Re: Joanne的情緒雜舖-轉程日記開始..........................

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Joanne
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Re: Joanne的情緒雜舖-忙碌及百感交集的一星期

文章Joanne » 2013-06-30 0:50 星期天

apple奶奶 寫:joanne

媽媽的事 先生的事
婆婆的事 自己的事

你是否看清楚
何事是你該負責的?
何事你非介入不可?
何事你根本無能為力的?
何事你只要適度關心即可?

保持覺察 認知 之後才行動 知道嗎?



奶奶

婆婆的事,大伯的事,是我無能為力及不可介入的事
這點我自己知道
先生的事,我不會過度介入,我會一直陪著他走這條路
幫助他,關心他,這是我能做的事
母親的事,我是必得介入
我不能再讓我阿嫲再去欺負我母親
上星期六妹妹補婚宴,父親有回來
這星期連續和他見二次面,一次是在母親那裡,三個人
二人當面將當年疑問問清楚後
得到的結果,雖然是好的,卻讓我對父親感到百感交集
我是從沒怨過他,可能打從心底深處一直有認為,父親不可能這麼無情
如今得到真正好的答案及結果後
反而令我不知道該如何重新面對他
母親會問我意見,但我尊重她的決定,母親現在有如和我之前前陣子一樣
開始重新正視面對逃避多年的痛苦
所以我也必須顧及好母親的感受,先生也很重視我母親
他說他或許想從她身上得到母愛,因為必竟他一直以來母親跟本不愛他
只有我母親對他是真的好
接下來的事,一切得等父親去查明清楚,正式回來後才會有下一個動作
所以從昨天開始,我重新調適自己的情緒
雖然還沒有完全OK,至少好些了

所以奶奶,若我真的不行,有倒的現象
到時就必須要拜託您給個愛的抱抱喔!! (Big Hug)
可不可以假裝有,來偷要個抱抱呢??

呵~~~~我壞心眼喔! (嘻)
心安
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Re: Joanne的情緒雜舖-忙碌及百感交集的一星期

文章心安 » 2013-06-30 1:26 星期天

JOANNE
親人間 情感揪葛 是不好處理的
因為有血脈 不輕易分開或不理
但我們承受這些事情的能耐比較沒那麼高
所以 我們盡量追求簡單的生活
包括 情感上的單純
其時有些情感 是我們加諸上去
有時用 就這樣子 順著他去
拋開跟自己比較不重要的重擔
媽媽也可藉助身心科短暫協助度過
先生的狀況有比較好嗎
多保重
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apple奶奶
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Re: Joanne的情緒雜舖-忙碌及百感交集的一星期

文章apple奶奶 » 2013-06-30 3:23 星期天

親愛的JOANNE

好 你很清楚了

找到和[原先設定的]完全不同的答案
而且是正面的答案
剛開始不是鬆一口氣 不是釋懷
而是困惑 不知如何轉換

像是關在牢裡很久的人
從狹窄的暗室 重見天日時
反而不習慣 要經過一段適應期

這都是必經的歷程
尤其是你的母親
必然更糾葛矛盾

不知是愛 是恨
該悲 該喜

你同理她 陪伴她
但 要保持客觀的態度
才能幫助她

(Big Hug) (加油New)
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sunny
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Re: Joanne的情緒雜舖-忙碌及百感交集的一星期

文章sunny » 2013-06-30 20:24 星期天

(加油New) (加油New)
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Re: Joanne的情緒雜舖-忙碌及百感交集的一星期

文章Joanne » 2013-07-02 23:19 星期二

深呼吸~~~~
閉眼~~
再深呼吸~~~
吐氣~~~
慢慢平靜......
加半顆小諾
再不平靜

要出事啦~~~~~~~~~~~~ (omg)
心安
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Re: Joanne的情緒雜舖-XDD

文章心安 » 2013-07-02 23:57 星期二

JOANNE
怎麼了 真令人擔心
如過小贊 效果不好
直接吃顆小史
去睡覺 也是個方法
保重
妳最近負荷有點大
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Re: Joanne的情緒雜舖-XDD

文章Joanne » 2013-07-03 0:49 星期三

心安 寫:JOANNE

妳最近負荷有點大



心安

這點你的確講中了,準備來去睡了~~
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Re: Joanne的情緒雜舖-XDD

文章Joanne » 2013-07-03 17:45 星期三

今天,從一個專科的好朋友電話中收到一個惡夢

班上一位和我感情還不錯的同學,在五月份時

腦溢血,人走了~~

當我第一句聽到另一邊的哭聲說:XX走了 時

我呆了一下,我覺得我是聽錯了,再問了她一次

"某某,在五月份時人走了"

我心中一直喊叫著:上帝,為什麼這麼快要將她接走?

