Re: Joanne的情緒雜舖－轉程日記開始..........................

[Joanne]

最近在報營業稅
事務所很忙,不過因為有運用了新方式
所以運用時間大量縮短
我很快就將憑證都打完了
下午沒件可以打,於是今天就半天回家
回家途中
走一走,半路腦中冒出令我害怕的記憶
眼淚開始打轉
心中開始禱告
甚至想像奶奶在我身邊不斷告訴我:沒事了沒事了
讓我勉強撐到回家
一進房中,開始狂哭,吞了顆小諾
哭一哭,約5分過後,人終於慢慢平靜下來
擦個臉,也沒味口吃飯了

[雲淡風輕]

最近在報營業稅
事務所很忙,不過因為有運用了新方式
所以運用時間大量縮短
我很快就將憑證都打完了
下午沒件可以打,於是今天就半天回家
回家途中
走一走,半路腦中冒出令我害怕的記憶
眼淚開始打轉
心中開始禱告
甚至想像奶奶在我身邊不斷告訴我:沒事了沒事了
讓我勉強撐到回家
一進房中,開始狂哭,吞了顆小諾
哭一哭,約5分過後,人終於慢慢平靜下來
擦個臉,也沒味口吃飯了

Joanne

哭一哭之後，保持情緒穩定
找個讓自己有安全感的事情想想，跟主禱告也行

加油～！

[Joanne]

最近在報營業稅
事務所很忙,不過因為有運用了新方式
所以運用時間大量縮短
我很快就將憑證都打完了
下午沒件可以打,於是今天就半天回家
回家途中
走一走,半路腦中冒出令我害怕的記憶
眼淚開始打轉
心中開始禱告
甚至想像奶奶在我身邊不斷告訴我:沒事了沒事了
讓我勉強撐到回家
一進房中,開始狂哭,吞了顆小諾
哭一哭,約5分過後,人終於慢慢平靜下來
擦個臉,也沒味口吃飯了

Joanne

哭一哭之後，保持情緒穩定
找個讓自己有安全感的事情想想，跟主禱告也行

加油～！

呵呵~~

雲,當情緒來的時侯,還真是來的莫名奇妙

今天第二天也是哭了,還是當著先生面前掉淚

原因來自二件事,一件是跟我母親有關,另一件就是自己的事

都是以前的事情關係

不過沒關係,吞了顆小諾後,跑去聽個二首古典樂,人好多了

[Joanne]

昨天和母親去見姑姑及阿嫲

主要是要將當年我父親那兩兄弟所欠我母親的錢的證據拿給姑姑他們

順便也說了,她並非來要錢,只是要說一切都放下了

也不必再去說些什麼,或誰對誰錯,希望好聚好散

要我父親在妹妹婚宴那天簽一簽,放她自由

無奈,姑姑不讚成,為什麼,因為她認為我母親又沒做錯事

為什麼要去承擔這種結果,並且要將一切拱手讓人(指父親另一個女人)

我聽到最後,就知道接下來也不需要再講,於是和母親回家

母親人很不舒服,之前中過風,手會麻,無法抑頭,膝蓋頭軟體已退化,下樓梯腳會痛

雖然有在做復健之類的就醫,當我看到她將她一天所需要吃的藥時,我簡直快暈了

一次要吃近七八顆藥以上,在捷運上陪她坐回去途中,看她人好難受的樣子

心簡直痛死了,好想由我來替她承擔這些,她獨自撫養我們三個長大,年輕過操勞

年紀大了,身上就一堆病跑出來,我不斷替她按摩手,緊握她的手,我真的好難受

母親是我活下去的理由之一,我整個心都揪結在一起

將母親平安跟阿姨見面後,我才放心轉頭再坐捷運回去

先生來接我回去中,我告訴他我心好痛,人開始哭起來,回到家後,進房間哭的好厲害

我好想一直陪在母親身邊,每天幫她做復健,先生不斷安撫我,叫我要哭就哭大聲點,全哭出來

我什麼都做不了,只能有時間就會想回去陪母親,但無法每次都行的

[apple奶奶]

