磚瓦記事 -- 工作與生活方式 的適應 ( 你怎麼定義 看待你自己？ )

[鬆鬆]

雲淡風輕, 你真的很努力. 有機會可打愛心會電話或張老師等. 上網董氏基金會有資源. 你的覺察跟內省整理都很棒. 沒告訴家人自己會比較孤單 鬆鬆阿姨是在父親往生那段時期前後家人比較知道. 你處處一個人照顧自己辛苦了. 有事可請教奶奶, 莊莊.

[雲淡風輕]

雲淡風輕, 你真的很努力. 有機會可打愛心會電話或張老師等. 上網董氏基金會有資源. 你的覺察跟內省整理都很棒. 沒告訴家人自己會比較孤單 鬆鬆阿姨是在父親往生那段時期前後家人比較知道. 你處處一個人照顧自己辛苦了. 有事可請教奶奶, 莊莊.

鬆鬆阿姨

我爸媽其實知道 我有官能症~
只是後來找了工作之後，現在的情形沒跟他們說而已....

我心裡是想 還是得自己努力阿
總不能讓家人擔心我一輩子吧?
所以就不太跟他們說....

[sunny]

我心裡是想 還是得自己努力阿
總不能讓家人擔心我一輩子吧?
所以就不太跟他們說....

雲 你好棒

[雲淡風輕]

我心裡是想 還是得自己努力阿
總不能讓家人擔心我一輩子吧?
所以就不太跟他們說....

雲 你好棒

晴陽大哥 晚安

晴陽大哥 過獎了
其實雲 自認為並沒有做得很好，一直讓父母擔心

人生中有記憶來，就是他們常常帶著我往醫院跑...
我經歷三次手術 他們都在外面擔心著...
前陣子休息...

嗯~ 不該再讓他們擔心下去了....
一切都還是得自己去努力才行....

[Joanne]

雲

你確實真的進步很多
語言中,幾乎都充滿著正面能量
你知道,你清楚改了什麼,變了什麼

其實做工程師大部份都有一個通病
就是會不知不覺習慣性速度步調必須很快
做事必須嚴謹及完成度

像我現在仍保留著這種習慣性
所以不知不覺突然間又給了自己莫大的期許及壓力
剛進事務所時的二個同事
都會不時提醒我,別急,慢慢來,放鬆點
我才會醒了過來
如今二個同事,已離職一個,另一個到月底也要離開
事務所裡都是新人,好陌生
不會再有人提醒我了

[雲淡風輕]

這段時間，我一直思考自己空白的原因
開始懷疑自己是不是 AS 或高功能自閉
做了 AS 初步的鑑定表格，嗯~32分....
於是找了很多有關於 AS 或高功能自閉症 相關的醫療資源

實在不解，我空白的原因是什麼?
一般人的腦袋也是一樣空白著嗎?
或許不是，也或許是 我不太清楚

為什麼不想請教松德的醫生?
其實是擔心會破壞現在的醫病關係
於是 想另外找醫療資源診斷

我這段期間都在找這方面的資料

但 到了自閉症基金會看了資料發現
AS 或高功能自閉
通常必須在幼兒時期 就開始行為治療與矯正 功效會比較好些
如果已經成人，改變就必須付出相當大的心力

對我來說 不是回到原點了嗎? 以下是我個人的狀況

既然 官能症發病 = 思考與行為 需要改變
AS 或高功能自閉 = 思考與行為 需要改變

那就算被診斷是AS 或高功能自閉
最終 我還是得改變 才有辦法適應社會~

雲阿 就不要太執著在這點了
執著 不就是引發我官能症的問題所在嘛 ....

[鬆鬆]

雲淡風輕, 阿姨母親已年邁, 我也是大部份事情自己想辦法.

