景美溪畔光影 (回首來時路，讓過去走來的美好此刻重生)

[sunny]

昨天情緒大洩洪 才覺知許多潛意識情緒及內心的真實面

[紅豆]

昨天情緒大洩洪 才覺知許多潛意識情緒及內心的真實面

晴陽
我昨晚也是耶……(忍不住想偷笑)
早上整個眼睛和臉都是腫的……
想到好多事情，還有一些以為已經過去又還沒真的過去的感受
身邊的人，遺棄我的，關懷我的，用生命在守護我的……
愛與恨與愁，豈止百感交集

昨晚在信裡跟奶奶說起
天氣有晴雨，情緒也是
而且會一直反復的輪流，永遠也不會停止
下雨了，就撐著傘走過

[亮亮]

晴陽，紅豆：
你們寫內心情緒，
自己驚覺～是我太遲鈍或過於壓抑久久
紅豆說：
身邊的人，遺棄我的人
愛；恨；情；仇
經歷過太多風波挫折
想想除了這…還真想不出有誰真心愛護關懷過我。

到底是性格造就了命運亦或是命中環境使然

但血液中流著倔強，好勝的我
徹底相信：
命不能爭
運可以造
能者求命
智者造命

亦或許是沒退路久而久之養成的自我保護力
可情緒這像水般的東東
卻悄悄的讓我全身刺痛著。

一切都沒過去，這輩子都過不去了
就學多點智慧
讓他漸漸消退吧！
【寫完此刻心情感受】會不會被炮轟

[紅豆]

經歷過太多風波挫折
想想除了這…還真想不出有誰真心愛護關懷過我。
可情緒這像水般的東東
卻悄悄的讓我全身刺痛著。

一切都沒過去，這輩子都過不去了
就學多點智慧
讓他漸漸消退吧！

親愛的亮
人生時晴時雨，有時候雨大了，沖壞了什麼
天氣的輪轉仍是不會止息
天災人禍，都只能承受
我的傘分你撐，你靠過來，靠近一點

[亮亮]

紅豆儿

俗話說
天要下雨，娘要嫁人
真由不得我

謝謝妳的傘
願和我共渡風雨

[萍萍]

昨天情緒大洩洪 才覺知許多潛意識情緒及內心的真實面

sunny

帶著這些情緒前" 情緒中" 情緒後˙˙˙去散步運動

或許一時無法平復˙˙˙但時間確實可以療傷止痛

久了˙˙˙就沒有太大的情緒起伏˙˙˙

看到的只是( 事情" 事件") 發生的狀況及真相~

再來就是處理它˙˙˙放下他˙˙˙

重要的是˙˙˙再怎麼忙碌~ 還是要吃喝玩樂一下˙˙˙

要學會摸摸魚~

萍大大一不在身邊監督˙˙˙

萍 都是跑出去充一下電再回家˙˙˙

[萍萍]

經歷過太多風波挫折
想想除了這…還真想不出有誰真心愛護關懷過我。
可情緒這像水般的東東
卻悄悄的讓我全身刺痛著。

一切都沒過去，這輩子都過不去了
就學多點智慧
讓他漸漸消退吧！

親愛的亮
人生時晴時雨，有時候雨大了，沖壞了什麼
天氣的輪轉仍是不會止息
天災人禍，都只能承受
我的傘分你撐，你靠過來，靠近一點

紅豆儿

俗話說
天要下雨，娘要嫁人
真由不得我

謝謝妳的傘
願和我共渡風雨

送2個太陽來了 ~

[不不心驚]

最近在職場又出現了一些新的狀況
在這地方工作從來沒少過壓力
幾度想要離開
但最終還是有許多考量
所以依然在這裡承受著
這新狀況像是一個臨時炸彈
前日一起工作的人已被挑起情緒
不斷說出憤怒的語言
我一時無法安慰（自己也忙著調試）
後來看見自己的恐懼是來自於不安全感
再想人生本無常
上天無法允應我們所有我們想要的樣子
我們只能自己想辦法
我的老師說：接受本然的樣子,別企圖改變那些你本無能力改變的事
我想到這兒哪位朋友曾說過：就讓它就是那個樣。
的確讓它是那個樣子，人生生老病死苦已夠苦
我何必再讓自己苦上加苦？
我的老師說：接受本然的樣子不是消極的放棄，是不跌在情緒感受中無能為力
如此就會有一個清醒帶領自己可以朝哪個方向前進
不在任何感受中再生感受
（即使生理的苦很苦,也不要再加上一丁點心裡的苦）
感受其實非常無常
即使你現在生氣
一想到甜美的事物
它馬上被代替
反之亦然
想想我還要為這麼虛無的感受付出什麼力氣？
看著來來去去的感受
我似乎有點明白所以

[apple奶奶]

親愛的不驚

工作不順嗎
你總是那麼認真專注
走著步步驚心的創業路
我衷心佩服妳 卻也心疼妳

[不不心驚]