Joanne

因為對母親的愛
你才會那麼投入母親命運的苦海
自己的心情也跟著浮浮沉沉

奶奶體會著....
但也希望你把母親的人生和自己的人生區隔
才能創造屬於自己的幸福快樂

[Joanne]

今天大家將所有報稅工作全部完成
新來的主管說要慶功
去和會計師說要搞賞大家
於是下午我和主管外出買點心

她和我結果先在一家速食店坐了下來
說有事要先和我說說
講到工作分配問題,及以後將來會新來的小姐的工作分配問題
因為目前事務所的二位資深小姐要準備離職了
於是主管要事先和我先說一下,總之很多這類話
其實我對於她的分配我沒什麼太大的意見
她也不急著要我轉正職,要我先將自己一切狀況調整好,隨時都可以轉

之前我就感覺得到她似乎知道我的怎麼了,生什麼病
因為她所講的話感覺總是不太一樣
她告訴我,她以前得過憂鬱症,前後治療卻只花了九個月就好了
分開各要去買所負責的東西時
我就問她,你怎麼知道我有身心症?
她說,她第一眼看到我時,就知道了
我就想,難怪~~~

對於工作問題,我目前對所做的一切都很OK,即使犯了些小錯,我也盡量讓自己別再換得換失心那麼重
也是按著自己的步調一步一步走著,都尚在自己所可控制的範圍內
但是,今天和她聊完後,我才又感覺到我對人有種不信任的情緒出現
事務所雖然是大伯開的,其實我自己可以說出來
先生自從知道新主管出現後,告訴我,他就是怕到時我會一直被定位成兼職
我知道他擔心我,我告訴他工作的事我還能分析調整
轉正職的事,我自己也知道遲早是要面對
也不希望他對新主管產生那麼不好的感覺
可是自己卻不清楚對人.............加上她有對我說資深的那二位小姐問題
不知道是她覺得事務所問題很混亂,還是大伯這麼覺得?
讓我一時之間,覺得,我的問題變成,要怎麼和人相處了?

我該說什麼?我自然地做不就好
就會想,唉~~~~真不想和人講話,套什麼關係的
好累好煩~~

[雲淡風輕]

今天大家將所有報稅工作全部完成
新來的主管說要慶功
去和會計師說要搞賞大家
於是下午我和主管外出買點心

她和我結果先在一家速食店坐了下來
說有事要先和我說說
講到工作分配問題,及以後將來會新來的小姐的工作分配問題
因為目前事務所的二位資深小姐要準備離職了
於是主管要事先和我先說一下,總之很多這類話
其實我對於她的分配我沒什麼太大的意見
她也不急著要我轉正職,要我先將自己一切狀況調整好,隨時都可以轉

之前我就感覺得到她似乎知道我的怎麼了,生什麼病
因為她所講的話感覺總是不太一樣
她告訴我,她以前得過憂鬱症,前後治療卻只花了九個月就好了
分開各要去買所負責的東西時
我就問她,你怎麼知道我有身心症?
她說,她第一眼看到我時,就知道了
我就想,難怪~~~

對於工作問題,我目前對所做的一切都很OK,即使犯了些小錯,我也盡量讓自己別再換得換失心那麼重
也是按著自己的步調一步一步走著,都尚在自己所可控制的範圍內
但是,今天和她聊完後,我才又感覺到我對人有種不信任的情緒出現
事務所雖然是大伯開的,其實我自己可以說出來
先生自從知道新主管出現後,告訴我,他就是怕到時我會一直被定位成兼職
我知道他擔心我,我告訴他工作的事我還能分析調整
轉正職的事,我自己也知道遲早是要面對
也不希望他對新主管產生那麼不好的感覺
可是自己卻不清楚對人.............加上她有對我說資深的那二位小姐問題
不知道是她覺得事務所問題很混亂,還是大伯這麼覺得?
讓我一時之間,覺得,我的問題變成,要怎麼和人相處了?

我該說什麼?我自然地做不就好
就會想,唉~~~~真不想和人講話,套什麼關係的
好累好煩~~

自然地做就好
有時候想太多人的陰暗面，我會產生出與環境的背離感覺

這時候不自覺 表情就是有些敵意的....
難怪前陣子 我的對口單位看到我也是 ???
似乎她們也嚇到了???