[櫻夜]

這段時間，我一直思考自己空白的原因
開始懷疑自己是不是 AS 或高功能自閉
做了 AS 初步的鑑定表格，嗯~32分....
於是找了很多有關於 AS 或高功能自閉症 相關的醫療資源

實在不解，我空白的原因是什麼?
一般人的腦袋也是一樣空白著嗎?
或許不是，也或許是 我不太清楚

為什麼不想請教松德的醫生?
其實是擔心會破壞現在的醫病關係
於是 想另外找醫療資源診斷

我這段期間都在找這方面的資料

但 到了自閉症基金會看了資料發現
AS 或高功能自閉
通常必須在幼兒時期 就開始行為治療與矯正 功效會比較好些
如果已經成人，改變就必須付出相當大的心力

對我來說 不是回到原點了嗎? 以下是我個人的狀況

既然 官能症發病 = 思考與行為 需要改變
AS 或高功能自閉 = 思考與行為 需要改變

那就算被診斷是AS 或高功能自閉
最終 我還是得改變 才有辦法適應社會~

雲阿 就不要太執著在這點了
執著 不就是引發我官能症的問題所在嘛 ....

其實我也曾想過小時候的我是否是自閉症
因為聽說那時的我都不理人，也不和人說話
只活在自己的世界真的很開心很快樂

朋友還和我說，那時考前三名，老師送我禮物
我對老師說我不要禮物，不需要賄絡我
讀書是學生應盡的本份
現在想想，都覺得那真的是我嗎?
(當時是小學四年級)

可惜那位同學，最終還是因為我發病時，嚇著了他
從此再也沒有往來，真的很對不起他
因為是從小就認識的鄰居

但自從上大學後，報告什麼的要分組
漸漸的我發現我的不對勁，因為我總是沒人要的那一個
然後因為學業被當，同學開始閒言閒語
最後我因為如此，怕到連門都不敢出，當然學校也休學了
第一次就診心理師就說我是社交恐懼症
只是曾經好過
久了又自行斷藥，復發，現在變成憂鬱症
只是想要改變個性，似乎是非常難的一件事
很多人也說我太過於執著了

[雲淡風輕]

雲淡風輕, 阿姨母親已年邁, 我也是大部份事情自己想辦法.

鬆鬆阿姨 加油
雲 最近減藥，才發現焦慮症也是挺難受的
之前都沒有很大的感覺

但吃太多抗焦慮藥，雲覺得自己 呆呆的....
很多情況根本轉不過來
開會時說不出半句話也有過.....實在是....

現在看來，也有可能是焦慮引起的 呆 或 空白~
反正思考越單純越好
不去想自己是不是AS或高功能了 ...

[雲淡風輕]

其實我也曾想過小時候的我是否是自閉症
因為聽說那時的我都不理人，也不和人說話
只活在自己的世界真的很開心很快樂

朋友還和我說，那時考前三名，老師送我禮物
我對老師說我不要禮物，不需要賄絡我
讀書是學生應盡的本份
現在想想，都覺得那真的是我嗎?
(當時是小學四年級)

可惜那位同學，最終還是因為我發病時，嚇著了他
從此再也沒有往來，真的很對不起他
因為是從小就認識的鄰居

但自從上大學後，報告什麼的要分組
漸漸的我發現我的不對勁，因為我總是沒人要的那一個
然後因為學業被當，同學開始閒言閒語
最後我因為如此，怕到連門都不敢出，當然學校也休學了
第一次就診心理師就說我是社交恐懼症
只是曾經好過
久了又自行斷藥，復發，現在變成憂鬱症
只是想要改變個性，似乎是非常難的一件事
很多人也說我太過於執著了

櫻夜

我本來也是 社交畏懼...
後來才多出一個憂鬱症...
不過那不重要了...原以為把憂鬱症搞定就好...
看來我要做的功課還很多

我在學時期 很喜歡看閒書...(五專後的事情了)
尤其是小說...

其實我國中小，作文 都是挨棍子加抄課文混過(總要有東西...交出去...)
我一開始很認真寫...但 總是寫不出來
一開始老師不信，怎麼會有人作文寫不出來????

