好朋友的話

[eason]

Dear Eason
Thank you for your words .
I feel so much supported.

下半年希望我們的服務工作
能多留下一些紀錄
只是志工已夠辛苦
戴老花眼鏡的居多
不忍要求太多書面作業呢

奶奶勿憂慮！
我們就以最小幅度的改變，
達到可以交代得過去的效果！
哈！哈！哈！
我們常常說的：「慢慢來！一點點，一點點的改變，一年一年的『看事辦代誌』」，這樣，好嗎？

[eason]

今年以來，每個月都規劃許多短程旅遊，至今卻全部都沒有成行，
有時候是因為下雨天候不佳、有時候因為家庭事務需要處理耽擱了、有時候只是因為「懶」得起床，
我還是一直很想去旅遊的，但是，我始終沒有失落感，
因為，有時候我到外雙溪去取山泉水回家泡茶喝的時候，順便欣賞沿途山景、溪流，看看各種植物生長的情形，
二至四月賞花、五月看滿山飛舞的蝴蝶、六、七月看樹上各種果實，
有時候在路邊的小店炒幾盤豆腐、野菜，與老婆一起吃將起來，或者晚上全家在半山腰的野店吃飯、欣賞夜景，也是很令人滿足的生活。

快樂是自己找的，做不到的事沒必要懊惱，
調整計畫、調整期待值，

心靜下來，專注在目前的生活上，享受單純、寧靜的樂活。

[eason]

團療學員：「有心律不整的毛病，以前都不敢出門，怕會心臟病發，死在外面」，「現在的作法是，症狀來了的時候就吃藥，然後出去散步，症狀就解除了」。

醫師：「身體不舒服的時候，當然還是要先去看醫師做檢查或治療，另外，也可以『調適反應，讓症狀解除』」。

醫師：「認知行為治療，用正面思考去打破負面思考，讓症狀逐漸好起來」。

我的想法：「對於某些事物接納、放下了，注意力轉移了，身體和精神就慢慢的放鬆了」。

[eason]

好朋友的話：阮若打開心內的門窗

南非前總統曼德拉曾被關壓27年，受盡虐待。他就任總統時，邀請了三名曾虐待過他的看守到場。
當曼德拉起身恭敬地向看守致敬時，在場所有人乃至整個世界都靜了下來。
他說：當我走出囚室，邁過通往自由的監獄大門時，我已經清楚，
自己若不能把悲痛與怨恨留在身後，那麼我仍在獄中。

【悟到】
原諒他人，其實是昇華自己。（Leo Chen）

我的讀後感想：
讓我們打開心內的門窗吧！
鬆綁自己「心裡的悲痛和怨恨」，
也就鬆綁了自己「精神靈魂的枷鎖」。

[亮亮]

Deareason：
謝謝您的分享，受益良多

[sos]

親愛的大哥
心情不好時，看看你的文章
都會獲得好多正面的能量
謝謝你

[eason]

亮亮、sos：
謝謝你們的肯定和回饋，
讓我可以確定以前所分享的文章真的有人一起欣賞，
這樣我才會有動力繼續和大家來一個網路讀書會啊！

[雲淡風輕]

Dear eason大哥

感謝您分享文章
雲 要像曼德拉總統學習

如果我不去原諒別人，那我依然是被霸凌的孩子
兩週後有國中同學會，我決定做好準備 面對它

[apple奶奶]

Dear eason大哥

感謝您分享文章
雲 要像曼德拉總統學習

如果我不去原諒別人，那我依然是被霸凌的孩子
兩週後有國中同學會，我決定做好準備 面對它

親愛的雲
好聰慧的孩子
你已經領悟了Eason分享的文章之意涵

[雲淡風輕]

Dear eason大哥

感謝您分享文章
雲 要像曼德拉總統學習

如果我不去原諒別人，那我依然是被霸凌的孩子
兩週後有國中同學會，我決定做好準備 面對它

親愛的雲
好聰慧的孩子
你已經領悟了Eason分享的文章之意涵

親愛的奶奶

謝謝奶奶的讚美

[eason]

Dear eason大哥

感謝您分享文章
雲 要像曼德拉總統學習

如果我不去原諒別人，那我依然是被霸凌的孩子
兩週後有國中同學會，我決定做好準備 面對它

親愛的雲
好聰慧的孩子
你已經領悟了Eason分享的文章之意涵

雲：
我也要讚美你喔！
當你這樣想的時候，你已經具有和曼德拉一樣偉大的精神，
當你這樣做的時候，你已經和曼德拉一樣的偉大。
讚美你

[雲淡風輕]

雲：
我也要讚美你喔！
當你這樣想的時候，你已經具有和曼德拉一樣偉大的精神，
當你這樣做的時候，你已經和曼德拉一樣的偉大。
讚美你

eason大哥

謝謝你的讚美~
不過阿~ 偉大 我不敢當~~

曼德拉之所以偉大 還有其它對 社會國家的貢獻
我只是看到他寬大地原諒三名獄卒，放下怨恨 這個小故事
心有所感罷了~
為什麼自己不能放下一些 憤恨的想法呢?
事情都已經過去這麼久，為什麼要堅持自己還是別人錯呢?
這樣僵持著對自己有什麼好處嘛?

既然知道怨恨會反彈 傷到自己，不如就放自己一馬...
原諒別人，就是善待自己~

[大安]

雲,eason:

是啊,

一直以來

大安深深體驗到

仇恨只會讓人痛苦

即使真的復仇成功,也只有那片刻的快感

但隨之而來的,卻是驅之不去 莫名的不安[因我們尚有良知,傷害別人,是被仇恨的情緒控制]

而愛會帶來幸福,快樂的正面能量...

[eason]

大安深深體驗到

仇恨只會讓人痛苦

即使真的復仇成功,也只有那片刻的快感

但隨之而來的,卻是驅之不去 莫名的不安[因我們尚有良知,傷害別人,是被仇恨的情緒控制]

而愛會帶來幸福,快樂的正面能量...

親愛的大安：
好樣的！很有智慧喔！

分享這一篇文章是因為觀察到，
部分官能症狀的源頭，
是因為「心裡面揪著一團遺憾的事情」放不下來，痛苦不已，就生病了。
希望，希望，因為這樣而生病的人
可以靜下來，內觀自己的病源，放下心理沈重的枷鎖，
找到那一把鑰匙，打開心內的門窗！解放自己，讓自己自由。

[雲淡風輕]

雲,eason:

是啊,

一直以來

大安深深體驗到

仇恨只會讓人痛苦

即使真的復仇成功,也只有那片刻的快感

但隨之而來的,卻是驅之不去 莫名的不安[因我們尚有良知,傷害別人,是被仇恨的情緒控制]

而愛會帶來幸福,快樂的正面能量...

Dear 大安

大安的分享很棒~!

在某些場合，我可以感受到滿滿的愛存在
至親之愛 如此溫暖
珍惜當下的人事物，應該就可以活出愛了吧