後來我決定先熟悉投入工作的感覺
只focus在工作上，說話提醒自己 對事不對人
要說話時，記得面帶微笑
然後常常跟自己說~放輕鬆~~

嗯....雖然有時候還是頭腦緊緊的，但至少比剛找到工作時，好得太多
一起加油

[心安]

JOANNE
長期以來看著妳的故事
我當然高興看到妳能有進步 轉為正職
也希望妳衡量自己狀況
以主管立場 她當然希望妳轉正職
如過妳覺的不妥 可以先告知大伯
或 轉正職不適應 再告知大伯
或先告知主管 妳不適合轉正職 讓她有時間再找人
她不答應 再請大伯幫忙
多種方法 讓妳彈性處理 降低焦慮
祝福妳

[Joanne]

JOANNE
長期以來看著妳的故事
我當然高興看到妳能有進步 轉為正職
也希望妳衡量自己狀況
以主管立場 她當然希望妳轉正職
如過妳覺的不妥 可以先告知大伯
或 轉正職不適應 再告知大伯
或先告知主管 妳不適合轉正職 讓她有時間再找人
她不答應 再請大伯幫忙
多種方法 讓妳彈性處理 降低焦慮
祝福妳

心安

謝謝你!!我現在對於工作的事,目前狀況都還能掌握控制
主管是已經將我固定納入事務所的必要員工
而且想想,其實她對於我的工作安排範圍,也正好是我重新要再建立面對於工作的一切
所需經過的過程之一,工作內容不會讓我焦慮什麼的
只是我會習慣性心急,急著想快將一切吸收學好,這部分我也得改一改
目前只是感覺對人際關係,採應付方式,但我卻不喜歡
卻又是無法好好的相信人
會有距離,就會突然間不想和任何人說話
說些套關係的話,說些交際的話,都不想
只想靜靜地一個人

[Joanne]

昨天回診
告訴醫生去年左右就怕人群時
才知道我那個是恐慌症

原來我不止鬱症,外加恐慌和焦慮
怎麼變這樣咧??

[櫻夜]

昨天回診
告訴醫生去年左右就怕人群時
才知道我那個是恐慌症

原來我不止鬱症,外加恐慌和焦慮
怎麼變這樣咧??

其實我自己的病也是
從一開始的社畏變成憂鬱+焦慮
真的不知道為什麼會越來越多種

不過我覺得會怕人群和我很像
感覺比較偏社交畏懼症

[Joanne]

昨天回診
告訴醫生去年左右就怕人群時
才知道我那個是恐慌症

原來我不止鬱症,外加恐慌和焦慮
怎麼變這樣咧??

其實我自己的病也是
從一開始的社畏變成憂鬱+焦慮
真的不知道為什麼會越來越多種

不過我覺得會怕人群和我很像
感覺比較偏社交畏懼症

櫻夜

因為一開始我是怕看人的臉,覺得人的臉都會散出那種厭惡的氣息
漸漸的變成在人群中緊張,討厭,接著變恐懼,害怕
旁邊若有熟人,我也許還不會那麼在意
但若是一人,那種令人透不過氣來的感覺,我簡直快窒息
在空曠上的人群,我是會緊張,討厭,很不喜歡去碰到別人的身體,也不喜歡被別人碰到
在密閉空間的話,我是整個人會慌亂,害怕,想哭
尤其是在捷運上
而且還分兩種情況,人多時,若我附近的人群是上班族及一般人,我不至非常害怕
但若是學生,我就會不止害怕,有一次還是一堆學生擠到我座位前
我拿著傘一直在發抖,淚水都快流下來了,然後好想大叫,想快點衝出去
於是我緊緊閉上眼睛,拚命禱告,幸好大概過了三站左右,有大群學生走了
我才稍稍鬆了口氣,但知道自己的眼神還很漂浮不定
只希望快點到站下車

