我以前一直只吃抗憂鬱的藥
但仍有妳所說現象
直到吃了抗焦慮藥
才明顯改善
妳有吃嗎？
好朋友的話
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Re: 好朋友的話
心安 寫:我以前一直只吃抗憂鬱的藥
但仍有妳所說現象
直到吃了抗焦慮藥
才明顯改善
妳有吃嗎？
心安~
我一直兩種藥都吃
原則上是白天三種睡前三種
恐慌直到這陣子才壓下來
可是憂鬱和焦慮一直存在
~撥開擋住陽光的烏雲~
Re: 好朋友的話
抗焦慮藥
依我的情況 要隨時吃
因為藥效很短
幾個小時就過
我又焦慮
吃了過一會又好了
當然每種抗焦慮藥 強弱 時效不同
依我的情況 要隨時吃
因為藥效很短
幾個小時就過
我又焦慮
吃了過一會又好了
當然每種抗焦慮藥 強弱 時效不同
Re: 好朋友的話
armanifu 寫:聊解我的朋友包含醫生、心理師
幾乎都說過我是一個~不肯放過自己的人
明明和老公都協調過了~現在是我完全放鬆的階段
可是我就是腦袋停不了
一直想著接下來怎麼辦.....
看別人快樂玩耍就羨慕...
看別人一直進步就慌張...
看自己全身無力就自責...
唉......
我甚麼時候才能放過自己呢？
armanifu：
我卻是不能夠同意～你的朋友，包含醫生、心理師
幾乎都說你是一個~不肯放過自己的人，
你就是腦袋停不了，那也不是你的錯，
千萬不要接受它們種在你心理的「毒思想」的影響，
因為，你只是無可奈何的病了，
只是因為你的病拖得比較久還沒有好起來而已，
就如同體質非常虛弱的人，受了風寒一直感冒，久久好不起來
即使大家感冒都好了，只有這個人還是久久好不起來，
這樣，並不能夠說這個人就是一個~不肯放過自己的人，
這不對！
而你也不需要有罪惡感，
你只是病了還沒康復而已，那不是你可以控制的，
所以，那不是你的錯，
不要急，我們懂你，
安心吃藥，慢慢養病吧。
Re: 好朋友的話
《中道平常心》
網絡文章轉貼。
有一個學僧到法堂請示禪師道：
「禪師！我常常打坐，時時唸經、早起早睡、心無雜念，自忖在您座下沒有一個人比我更用功了，為什麼就是無法開悟？」
禪師拿了一個葫蘆、一把粗鹽，交給學僧說道：
「你去將葫蘆裝滿水，再把鹽倒進去，使它立刻溶化，你就會開悟了！」
學僧依樣葫蘆，遵示照辦，過不多久，跑回來說道：
「葫蘆口太小，我把鹽塊裝進去，它不化；伸進筷子，又攪不動，我還是無法開悟。」
禪師拿起葫蘆倒掉了一些水，只搖幾下，鹽塊就溶化了，禪師慈祥地說道：
「一天到晚用功，不留一些平常心，就如同裝滿水的葫蘆，搖不動，攪不得，如何化鹽，又如何開悟？」
學僧：
「難道不用功可以開悟嗎？」
禪師：
「修行如彈琴，弦太緊會斷，弦太鬆彈不出聲音，中道平常心才是悟道之本。」
學僧終於領悟。
世間事，不是一味執著就能進步的，讀死書而不活用，不能獲益。
留一點空間，給自己轉身；一些時間，給自己思考，不急不緩，不緊不鬆，那就是入道之門了。
親愛的好朋友們，這一篇文章給我的啟示就是最後那一句話：
「留一點空間，給自己轉身；一些時間，給自己思考，不急不緩，不緊不鬆」，
我們來學習稍微放鬆一些，學習放手一點點，不要太急，不要掌握得太緊，也許結果反而會更圓滿喔。
網絡文章轉貼。
有一個學僧到法堂請示禪師道：
「禪師！我常常打坐，時時唸經、早起早睡、心無雜念，自忖在您座下沒有一個人比我更用功了，為什麼就是無法開悟？」
禪師拿了一個葫蘆、一把粗鹽，交給學僧說道：
「你去將葫蘆裝滿水，再把鹽倒進去，使它立刻溶化，你就會開悟了！」
學僧依樣葫蘆，遵示照辦，過不多久，跑回來說道：
「葫蘆口太小，我把鹽塊裝進去，它不化；伸進筷子，又攪不動，我還是無法開悟。」
禪師拿起葫蘆倒掉了一些水，只搖幾下，鹽塊就溶化了，禪師慈祥地說道：
「一天到晚用功，不留一些平常心，就如同裝滿水的葫蘆，搖不動，攪不得，如何化鹽，又如何開悟？」
學僧：
「難道不用功可以開悟嗎？」
禪師：
「修行如彈琴，弦太緊會斷，弦太鬆彈不出聲音，中道平常心才是悟道之本。」
學僧終於領悟。
世間事，不是一味執著就能進步的，讀死書而不活用，不能獲益。
留一點空間，給自己轉身；一些時間，給自己思考，不急不緩，不緊不鬆，那就是入道之門了。
親愛的好朋友們，這一篇文章給我的啟示就是最後那一句話：
