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[eason]

不一定要花大錢 , 才能幸福.

英式紅茶包 : 一個 台幣 2元.

7-11 咖啡 : 25 元

法式甜點 : 85 度c , 一個台幣 25元.

巧克力: 一盒 台幣 50 元.

bagel 的小豬公 可以上場, ok 的.

可是江湖上的英雄俠女們都盛傳，
莊ㄚ北抖著手刷卡簽名買來的巧克力最好吃

可是江湖上的豪傑女俠們都在說，
莊ㄚ北抖著手刷卡簽名買巧克力的帥勁
超過亞蘭德倫、超過金城武啊！

江湖中人都要吃莊ㄚ北抖著手刷卡簽名買來的巧克力啊！

[bagel]

bagel 的小豬公 可以上場, ok 的.

鬥不過莊ㄚ北,認輸~

抱著小豬公躲起來~

[apple奶奶]

哈哈
奶奶真的笑倒在地
妳(你)們這一堆人加起來
還是輸給莊阿北的太極神功
四兩撥千金

莊莊 Bagel Eason Joanne 大安 亮亮 凱兒
奶奶不敢出聲
兩方人馬 奶奶都很重視
只好裝聾作啞
妳(你)們自己搞定就好

[雲淡風輕]

巧克力好吃

HD也不錯

各來一份好了

[莊莊]

江湖 是 莊 喜歡的 名詞.

一次聴 倪匡 先生 有關 金庸 小說的講痤.

倪匡一句 :"人 就是 江湖" , 就滿意了.

也許是 "兩忘煙水裡"(廣東話).

浪子柔情, 殘風曉月 , 古龍 的江湖.

文雅大氣, 詩劍正邪 , 金庸 的江湖.


"桃李春風一杯酒, 江湖夜雨十年燈."

那些經歷過的 , 無論 好壞 , 都是 感謝.


莊 喜歡 江湖 .

小屁孩們 阿北 也喜歡.

小屁孩們 的 小計小謀 , EASON 要耐得住 .

[大安]

丫伯:

~江湖~

大安也愛江湖~

少年十五二十時
騎馬仗劍行江湖

在江湖多的是險惡
更多的是挑戰

但也有數不完的新鮮
算不盡的有趣
更多的是 期待

如有大俠 郭靖.令狐沖為友
和獨臂神鵰俠 楊過的偶遇
峨眉女俠 郭襄的相伴
整個江湖行
更會豐富萬千

一個人的江湖就不太好玩
雖能載酒遊遍五湖四海
千山我獨行不必相送....內心深處不免有些寂寞

到了我們這年紀
如還喜歡江湖,銳氣未減
就證明還有年輕有活力的一顆心

孔子有點年齡後
望著江水會感嘆"逝者如斯,不舍畫夜"

戰國名將 廉頗 當年笑傲沙場
所向無敵,何等氣概
年紀大後 也只能感嘆 廉頗老矣

不過,老將 趙子龍的豪氣
依舊讓人心折

而如有蘇東坡的"老夫聊發少年狂,左牽黄,右擎蒼,錦帽貂裘,千騎卷平岡"
的氣勢,就證明,頭上的白髮,根本不是問題..

丫伯..
每個人有自己的人生,而我們更有跟別人不一樣的

江湖~

[鬆鬆]

奶奶, 我也是在旁觀望就好, 小eason再盧一些, 不然bagel的小豬公快要不保. 奶奶, 莊阿北看來就大嫂搞得定.

[eason]

奶奶, 我也是在旁觀望就好, 小eason再盧一些, 不然bagel的小豬公快要不保. 奶奶, 莊阿北看來就大嫂搞得定.

喔！
奶奶！
我只是禁不住那嫵媚的誘惑，想要咬一口，那妖嬌美麗，一直對我猛拋媚眼，在那邊誘惑我的巧克力啦！
可是他們都好壞喔！轉來轉去的，
轉得我頭昏腦脹的！
好累喔！
我，要吃巧克力啦！
我很好騙的，不用太高級，「莫札特」就好啦！

[凱兒]

{ 10 大食物　讓你「自我感覺良好」}

心情很差的時候，除了大吼大叫以外，你可以選擇更輕鬆紓壓的方式，
那就是來些令人亢奮的食物，當然除了垃圾食物以外，有更好的選擇，
國外健康網站（Eypk）就為大家整理10個對改善心情有幫助的健康食物。



1. 莓果
莓果類如藍莓，擁有非常強的抗氧化能力，能幫助大腦功能正常運作，
同時刺激大腦生產能「自我感覺良好」的酶，
天然的抗氧化劑也可以預防各種潛在疾病與老化，自然能幫助身體帶來正面能量。

2. 黑巧克力
研究指出，黑巧克力能預防阿茲海默症與老年癡呆症，
且黑巧克力可以幫助大腦釋放腦內啡，提高血清素的水平。
血清素是腦中主要的「幸福分子」與情緒調節有關，當腦中血清素缺乏時，則可能有憂鬱的現象發生。

