Re: 一抹彩虹～～原來是虛驚一場

[eason]

由於先前心情狀況沒有很好
安排了旅遊沉澱一下心靈
遠離煩燥的台北
隨著高鐵快速的急駛
窗外的風景由高樓變成田野
我將我的恐慌分成昨天、今天、明天

昨天的就讓它過去吧
今天的事我要把握(活在當下)
至於明天的事，我也不知道，別去煩惱太多
但我相信明天，我一定會更好的

sos：
愛心會的朋友，每個人都有不同的故事，卻有共同的症狀經驗，
大家一起繼續互相陪伴、支持、提醒、打氣吧！
明天以後的煩惱或恐慌、焦慮，
就如同生活中，每天都會出現的各種快樂、喜悅、困擾、和負擔，
他只是生活中的一部分，
所以，就盡量以平常心接受這些事實，以平常心穩定下來解決這些事情吧。

[sunny]

SOS

[凱兒]

昨天:
第一次恐慌發作，對恐慌一知半解
處在害怕和焦慮中
伴隨者憂鬱情緒
不敢坐車、害怕人群
隨時有呼吸困難的感覺

今天:
積極參加團療 (快要畢業了)
記住團療中對我有益的每句格言
模仿成功人的經驗
規律的運動
行為認知
吃大量的蔬果
懂得適時的求救

明天:
一切都還在學習
和恐慌共存
當它來臨時的應變方法
調適心情

昨天的就讓它過去吧 , 今天的事我要把握(活在當下)
至於明天的事，我也不知道，別去煩惱太多
但我相信明天，我一定會更好的

s 妹妹 :
這篇分享文 , 寫得非常貼切 及 生活化
其中有部分的哲學
讓我想起 20 週年大會當天 , vivi 的見證分享內容

好喜歡 其中妳寫下的這一小段 :

規律的運動
行為認知
吃大量的蔬果
懂得適時的求救

[bagel]

sos:

[sos]

親愛的大哥、凱兒、晴陽大哥、貝果果

我希望老天爺可以賜給我們大家
滿滿的勇氣和智慧
讓我在順境中居安思危
在逆境中力爭上游
不要被恐慌的情緒捲入

去了南部散散心，沉澱一下
這幾天上班心情真好~~~
人真的是需要休息的

[apple奶奶]

親愛的SOS
奶奶剛用SKYPE和副理事長 秘書開會完畢
進來看見了你
跟你擁抱打氣

奶奶睡覺去了

[sos]

親愛的奶奶
抱抱
奶奶辛苦了。
有愛心會真好。有奶奶也真好
小屁孩會乖乖，不讓奶奶操心

[凱兒]

凱兒美女
重回上班族還習慣嗎
一定要超過半年喔！哈哈
忙碌時，別忘了給自己放個假
這次我搭高鐵回台南
很平穩。空間很大。也沒有異味
妳下次一定要試試

s 妹 :

還 習慣嗎 ?

哎呀 .......... 下週週四 才 [ 滿月 ] 而已
還提什麼 滿半年


可愛的奶奶說 " 頭過身就過 "
現在 , " 頭 " 還卡住 ( 努力中 )
可能需要 產鉗 或 真空抽吸
再不行 ........... 就 低位剖腹 看個究竟
盡量 別讓 胎死腹中

我會努力 再努力 , 用力 再用力

[sos]

今天歷經12次的團療畢業了
其實我延畢了，今天是第13次，才畢業。呵呵
真的是計畫趕不上變化，還好最終是畢業了

目前狀況持續穩定中，服藥狀況是一天半顆立普能
我很認真的打了一篇感言
感覺自己好像畢業生代表
今天是情人節，我也過了充實的一天
雖然我的老情人（恐慌症）依然和我難分難捨
但我逐漸知道如何與他相處
最近相處還滿融洽的，他沒有大吵大鬧
偶爾的小鬥嘴不斷，我只好遇招拆招了

有好的動機就有康復的動力
雖然受了一些苦頭
但從中的收穫和體認是一輩子受益的
在情人節這天
我感謝我的老情人
謝謝他讓我更認識自己
祝大家情人節快樂

[apple奶奶]

可愛的sos
把恐慌小恐龍
幽默自嘲 轉化為老情人
也就更昇華了

奶奶常常感到我們愛心會的[家人]
聰明 細膩 貼心 有深度 有靈性 重感情 有責任....
受苦的是 自我要求太高 太介意別人的評價
對過去創傷放不下 對未知未來常懷憂慮...

sos 只要充分發揮 擴大 並欣賞自己性格的陽面
負向的特質 將隨之淡化 轉移 甚至替換呢

--奶奶有感而發---

註 如果sos還有新的發現或體驗
可以補充到原先的文稿
整理成一篇完整的畢業感言
不急 奶奶會耐心等待著

[bagel]

sos:

下次要去團療前,記得先跟我約一下喲~

學會調適自己,往後的路就不會太艱辛~

我也還在學習中~

[玉里]

sos
恭喜妳通過十二週團療洗禮
把恐慌症暱稱老情人 妳真是巧
咱們很多人內心都有個老情人
這個老情人我對它若既若離
有時把它忘掉 有時把它野放 讓它自生自滅
和它和平共處 盡量不要常見面
這是我的生存之道

[sos]

親愛的奶奶
昨天我有遵照奶奶指示
大力的幫愛心會打一下廣告喔
真的很謝謝愛心會，還有默默付出的志工
有新的體認我會再整理於文章中的



貝果果
下次團療要一個月後了
我再告訴妳
我們一起加油
當時我去愛心會辦公室，哭的晞哩華啦
妳開朗熱情的笑容
我依然記憶猶新


親愛的奶媽玉里
感謝妳在我狀況最不好的時候
建了一座橋讓我快速通過
引導我參加團療
耐心接我哭泣的電話
苦口婆心的開導我
奶媽～～我愛妳喔

[蛻變的幸福]

SOS

恭喜你 畢業了 呵呵
看你高興著 我也跟著笑了

可惜我都畢業不了業 哈~哈..
路程太遠些 去坐一趟車要花上一小時又45分
走路到那至少要花上5~10分鐘
來回車程至少要花上5個小時
所以啊 要好好珍惜我們這裡的資源...

[sunny]

SOS
恭喜團療結業 我用結業而不是畢業
這是代表妳很成功盡力的完成某個階段的生命提升

往後相信妳會繼續過得比以前踏實

祝福妳了