

我從5/2開始

情緒掉下來後就一直回不來了

一下憂鬱的想大哭。

一下又焦慮到坐立難安

一直感覺好慌張，感覺心藏要跳出來了

怎麼辦才好。

我整個人很不安，一直沒辦法思考

完全沒有食慾

一整個沮喪

親愛的 s :

看完這篇文章 ;
真心想要對妳說 .............
在 現實生活與環境允許之下 ,
試著積極處理目前的 焦慮 恐慌 與 憂鬱


我開始出現症狀的 " 那個年代 " ,
由於 自己年齡太小 , 親人不了解 ( 父母親 ) , 資訊不夠發達 ( 鄉下地方 沒人知道 何謂官能症 ? )
種種原因 .......... 讓我錯過一開始的 " 黃金治療期 "
知道要就醫時 , 我已讓症狀糾纏超過 8 年
如今想來 , 真是白白受苦 , 也在不知不覺中 , 將症狀越養越大


[ 團療 ] ; 是當年我解除恐慌 最快 也最有成效的方式
[ 藥物 ] , 是基本的配備 ............
方法很多 ,
方法 與 成效 也會因人而異 , 就是別人自己 " 孤軍奮戰 "
如果可以 , 再和玉里姊或志工們連繫

深深祝福妳

[patty]

大安~

慢慢說過~

當別科醫生知道她是躁鬱症~

連排個檢查都不肯~

當時辦紙卡~是不想在健保卡留一個註記~

因為在不同醫院~只要不出示紙卡~

就不會被知道

像我婦科從青春期就不好~

還沒精神科就診前~

醫生會仔細幫我檢查~抽血~

因為我婦科本身是真的有問題~

放著不管很可能提高得癌症風險~

但現在的婦科醫生知道我是躁鬱症~

就會把病因推到躁鬱症上~

不過當時狀況多穩定~

因為這樣才一直拿紙卡~

我其他疾病可以去不同醫院看~

但如果可以查~就沒意義了~

凱兒~

我也是跟妳差不多狀況~

高中發病~家人不太了解

也不願意讓我回診~

只好拖著~一拖就是9年~

導致我跟醫生都很辛苦~

[patty]

SOS~

一開始還沒找到該怎麼照顧自己的時候~

真的很不安也很辛苦

不過現在來到這~

大家可以幫妳一起想辦法~

或提供意見~

妳不孤單的~

[sos]

今天參加完團療後心情平復了

一到醫院先看到玉里姐，看到面帶愁容的我

她馬上過來給我秀秀。我的心情就安定了一半

之後大家的分享有一位大哥說：症狀來時就把每天當成是最後一天

就會把握活在當下，都沒有明天了，何必為此事苦惱。

對我很受用喔！也和大家分享。

另外可能是看到徐醫生吧！有一道陽光的感覺。

我想如果我可以搬去徐醫生家住，病應該不用吃藥都會好吧

不知他家有沒有缺台傭。我很熱意報名



今天的藥有做調整，多了4/1立安復

總之今天是個神奇的團療