大家好:
好久不見，最近我的情況好很多～薬全部停掉了雖然我是自己停藥的，但是是慢慢減量的方式～可能要過—陣子才知道行不行的通～我始終相信～吃藥只是輔助～重要還是你對抗的那顆心靈～不要被牽著鼻子走～理性思考可以瓦解强迫～自己嚇自己～慢慢你的思考迴路不會—直用不合理的方式思考～也不會那麼執著～即始它—直在恐嚇你但是你会漸漸發現它不会毎次成功～而你会戰勝它大家不要放棄～有時負面想法會跑出耒～是正常的～加油!!ps:停薬有先跟醫生討論過了
加油
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misa10170409
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