欣欣廣播電台~~~~~先放手 再放心

[欣欣]

櫻夜~~~
我之前也和你一樣不和朋友聯絡，約我我也不去，那時真的快沒朋友了，
一直到今年過年後治療穩定一陣子，
不知道是不是看了一些心理的書後，我有了一個心願是要促進健康，
所以交情好的我都會和他說工作不忘生活，要照顧自己的心理，
順便拿自己當例子，
因為欣欣覺得若能幫助一個人不用吃藥，那也是好事，
欣欣在說自己的病情過程不會自憐自艾，而是客觀的說出我為何會發病，順便給予建議
所以朋友聽完後反而不會用奇怪的眼光看我，
但我想環境因人而異，所以自己要先接受自己生病的一面，
至於要不要告訴朋友，看你自己，若是好友可說但剛說時要修飾一下，我會說自律神經失調，
若不熟的就不用了

[櫻夜]

原來如此，那我看我也說自律神經失調好了
因為上職訓時，眼看瞞不住，所以才全說出來
意外的同學很能理解，因為我們那邊很多單親家庭
也有人有生過這個病，所以很能知道我怕的是什麼
也給了我很多的建議，甚至推薦我現在所看的醫生

不過我現在連家人都不理解，所以一般的朋友還是不要告知好了
只說那時生病不舒服，所以才會斷了聯絡，我想這樣說也許比較ok
至於原不原諒，只能看緣份了吧?

[欣欣]

氣度，決定高度！

一對小姐妹每天放學後，一定會一起到我們的便利商店光顧，雖然這對姐妹乍看之下與其他人並無不同，
甚至普通到讓人過目即忘，直到我見識到她們之間相處模式那一刻開始。

這個姐姐的外表看來文文靜靜，但脾氣卻異常火爆，每次到店裡來，總會看見她嚴厲的對妹妹進行「機會教育」...

最常聽見的有；「妳是笨蛋嗎？這個快要到期了，還拿。」
要不然就是： 「白癡呀！明明寫買一送一，妳還只拿一個。」
更狠的還有：「妳這隻豬，金額超過了妳不會算嗎？」等等...

那個挨罵的妹妹，居然一聲也不吭的就任由姐姐罵，還依然氣定神閒的挑選她想要的東西，且絲毫不受影響。
某天又到了放學時間，但令人意外的是這天只有妹妹一個人來，我見那個潑辣的姐姐不在，於是便和她聊起天來。

「妹妹，今天怎麼只有妳一個人？」我問。
「姐姐感冒了，所以請假。」妹妹朝我一笑，樣子相當可愛。

「我覺得妳姐姐好兇喔！」我試探性的表示。
「還好啦！不要理她就好了。」妹妹在賣場逛著，神情相當愉快。

「可是她每天都那樣罵妳，妳不生氣嗎？」我好奇的問。
「愛生氣的人是她又不是我，而且被罵一下又不會痛。」妺妹道。


是嗎？
小小年紀居然可以這麼豁達，真是不可思議，反觀自己，也許是從小就養尊處優慣了，
所以現在才會稍微被責備一下就難過得想自殺，吃了點虧就非得要據理力爭不可，在精神層面她真是比我強太多了.......。

「阿姨，我要買這個。」妹妹拿著一支冰棒到櫃檯來結帳了，我一看正好是促銷品，於是對她道：

「妹妹，這個現在買一送一喔！妳可以再去拿一支。」

我以為她的反應一定和其他小朋友一樣，先是眼睛一亮然後滿心歡喜，不料她卻對我說：

「可是我現在只想吃一支就好，另外一支就送給別人好了。」


說完對我揮揮手便走了。
看著妹妹一蹦一跳的離去，我忽然有很深的感觸，這個小女孩太特別了，甚至讓我覺得在某方面我必須向她學習！

挨罵，她可以不在意；多的，她也不貪心！

如果 所有人都能以這麼簡單、純真的心來面對這世界，我想紛爭與悲劇應該就可以終止了吧！

欣欣想起一段話:
氣是別人吐出而你卻接到口裡的那種東西，你吞下便會反胃，你不理它，它便會消失，
我想伙伴們都在努力學習，情緒不隨之起舞，因為我們不是聖人，所以要實踐真的有一定難度，願大家都能做自己情緒的主人

[欣欣]

慶祝~~~~
慶祝什麼呢.........這個月是我接受治療滿一年的日子，
從不敢出門，心情沮喪對人生很絕望的我，
到可以出門，且慢慢心裡少了憤怒，
對原生家庭的不諒解，對老天爺有所埋怨，可以漸漸的放下，
因為醫生、愛心會、其他一樣在努力的伙伴、還有一些書(尤其是聖嚴法師的著作)，
讓我可以充滿感恩原來我堅持活了下去，
我也慶幸try 藥沒有try 很久，所以找到適合自己的藥，讓我頭腦先清醒過來，
每當有人問我那是什麼感覺，我都說當你不知道你在幹麻時，突然醒過來，那種感覺直到現在我才覺得是美好的，
雖然曾對還要吃多久藥才能停感到疑惑，但經過伙伴及醫生的說明，我已沒有要趕快停藥的念頭了，
因為有一個好的生活品質遠大於停藥，
目前仍有很多關要過，如不敢去陌生的地方，也不敢坐火車(我怕擁擠的感覺)，每天還是有部分的症狀，體力很差..........(哈 我想大家都一樣啦)
總之就是慶祝自己的重生月........