她還不到40歲耶,還有二個小孩還小

我和她的約會還沒約好時間,怎麼就這樣接走了

我也哭了好一會,FB給她先生,請他給我安放地點

過些天,我要去看她~~

我告訴我先生,我好慶幸自己還活著,還可以陪在最愛的人身邊

她的事,也給我上了一課,重重的一擊
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Re: Joanne的情緒雜舖-好朋友走了

文章Joanne » 2013-07-05 20:40 星期五

雖然你說對你有利:改變行為能力

但這種做法,我很受不了

做法好冷,好冷

即使你是坐在旁,卻彷彿如空氣般不存在

你說沒有不理我,跟我無關

腦中出現輕生念頭畫面:一刀狠狠下去

或者:一條一條來減輕這種冷痛
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Re: Joanne的情緒雜舖-好冷的改變

文章心安 » 2013-07-06 10:56 星期六

JOANNE
我來看妳了
有些不好的念頭出現
在不好念頭出現前 試試看轉移注意力
可降低出現頻率
好好保重自己
多做些讓自己快樂的事
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Re: Joanne的情緒雜舖-好冷的改變

文章Joanne » 2013-07-08 21:07 星期一

前天哭的好累,果然,我面對時還是無法冷靜理智
還是會被對方輕易的一句話
精神潰散,我太天真的了
還真以為自己能做到,看來還不夠
接下來的處理,就只能交給父母幫忙面對了
我還做不到......


昨晚人真的就像瘋子一樣
若不是老爺在,緊緊拉住我,抱住我
後果可真的會無法收拾
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Re: Joanne的情緒雜舖-昨晚人真的就像瘋子一樣

文章心安 » 2013-07-08 22:21 星期一

JOANNE
有些事妳就當個旁觀者
妳最近狀況不是很好
是不是跟妳減藥有關
要多保重
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Re: Joanne的情緒雜舖-昨晚人真的就像瘋子一樣

文章Joanne » 2013-07-08 22:53 星期一

不,心安

昨晚發瘋,正是因為我是當事者才會如此

被我妹所說的話,給逼瘋

我第一次如此像真正瘋子一樣,在書房內嘶吼著

我電腦桌上的東西無一倖免

也許是因為失去理智,眼睛裡看不到其他東西

所以利器被我忽略了,當時要是被我發現到

可能等我先生到書房時,會是看到一個身上充滿血,坐在地上大哭著,嘶吼著的我

我先生當下當然被我嚇到,但他沒叫救護車

只是緊緊拉住我,抱緊著一直想掙脫的我,約過十五分後,我才不再掙脫而已

但仍沒平復下來,先生一直在我耳邊不斷說出可以讓我平復下來的話

最後雖然安靜下來了,今天上班狀況出包連連,還好只做半天

我媽說從來沒看過我們兩姐妹吵的這麼厲害,氣的要死

我媽也知道我的狀況,也好像特別交代我先生這幾天注意我
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patty
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Re: Joanne的情緒雜舖-昨晚人真的就像瘋子一樣

文章patty » 2013-07-09 0:18 星期二

給妳~ (Big Hug)
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雲淡風輕
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Re: Joanne的情緒雜舖-昨晚人真的就像瘋子一樣

文章雲淡風輕 » 2013-07-09 9:01 星期二

Joanne

不知道妳妹跟你說了些什麼?
或許你很在意 也很生氣對吧?

有時候我覺得 我會有 咀嚼對方話語的習慣
過去 還會像CD跳針一樣,自己在意的話,重複在大腦響起數十次 數百次
不知道妳會不會有這樣的狀況
可能想著想著,事情發展的各種可能性(負面) 就浮現在腦海

那麼,如果一開始就去打斷這樣的聲音
是不是會有助於平穩自己情緒呢?

只是給你一個參考, 要加油喔
努力保持情緒平穩 雲也在努力中~ (加油New)
風如詩人
掠過海洋與森林
只為尋找自我的聲音

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