哈哈!
奶奶，昨日去看“遠離西藏”頗多感觸
其他不說光生在台灣就很幸福了
雖然有些功利企業製造了社會許多緊張
但至少我們的集體意識是良善的
所以以善解惡足夠的
謝謝妳
其實我現在很感恩
因為一回頭總是看見上天鋪陳的恩典
現在明白一路的經歷只是在練功而已
已學會藉由沿途的所有情境來照見我自己
因此也獲得難能的平安
如今我想當個沈默的局外人
至少是往這個方向努力

[eason]

哈哈!
奶奶，昨日去看“遠離西藏”頗多感觸
其他不說光生在台灣就很幸福了
雖然有些功利企業製造了社會許多緊張
但至少我們的集體意識是良善的
所以以善解惡足夠的
謝謝妳
其實我現在很感恩
因為一回頭總是看見上天鋪陳的恩典
現在明白一路的經歷只是在練功而已
現在已學會藉由沿途的所有情境來照見我自己
因此也獲得難能的平安
現在我是個沈默的局外人
至少是往這個方向努力

不不心驚：

妳是一個很有智慧的「局外人」
有一顆善感細膩的心
我為妳鼓掌
為妳加油

[阿紫]

很慶幸自己在症狀還不很嚴重時就控制住了
你們的心情我能理解但不能體會
我從來都不會想很多
難道是我太遲鈍了?

[亮亮]

哎呀!
ㄟ害啦~

昨天臭屁寫 不知覺心裡的恨
結果咧 結果
昨天一夜
輾轉難眠；思緒紛飛
亂~~亂~~亂

幸好早上起床
沒頭昏腦脹；工作告一段落了
來去騎車車(又有點要下雨了)
要不去找 人聊天打屁去。

[沉睡的羊]

Hi 晴陽

我上一次狀況來時，約莫是在一年前
那時很焦慮，我想我的人生怎麼會又陷入這種困境呢
各式各樣的念頭在腦中翻攪，像是99元海鮮店的大火快炒
我很懊悔我似乎做了一個錯誤的決定，以至當下覺得山窮水盡
如果當時如何如何...我現在不會如此思緒混亂
我不斷的去想，不斷的去抽煙

我只隱約感覺到是以前的狀況回來了，不過我不想讓它待太久
我想我該有些準備，該送客時我就該開門請它走人

大概是老天捉弄人，在那段自我調適稍有好轉之時
我就接到朋友離開的消息，我的心情是沮喪的
如果我可以更堅強，更勇敢，我應可以多陪陪他遊山玩水 談天論八卦
或許可以有不同的結局，不過現在我只能長嘆一口氣了

在生命陷落之時，身心是處於脆弱的狀態
身心體壯的人會覺得那就多休息，多吃些好料的，一定能很快好起來
對他們而言可以好起來是必然，如果是心裡的問題，就多來點信心
書店那麼多身心靈勵志叢書，買個幾本來看看不就得了

中醫有言 身虛不受補
就是說身體搖搖欲墜時，千年人參燉老母雞整鍋下肚，很有可能會翹辮子
同理 心虛也不受補，
強加正面能量進來，只會讓心靈更加不安定，頭腦不斷空轉，最後冒煙燒毀

正所謂萬物皆有可觀之處，也皆有可用之處
身虛時，輕粥小菜勝過大魚大肉
心虛時，隨便一本小說都勝過深奧的哲理
要補那是以後的事，先求能有維生的基本能量，先求能安住於當下。

[sunny]

謝謝大家
我現在只能回到最初處一步步處理

前日情緒中看到一個驚恐被制約壓抑無助的自己 這個部份的自己說話結巴 不敢平靜說出自己的真實感受 好無助 好孤單 也好固執的小孩
不知這樣是種釋放還是只是潰堤 但那是某個需要被療癒 或轉換模式的自己
這部分的自己僵固不願改變 害怕 無法做真實的自己

以前只在意識 理性層面努力 但潛意識或情緒 習性 性格的這部份 不知如何來轉變

我現在只能依靠信仰 或正念強時告訴自己的這個部份 我們很安全 謝謝你 請你放鬆 放下 來自我催眠

我想治標治本都要 先看能否將身體的症狀及體力穩住 慢慢調起 根本的療癒就不知如何來轉化

不知奶奶或大家有何經驗 或 意見

這期間連自己都不知狀況是如何 太太一直很樂觀地說這是釋放 釋放後就會越來越好
但上午還是撐著勉強將午餐弄好 下午還好剛開始有點焦慮 但沒心火中燒 就一直聽放鬆冥想的音樂及一些咒語
念頭開始會紛亂 但儘量回到觀想佛菩薩的光及愛 這樣嘗試許久 最後有稍稍放鬆到

傍晚起來 情緒還算平穩 但也只能做點簡單的事 現在身體開始有些部分有點緊及熱燥 只好多放鬆

下週後就放暑假 希望會有反彈回升的時候