3. 綠茶
綠茶的好處廣為人知，也是非常好的抗氧化劑，
其中富含的胺基酸與兒茶素能有效改善情緒，
減輕壓力與焦慮，對堤身注意力、記憶力也相當有幫助，但記住別在裡面加太多糖。


4. 香蕉
1個小香蕉就可提供27毫克的鎂，有助於振奮情緒，去除焦慮憂鬱等不快樂的感受，
且香蕉對改善睡眠相當有幫助，重點是它非常適合在夏天與許多水果、榖片、冰淇淋一起料理，增加食材的可口豐富度。


5. 沙丁魚
許多研究揭示缺乏omega-3和omega-6的人更容易焦慮和抑鬱，
且也會降低大腦健康的程度，增加失智、老化風險。
而沙丁魚中富含兩者脂肪酸，對保持腦細胞活性與改善情緒相當有幫助。


6. 鱷梨
鱷梨（Avocados），又名牛油果，盛產於中美洲和墨西哥，台灣也有引進栽培，
鱷梨擁有優質的植物性脂肪，能提供體內多巴胺的含量，當你感覺低落，不妨來杯鱷梨奶昔。


7. 白肉
雞肉、火雞肉等富含色胺酸，能提高血清素的水平，
另外其中還有一種蛋白胺基酸稱作酪胺酸，有調節情緒、刺激神經系統的作用，
對於容易疲勞的人來說，補充也有幫助。


8. 深綠多葉蔬菜
多吃深綠多葉蔬菜例如西洋菜、西蘭花、芥蘭等，有助於改善情緒低落、減少疲勞，
而深綠蔬菜中的植物營養素，是非常好的抗氧化劑，
另外，葉酸也可幫助神經和肌肉正常運作。


9. 雞蛋
雞蛋容易有飽足感，且蛋黃中的營養素對提升血清素水平也有幫助，
但若膽固醇過高的朋友可能要小心不要吃太多。


10. 核桃
研究指出，核桃對預防失智有效，且其中具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，
能降低膽固醇含量。另外，核桃中的磷脂，對腦神經傳導有相當良好的保健作用，
對於壞情緒也有緩解的效果！

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莊阿北 :
請問 你中了幾項呢 ?
會不會是 10 項 ; 都是你的最愛 ?

[莊莊]

今天是 大虎公司 客人來 , 莊以家屬身份 負責點菜 與 吃菜.

吃了一個 麗緻天香樓 杭州菜.

杭州菜 的特色 就是 賞心悅目 爽口開胃.

四個 冷盤小菜 : 拌乾絲 , 燻小魚 ,梅汁番茄, 烤麩香筍 .

席間的茶湯 : 雨前龍井.

酒: 五糧液.

沾料是: 鎮江醋.

點了: 東坡肉, 龍井蝦仁 , 乾燒左宗棠雞, 宋嫂魚羹 ,蟹粉豆腐 ,雪菜百頁等.

點心 : 桂花蜜酒釀湯圓.

客人與 莊莊 都滿意極了 , 賓主盡歡 .


每回看客人用 刀叉 吃中餐, 都是 賞心悅目 開心極了.

[莊莊]

我很好騙的，不用太高級，「莫札特」就好啦！

eason,

"莫札特" 是高價品 .

7-11 的, 讓bagel 小豬公 請就可以了.


凱兒,

阿北 只要是 正常 的食物 , 都是可以的.

另 , 今天 如何 ??

[bagel]

奶奶, 我也是在旁觀望就好, 小eason再盧一些, 不然bagel的小豬公快要不保. 奶奶, 莊阿北看來就大嫂搞得定.

喔！
奶奶！
我只是禁不住那嫵媚的誘惑，想要咬一口，那妖嬌美麗，一直對我猛拋媚眼，在那邊誘惑我的巧克力啦！
可是他們都好壞喔！轉來轉去的，
轉得我頭昏腦脹的！
好累喔！
我，要吃巧克力啦！
我很好騙的，不用太高級，「莫札特」就好啦！

eason大哥:

今天團療見到你穿著背心,很認真地給大夥兒建議,說得真好!!

又想到你上互動區討巧克力的樣子....

你們是同一人嗎? 真讓人懷疑........

[bagel]

eason,

"莫札特" 是高價品 .

7-11 的, 讓bagel 小豬公 請就可以了.

繼續抱著小豬公躲起來!!

[凱兒]

凱兒,

阿北 只要是 正常 的食物 , 都是可以的.

另 , 今天 如何 ??

阿北 :

今天 比昨天適應些了 ~
早上多睡 10 分鐘
後果是 , 到達時間晚很多 ( 大都會 尖峰時間差幾分 交通狀況差很多 )


下午 對資訊系統的 " 不就手 "
內心 有小小埋怨 ....................


回到家 , 開冰箱門
來一瓶 [ 法國 1664 ]
冰涼暢快 , 香氣四溢 , 胃有些撐 ,
仍喜歡 這 330 ml 的幸福

[亮亮]

中午
在公司大家都吃池上便當

睌餐
在公司，我吃池上招牌飯
同事去宜蘭一日遊回來
帶一盒桂圓糕。

下班了，累了
好久都沒吃好料理了