雖然不太能喝酒，就在這開懷暢飲好了 ，想喝的人也一起來吧

[eason]

欣欣：
我算新人，不知道我們有沒有見過面
不過，看到了你的進步和喜悅的心情
我的心情，不由得也跟著高興了起來
祝福你，繼續進步，愈來愈輕鬆快樂

[Joanne]

喝酒喔

好啊,來耶~~~


幾前天我才喝了幾杯,不過沒什麼感覺

只是玫瑰紅而已,反而有些舒服

[雲淡風輕]

欣欣 恭喜妳

雲不能喝酒，就以咖啡代酒好了

慢慢嚐試一定能突破的

昨天雲 到資訊展去 其實我很怕幫人拍照....
(背後的想法應該是 擔心拍不好)

既然難得來資訊展，那就當一次不專業的攝影師好了
開始拍起Show girl~

恩~! 回家看了照片有點懊惱....
拍得不好，不過確實是一次成功的經驗...

[sunny]

[欣欣]

eason~~~~
是不是新人都不重要，相逢在這留言板就是一個緣丫，都是一起努力的伙伴

Joanne~~~
是要開懷暢飲哦 ，若是傷心酒 ，就別吞了，以免傷身丫~~~~~

雲淡風輕~~~
如果怕拍不好，不然就轉念，幫他們留下回憶也是做一件好事丫，況且攝影是要經驗的，
欣欣拍照也是拍的不好，重點有拍到就OK啦，倒是你看了那麼多show girl想必可以消暑一下

sunny ~~~
改天也換你慶祝丫

[欣欣]

今天有一位同事放假，
所以主管下海兼任批價人員，我叫她B小姐好了(因為她每天都穿得beautiful)，
做的事也都是平常的業務，
但B小姐是個翻臉像翻書一樣的人，所以她一點事就不耐煩，一定要趕快用完事情，
事件如下:
某位伯伯要做心電圖，所以我在幫他做，
但因為B小姐今天做洗腎室的批價，她在等醫生開批價單，當然撕紙還是 我 的工作，
我剛完成好心電圖的檢查，
她就站在那裡催 好了沒丫 ~~~~~~
於是我失控了，我在診間喊著 我 一次只能做一件事情 不要一直催 ，
醫生叫我不要為 這種人 生氣，
在那之後，不知是否她聽到了，竟然閉嘴了，
之後有病人要抽血她也沒有一直催趕快拿單，
只有默默放在桌上.........

其實欣欣很久沒有失控了 ，自從醫生說我情緒的張力很大(我容易暴怒，可能壓抑太久了)，
現在的功課是做情緒的主人，所以好很多，
但 狗急也會跳牆，何況她一直趕我做根本沒那麼急的事，
雖然情緒失控了，但沒多久也煙消雲散，身體沒有感受到症狀，
欣欣也有想這樣失控會不會有失我的專業，但我不會怪自己，因為犯錯的人是她，
我不會攬她的錯誤，因為欣欣在上班都是先解決病人的事，我問心無愧

[莊莊]

欣欣,

欣欣:"一次只能做一件事情".

是 絶對正確 的.

給 欣欣 加油.

[apple奶奶]

欣欣
奶奶接續莊阿北
來跟你加油


壓抑久了
真的容易爆發
爆發後不要自責
一次經驗之後
下次在爆發前
就會很快自我覺察
設法深呼吸 自我舒緩冷靜下來

偷偷告訴你
奶奶開大會的前兩天
也曾電話中爆發脾氣 (長期忍受那位來電找麻煩的人)
現場的志工 和排練演講的vivi也都嚇一跳

老僧入定的奶奶都會偶而失控
年輕的欣欣就更難免了
讓奶奶安慰你一下

[欣欣]

謝謝奶奶和莊阿北~~~~~~

[欣欣]

我真的相信
一個番婆可以逼死一條好漢，
尤其是陷入花痴的主管，(我造了不少口業丫)，
待事情結束後再分享了

[apple奶奶]

Dear 欣欣
奶奶在此補充一下

生氣時
能夠有地方出氣
就比較不會暴怒

我們沒有生氣的本錢
因為 生理上交感神經被刺激 會持續在亢奮狀態 容易誘發焦慮症狀 更沒有暴怒的本錢
因為 暴怒後的種種自我譴責和懊惱 後悔...等會讓自己難受許久
更不用提實質上的不良後果了

所以 欣欣可以在這裡出出氣 無須直接衝突
阿洪北北設置很多發怒表情可以輔助
然後欣欣也不必顧及形象修養 ...

以前愛心會舉辦過憤怒工作坊
參加者在課程中 盡情宣洩現實生活中的怒火
他們告訴奶奶 罵得好過癮後 再去面對那個人反而心平氣和了