待用心情

[雲淡風輕]

練習早睡早起的生活
還是很難適應 ……

有點晃神 有點起床氣
親愛的枕頭 它在呼喚我

Dear 凱兒

我現在也打算早起 到旁邊的公園跑步
調時間對我來說不是問題，6:00 到了會自動起床

但是 這時候床對我來說，彷彿有致命的吸引力
有可能馬上就被吸回去了
殘念，上星期 目標沒達成 Orz

慢慢來 一定可以達到一週三次晨跑的目標....

[凱兒]

下午 ; 天氣陰

颱風過後的 週日午後
收拾 背包 , 毛巾 , 礦泉水 , 喜歡的零食 ..............
出發 走水管路 !

沿途 郊山路邊
被 風雨摧殘過 的 樹枝 落葉 及 不知何處掉下的小桌子
破裂幾處 的水管 水花四濺 沿著階梯竄流

登山的人群 減少了
猴子們可沒偷懶 , 仍急忙著覓食
揮汗慢慢走完 , 共約 2.5 小時
陰涼的風 在山林間 吹動著
遠方煙霧 在山稜線上 繚繞著


流汗後的 " 暢快感 "
幸福 ............ 可以如此簡單
[ 運動 ] 增加些許 正面能量

[凱兒]

Dear 凱兒

我現在也打算早起 到旁邊的公園跑步
調時間 對我來說不是問題，6:00 到了會自動起床

但是 這時候床對我來說，彷彿有致命的吸引力
有可能馬上就被吸回去了
殘念，上星期 目標沒達成 Orz

慢慢來 一定可以達到一週三次晨跑的目標....

雲 :

我是因 必須重返職場
所以 ............ 要比從前 更早起床
這幾天的練習 , 總是起得來 , 也一定再 " 睡回去 "
明天起 , 就必須要有足夠的體力了

無論目標為何
我們 都是很值得為自己加油打氣的
運動流汗 , 可以減輕 憂鬱 焦慮
又可讓服下的藥物 獲得更好的新陳代謝

祝你 早日達到目標 !

[凱兒]

阿洪 或 誰 ( 任何管理員 ) :

剛剛那張照片
好像 太大張 .............

後來調整完尺寸 , 卻不知如何將這照片換過來
好心人 , 請幫忙我嘿 !

[亮亮]

凱兒，
要重回職場了
睡眠問題，兩天就适應了，兔驚啦！

我也是屬於那种若太早起床
又沒需要早到公司時
床，床，床就叫我再躺一下
結果
醒來也是快１１點的那型人

[蛻變的幸福]

凱兒:

你是要把上面那張相片
換成你改好尺寸的那張相片嗎?
如果是的話
按編輯底下的檔案刪除,
再上傳一次你要PO的相片喔
可以試試看喔 ...

[凱兒]

幸福 :

感謝提醒
剛剛已經換成尺寸較小的照片了 !

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今早 ; 開始第一天的 6 點起床
發現 到達時間才 7 : 30 ( 真的是 容易緊張型人格特質 )
明天應該可以改為 6 :10 的鬧鐘

傍晚回家的途中 ,
疲倦到 在回家公車上頻頻 " 點頭 "
努力的撐到現在 , 該 再提早些就寢
[ 習慣 ] 應該可以 慢慢修正吧 ? ...............

[莊莊]

凱兒,

滿半年 , 阿北 請大餐.

[鬆鬆]

凱兒, 給自己找事做跟運動都是好的.

我現在有早起練返老還功+跳有氧排舞(我們班長說不是我們跳的不是一般排舞是老師有教的有氧舞蹈, 講排舞比較簡易), ㄟ---, 原來是我老人家7點的有氧要睡到6:40趕去, 後來早醒睡不下(老人家都是這樣), 5點多就醒, 森田理論時聽阿銘個說他練返老還童功後, 安眠跟抗焦慮藥都停吃了, 早醒也躺不下了, 在我上週長一歲當天決定給自己一個改變, 開始5:30去練, ㄟ-- 開始是有點勉強, 後幾天是鬧鐘還沒響, 3,4點就醒來, 預期性焦慮 + 自己最近有事件睡不著, 去練是給自己有專注在學, 不去想事情+ 當然運動對身心都有幫助. 一起

[sunny]

凱兒 鬆鬆

妳們都好棒

我還在

[凱兒]

凱兒,

滿半年 , 阿北 請大餐.

莊阿北 :

真的很感謝你ㄋㄟ


為了大餐 , 我要天天禱告 , 至少撐到明年初
也請各位好朋友 , 為我祝福 ......................
( 文章已經複製 , 阿北可不能黃牛 )

[亮亮]

凱兒，
莊杯杯找理由要請妳吃大餐

妳可以的

[sos]

凱兒：
妳要重返職場啦！
我想以後下午茶只能約假日了
(加油New

[凱兒]

s 妹 :

休息了一年多 !
今天是 重返崗位第二天
新的工作地點 , 離妳不遠

下午茶 仍可以約喔 ( 時間可能是 每週五 下午 )


亮 :

莊莊阿北 古道熱腸
鼓勵這園地的好朋友們 ; 是社會組 莊阿北的 " 拿手菜 "
就算是 說說而已 , 都覺得阿北的好意 , 超感動 ..........

[bagel]

凱兒,

滿半年 , 阿北 請大餐.

凱兒:

我相信莊ㄚ北不會食言的,

妳要加油喔!!

p.s. 要爭取最~最~最~最貴的大餐喲!!