這種情況快有一年,真的是一直到回診時,才知道我是有恐慌症
聽到時,我人都楞住了
只能唉~~~~~~能怎麼辦,想辦法了

[櫻夜]

看你寫的情況，老實說和最近的我好像
我職訓的同學也說有可能是恐慌症
但我沒和醫生說過
因為我一直以為我很怕人可能是社畏
但最近情況真的和之前不太一樣
最近是連搭火車都會搭到哭
過去從來都沒有過
而且搭電梯也會很怕
上次同學和我一起搭車
本來我們倆在聊天沒什麼問題
但同學一下車，我就發現我開始不對勁
眼眶莫名的泛淚，就趕快把MP3拿出來聽
也把口罩戴起來，就是怕被別人發現
我也很怕學生，尤其是一大群的那種

現在是連早上起床都莫名的快哭了
連騎車去職訓的路上也在哭，完全快搞不懂自己究竟是怎麼了

[Joanne]

看你寫的情況，老實說和最近的我好像
我職訓的同學也說有可能是恐慌症
但我沒和醫生說過
因為我一直以為我很怕人可能是社畏
但最近情況真的和之前不太一樣
最近是連搭火車都會搭到哭
過去從來都沒有過
而且搭電梯也會很怕
上次同學和我一起搭車
本來我們倆在聊天沒什麼問題
但同學一下車，我就發現我開始不對勁
眼眶莫名的泛淚，就趕快把MP3拿出來聽
也把口罩戴起來，就是怕被別人發現
我也很怕學生，尤其是一大群的那種

現在是連早上起床都莫名的快哭了
連騎車去職訓的路上也在哭，完全快搞不懂自己究竟是怎麼了

是喔!你也是這樣啊~
如果我是一個人,我的做法也是會跟你一樣
聽手機裡的音樂,然後,為了不想聽到那些令人討厭的學生的聲音
就會故意轉的很大聲,大聲到聽不到他們任何一點聲音
但若是在密閉的捷運上,學生是站在面前,我會怕到人會抖
所以之前在沒有工作時
白天回娘家時,都會盡量在3點時就離開
避免碰到大量學生下課時間

我是在快要準備睡覺前,情緒會開始莫名低落
然後人會碎碎唸,有點想哭
好討厭這樣的自己.....

[淡然]

看你寫的情況，老實說和最近的我好像
我職訓的同學也說有可能是恐慌症
但我沒和醫生說過
因為我一直以為我很怕人可能是社畏
但最近情況真的和之前不太一樣
最近是連搭火車都會搭到哭
過去從來都沒有過
而且搭電梯也會很怕
上次同學和我一起搭車
本來我們倆在聊天沒什麼問題
但同學一下車，我就發現我開始不對勁
眼眶莫名的泛淚，就趕快把MP3拿出來聽
也把口罩戴起來，就是怕被別人發現
我也很怕學生，尤其是一大群的那種

現在是連早上起床都莫名的快哭了
連騎車去職訓的路上也在哭，完全快搞不懂自己究竟是怎麼了

是喔!你也是這樣啊~
如果我是一個人,我的做法也是會跟你一樣
聽手機裡的音樂,然後,為了不想聽到那些令人討厭的學生的聲音
就會故意轉的很大聲,大聲到聽不到他們任何一點聲音
但若是在密閉的捷運上,學生是站在面前,我會怕到人會抖
所以之前在沒有工作時
白天回娘家時,都會盡量在3點時就離開
避免碰到大量學生下課時間

我是在快要準備睡覺前,情緒會開始莫名低落
然後人會碎碎唸,有點想哭
好討厭這樣的自己.....

Joanne 櫻夜

其實現在科技發達
一般的手機就有隨身聽的功用
是適合在任何時刻拿起耳機聽音樂的
這是一種轉念方法
聽到喜歡的音樂~心情隨之搖擺是可以放鬆很多
加油！
再不然就搭捷運時睡覺吧！
心中的想法只有一個就是工作累了~下班了~所以睡一下
這並沒有錯~也無需在意任何人眼光和想法
有時告訴自己又沒做錯何須那麼緊張焦慮
嚼個口香糖什麼的~盡可能放鬆
你們加油！