我那時也很懊惱，一整晚坐在書桌前
但就是寫不出來
來來回回煎熬個幾次之後...
後來便放我過了....

不過國中老師也推薦我看幾本小說，而且叮嚀我要寫日記 週記
不管是寫什麼都好.....不要給他看到空白...

再來五專遇到一個國文老師教了我一學年
那時課本文言文佔2/3
她只教，但不考課本
考的是他開的書單(小說、散文)，然後節錄內容一兩段
然後問你看了之後，你認為某位主角在想些什麼? 你看完之後有什麼感覺....

第一學期 雲 偷懶，生氣繳白卷...
她非常生氣的對我說，你再這樣下去 下學期再當你一次....
我立馬到書店把找的到的書全買回家
看了一個暑假............
後來才有點起色....

這是雲 小時後的 糗事....
但現在看起來 那時雖然很累很煎熬
但 努力還是會有點收獲的....

[莊莊]

雲 櫻夜 Joanne,

阿北 有個朋友 有個專題講座 , 阿北也在 台下聴.

講的 很雜亂 , 不像這位朋友的專業風格.

講座後 與朋友 晚餐.

朋友很沮喪 一直没有說話.

問: "怎麼回事 ?"

朋友抬起 腳上的 皮鞋.

有一腳的皮鞋 "開口笑".

朋友: " 我很怕 有人看見 ." " 我覺得很 丟臉."

小小的實際故事 , 提供 參考.

如果發生 在我們 身上 , 我們的處理方式 ?

[Joanne]

雲 櫻夜 Joanne,

阿北 有個朋友 有個專題講座 , 阿北也在 台下聴.

講的 很雜亂 , 不像這位朋友的專業風格.

講座後 與朋友 晚餐.

朋友很沮喪 一直没有說話.

問: "怎麼回事 ?"

朋友抬起 腳上的 皮鞋.

有一腳的皮鞋 "開口笑".

朋友: " 我很怕 有人看見 ." " 我覺得很 丟臉."

小小的實際故事 , 提供 參考.

如果發生 在我們 身上 , 我們的處理方式 ?

假如不是很嚴重,我就會慢慢走

但如果實在開很大,我就可能索性將鞋子脫了

拿著鞋,光著腳走回家再黏囉!!

[雲淡風輕]

雲 櫻夜 Joanne,

阿北 有個朋友 有個專題講座 , 阿北也在 台下聴.

講的 很雜亂 , 不像這位朋友的專業風格.

講座後 與朋友 晚餐.

朋友很沮喪 一直没有說話.

問: "怎麼回事 ?"

朋友抬起 腳上的 皮鞋.

有一腳的皮鞋 "開口笑".

朋友: " 我很怕 有人看見 ." " 我覺得很 丟臉."

小小的實際故事 , 提供 參考.

如果發生 在我們 身上 , 我們的處理方式 ?

講座開始前，如果我發現鞋子壞了
我應該會編一個故事，然後上台演講之前，可能會來段小插曲
然後若無其事把東西講完

鞋子壞了，只是生活的一部分，不太需要緊張

不過如果是 講到一半 "突然發現" 鞋子壞了
我可能會有點尷尬吧
畢竟沒有心理準備，真的不曉得要說些啥

[雲淡風輕]

其實我一直以為 社交畏懼症對我的影響並不大

直到前幾天 出現 喉嚨被掐的感覺，胸口悶，心裡百般不願意上班的感覺
才發現不得不正視這個症狀....

最近晚上 睡覺前開始聽 愛心會拿的 晚安CD
練習腹式呼吸的過程中 發現

1. 腦海一個念頭閃過，就足以讓心跳加快
2. 全身都感覺的到 脈搏的跳動....
3. 臉部僵硬，背部 肩膀肌肉僵硬
4. 腦筋一片空白...
5. 我的腹式呼吸....還得再練習

先把減低焦慮的腹式呼吸練好
我相信狀況應該會好一些

之後再看看要怎麼處理....

[雲淡風輕]

你是值得重視的，你是值得關心的，你是有價值的