「留一點空間，給自己轉身；一些時間，給自己思考，不急不緩，不緊不鬆」，
我們來學習稍微放鬆一些，學習放手一點點，不要太急，不要掌握得太緊，也許結果反而會更圓滿喔。
Re: 好朋友的話
【征服風的小男孩】
在美國南方的一個小鎮裡，有個小男孩在父親的《葡萄酒廠》看守橡木桶。每天早上他用抹布將一個個木桶擦乾淨，然後一排排整齊地擺放好。
令他生氣的是：往往一夜之間，風就把他排列整齊的木桶吹得東倒西歪。小男孩很委屈地哭了。
父親摸著男孩的頭說：「孩子，別傷心，我們可以想辦法去征服風。」
於是，小男孩擦幹了眼淚不斷地想啊想啊，想了半天，他終於想出了一個辦法。
他去河邊挑來一桶一桶的清水，然後把它們倒進那些空空的橡木桶裡，然後他就忐忑不安地回家睡覺了。
第二天天剛濛濛亮，小男孩就匆匆爬了起來，他跑到放桶的地方一看，那些橡木桶一個個排列得整整齊齊，沒有一個被風吹倒的，也沒有一個被風吹歪的。
小男孩高興地笑了，他對父親說「木桶」要想不被風吹倒，就要加重木桶自己的重量。男孩的父親讚許地微笑了。
是的，我們可能改變不了風，改變不了這個世界和社會上的許多東西，但是我們可以改變自己，改變我們自身的重量和我們自己心靈的重量，這樣我們就可以穩穩地站在這個世界上生活了，不被風或其他東西吹倒和打翻。
提升自我的價值，強化自我的實力，就等於是給自我加重，這是一個人不被打翻的唯一方法。
在美國南方的一個小鎮裡，有個小男孩在父親的《葡萄酒廠》看守橡木桶。每天早上他用抹布將一個個木桶擦乾淨，然後一排排整齊地擺放好。
令他生氣的是：往往一夜之間，風就把他排列整齊的木桶吹得東倒西歪。小男孩很委屈地哭了。
父親摸著男孩的頭說：「孩子，別傷心，我們可以想辦法去征服風。」
於是，小男孩擦幹了眼淚不斷地想啊想啊，想了半天，他終於想出了一個辦法。
他去河邊挑來一桶一桶的清水，然後把它們倒進那些空空的橡木桶裡，然後他就忐忑不安地回家睡覺了。
第二天天剛濛濛亮，小男孩就匆匆爬了起來，他跑到放桶的地方一看，那些橡木桶一個個排列得整整齊齊，沒有一個被風吹倒的，也沒有一個被風吹歪的。
小男孩高興地笑了，他對父親說「木桶」要想不被風吹倒，就要加重木桶自己的重量。男孩的父親讚許地微笑了。
是的，我們可能改變不了風，改變不了這個世界和社會上的許多東西，但是我們可以改變自己，改變我們自身的重量和我們自己心靈的重量，這樣我們就可以穩穩地站在這個世界上生活了，不被風或其他東西吹倒和打翻。
提升自我的價值，強化自我的實力，就等於是給自我加重，這是一個人不被打翻的唯一方法。
BRAVO！BRAVO！BRAVO！Re: 好朋友的話
親愛的「家人」：
我的兩個好朋友～「症狀」和「藥」
儘管它們兩個總是互相對立，不肯妥協，但是，它們都是陪伴著我的好朋友。
「症狀」是忠心又愛調皮搗蛋，如影隨形，偶而會來戳我一下，
它的存在，適時的幫我溫習功課，提醒我不要忘了「症狀」的感受，
讓我可以保持同理心，扮演好我志工的角色，幫助其他的「家人」。
「藥」也是忠心又有正義感，
只要我厭煩「症狀」這個愛調皮搗蛋傢伙的時候，它就會挺身而出
它永遠是我的依靠，幫我解圍，趕走症狀這個愛調皮搗蛋的好朋友。
我趕不走它們，所以，轉個念頭，
我接納了它們，與它們共存，成為了我的好朋友，
感謝我的症狀，感謝我的藥，感謝我的好朋友。
感謝它們不離不棄，讓我不斷的成長。
我的兩個好朋友～「症狀」和「藥」
儘管它們兩個總是互相對立，不肯妥協，但是，它們都是陪伴著我的好朋友。
「症狀」是忠心又愛調皮搗蛋，如影隨形，偶而會來戳我一下，
它的存在，適時的幫我溫習功課，提醒我不要忘了「症狀」的感受，
讓我可以保持同理心，扮演好我志工的角色，幫助其他的「家人」。
「藥」也是忠心又有正義感，
只要我厭煩「症狀」這個愛調皮搗蛋傢伙的時候，它就會挺身而出
它永遠是我的依靠，幫我解圍，趕走症狀這個愛調皮搗蛋的好朋友。
我趕不走它們，所以，轉個念頭，
我接納了它們，與它們共存，成為了我的好朋友，
感謝我的症狀，感謝我的藥，感謝我的好朋友。
感謝它們不離不棄，讓我不斷的成長。
Re: 好朋友的話
能把所有症狀當朋友，和身心症的關係就會漸漸往善的方向循環
我也是這樣走過來的,用平常心去接受所有現狀
不容易,但它是唯一途徑......
