莊莊 寫:雲 櫻夜 Joanne,
阿北 有個朋友 有個專題講座 , 阿北也在 台下聴.
講的 很雜亂 , 不像這位朋友的專業風格.
講座後 與朋友 晚餐.
朋友很沮喪 一直没有說話.
問: "怎麼回事 ?"
朋友抬起 腳上的 皮鞋.
有一腳的皮鞋 "開口笑".
朋友: " 我很怕 有人看見 ." " 我覺得很 丟臉."
小小的實際故事 , 提供 參考.
如果發生 在我們 身上 , 我們的處理方式 ?
如果是欣欣,在演講中發現,我可能會開自己玩笑說自己的皮鞋太開心了所以開口笑,
版主: 莊莊、apple奶奶、志工專區、高雄分會、台中分會、愛心會網路志工團
莊莊 寫:雲 櫻夜 Joanne,
阿北 有個朋友 有個專題講座 , 阿北也在 台下聴.
講的 很雜亂 , 不像這位朋友的專業風格.
講座後 與朋友 晚餐.
朋友很沮喪 一直没有說話.
問: "怎麼回事 ?"
朋友抬起 腳上的 皮鞋.
有一腳的皮鞋 "開口笑".
朋友: " 我很怕 有人看見 ." " 我覺得很 丟臉."
小小的實際故事 , 提供 參考.
如果發生 在我們 身上 , 我們的處理方式 ?
雲淡風輕 寫:其實我一直以為 社交畏懼症對我的影響並不大
直到前幾天 出現 喉嚨被掐的感覺,胸口悶,心裡百般不願意上班的感覺
才發現不得不正視這個症狀....
最近晚上 睡覺前開始聽 愛心會拿的 晚安CD
練習腹式呼吸的過程中 發現
1. 腦海一個念頭閃過,就足以讓心跳加快
2. 全身都感覺的到 脈搏的跳動....
3. 臉部僵硬,背部 肩膀肌肉僵硬
4. 腦筋一片空白...
5. 我的腹式呼吸....還得再練習
先把減低焦慮的腹式呼吸練好
我相信狀況應該會好一些
之後再看看要怎麼處理....
欣欣 寫:莊莊 寫:雲 櫻夜 Joanne,
阿北 有個朋友 有個專題講座 , 阿北也在 台下聴.
講的 很雜亂 , 不像這位朋友的專業風格.
講座後 與朋友 晚餐.
朋友很沮喪 一直没有說話.
問: "怎麼回事 ?"
朋友抬起 腳上的 皮鞋.
有一腳的皮鞋 "開口笑".
朋友: " 我很怕 有人看見 ." " 我覺得很 丟臉."
小小的實際故事 , 提供 參考.
如果發生 在我們 身上 , 我們的處理方式 ?
如果是欣欣,在演講中發現,我可能會開自己玩笑說自己的皮鞋太開心了所以開口笑,
亮亮 寫:親愛的雲
自 己感受如何,只有自己最明白
有夢敢追求是要勇氣也是最美的
Fb上有一19歲青年最近跑步環島中
年輕有活力又健康敢築夢,真棒~
你生日
祝福你心願如意,健康快樂~
莊莊 寫:雲,
生日快樂.
留手機號碼 私訊 給阿北.
阿北 約雲 coffee 談談.
大安 寫:(啦啦隊)
雲:
還没過12:00
來得及
跟你致上誠摯的祝福
生日快樂,永遠快樂...
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