既然要當朋友,就用心去認識
認識了身心症後和它交往就不會那麼手足無措
最怕是想把它去除而後快
憎恨它
一個被自己嫌棄的朋友
一定不會讓你好過
我的治病經驗第一步是學習接受
接受後彼此的張力就消失了
我也是這樣走過來的,用平常心去接受所有現狀
不容易,但它是唯一途徑......
既然要當朋友,就用心去認識
認識了身心症後和它交往就不會那麼手足無措
最怕是想把它去除而後快
憎恨它
一個被自己嫌棄的朋友
一定不會讓你好過
我的治病經驗第一步是學習接受
接受後彼此的張力就消失了
Re: 好朋友的話
各位好朋友，今天我們一起來分享這一首歌的歌詞吧！
阮若打開心內門窗
詞：王昶雄 曲：呂泉生
阮若打開心內的門，就會看見五彩的春光，雖然春天無久長，總會暫時消阮滿腹辛酸。春光春光你何在，望你永遠在阮心內。阮若打開心內的門，就會看見五彩的春光。
阮若打開心內的窗，就會看見心愛彼的人，雖然人去樓也空，總會暫時給阮心頭輕鬆。所愛的人今何在，望你永遠在阮心內，阮若打開心內的窗，就會看見心愛彼的人。
阮若打開心內的門，就會看見故鄉的田園，雖然路途千里遠，總會暫時給阮思念想要返，故鄉故鄉今何在，望你永遠在阮心內。阮若打開心內的門，就會看見故鄉的田園。
阮若打開心內的窗，就會看見青春的美夢。雖然前途無希望，總會暫時消阮滿腹怨嘆，青春美夢今何在，望你永遠在阮心內。阮若打開心內的窗，就會看見青春的美夢。
簡介
台灣50年代農業人口大量外移到都市求發展，城市中同時聚集著許多不同生活背景的人，且人際之間關係日趨疏離冷漠，彼此競爭和磨擦。
於是創作了這首「阮若打開心內的門窗」，鼓勵大家放寬心胸、包容他人的歌曲。
也因為詞曲優美、意境深遠，充滿鼓勵與希望，因此應用的很廣。
感言
打開心胸的門，就不會覺得心裡很悶，看不到陽光，黑收收的很煩人，對自己的身體也比較好!也會使人喜歡。
（以上摘錄自網路資料）
阮若打開心內門窗
詞：王昶雄 曲：呂泉生
阮若打開心內的門，就會看見五彩的春光，雖然春天無久長，總會暫時消阮滿腹辛酸。春光春光你何在，望你永遠在阮心內。阮若打開心內的門，就會看見五彩的春光。
阮若打開心內的窗，就會看見心愛彼的人，雖然人去樓也空，總會暫時給阮心頭輕鬆。所愛的人今何在，望你永遠在阮心內，阮若打開心內的窗，就會看見心愛彼的人。
阮若打開心內的門，就會看見故鄉的田園，雖然路途千里遠，總會暫時給阮思念想要返，故鄉故鄉今何在，望你永遠在阮心內。阮若打開心內的門，就會看見故鄉的田園。
阮若打開心內的窗，就會看見青春的美夢。雖然前途無希望，總會暫時消阮滿腹怨嘆，青春美夢今何在，望你永遠在阮心內。阮若打開心內的窗，就會看見青春的美夢。
簡介
台灣50年代農業人口大量外移到都市求發展，城市中同時聚集著許多不同生活背景的人，且人際之間關係日趨疏離冷漠，彼此競爭和磨擦。
於是創作了這首「阮若打開心內的門窗」，鼓勵大家放寬心胸、包容他人的歌曲。
也因為詞曲優美、意境深遠，充滿鼓勵與希望，因此應用的很廣。
感言
打開心胸的門，就不會覺得心裡很悶，看不到陽光，黑收收的很煩人，對自己的身體也比較好!也會使人喜歡。
（以上摘錄自網路資料）
Re: 好朋友的話
親愛的eason
感性的你
仍有知性
而且最近活潑許多
奶奶告訴過你
在這個團體可以學習放開些 放鬆些
讓內在小男孩偶而冒出來玩樂一下
感性的你
仍有知性
而且最近活潑許多
奶奶告訴過你
在這個團體可以學習放開些 放鬆些
讓內在小男孩偶而冒出來玩樂一下
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