心的一畝田--。

鬆鬆 · 文章由鬆鬆 » 2013-08-24 21:10 星期六

福妹, 來看看妳.

再次看到妳跟大安找來的的照片真是讚嘆, 突然又被希望之路的照片吸引, sunny的笑聲讓已笑容的我, 也鬆了.

蛻變的幸福 · 文章由 **蛻變的幸福** » 2013-08-25 12:04 星期天

最近都去收集可以回收的紙類寶特瓶
當個資源回收的人
加減可以賣個幾百元
覺得這樣滿有趣的
就不會亂花錢了
雖然我已經夠省了 (一天花不到100)
但是我想好好認識 [節省]

做臨時工的果園工作
把自己慢慢地丟回與人連結相處的生活中
發現認識的人都是很年長的人
他們都會覺得這不像是年輕人會有興趣的事情
問題是我本來就不像年輕人啊哈 (咯)

----------------
曾經失去自信心的我找個自信心的方法--
自己做生意與客戶接觸互動交談的方式
還有就是去人多的地方外場的卡拉OK 唱歌

每天撥兩小時的時間去訓練自己
越是會害怕的越是想突破想挑戰
或許這也是個性問題吧

最後~
把對人的畏懼問題給突破了
把失去的自信心慢慢地找回來了
只有行動才能夠找回健康信心....

eason · 文章由 **eason** » 2013-08-25 13:52 星期天

蛻變的幸福寫:最近都去收集可以回收的紙類寶特瓶
當個資源回收的人
加減可以賣個幾百元
覺得這樣滿有趣的
就不會亂花錢了
雖然我已經夠省了 (一天花不到100)
但是我想好好認識 [節省]

做臨時工的果園工作
把自己慢慢地丟回與人連結相處的生活中
發現認識的人都是很年長的人
他們都會覺得這不像是年輕人會有興趣的事情
問題是我本來就不像年輕人啊哈

----------------
曾經失去自信心的我找個自信心的方法--
自己做生意與客戶接觸互動交談的方式
還有就是去人多的地方外場的卡拉OK 唱歌

每天撥兩小時的時間去訓練自己
越是會害怕的越是想突破想挑戰
或許這也是個性問題吧

最後~
把對人的畏懼問題給突破了
把失去的自信心慢慢地找回來了
只有行動才能夠找回健康信心....

幸福：
讚美妳

蛻變的幸福 · 文章由 **蛻變的幸福** » 2013-08-25 23:10 星期天

今天想出去散心去了東石漁市場 [喊魚仔]
一大堆的魚販標魚
一般人無法買要有印章才能買
一次都要買一大包
今天買了...一大袋的螃蟹跟魚

接著去隔壁的布袋港
買興達港魚丸 (先生必買的)
然後去看養蚵的,還有靠在岸邊港口的客船...
嘉義到澎湖的船...
看見它就想起生平第一次去坐上它
從嘉義出海約10分鐘全船將近全數的人吐的真慘...
從此以後再也不敢坐船了.. (苦)

蛻變的幸福 · 文章由 **蛻變的幸福** » 2013-08-25 23:16 星期天

布袋港的碼頭
很美的夕陽,平靜的海

非常喜歡看
天空的景色
海邊的風景
有很奇妙的心情
不知是美還是愁...

蛻變的幸福 · 文章由 **蛻變的幸福** » 2013-08-26 0:15 星期一

現在才發現
船的底下怎麼是空的?
好像一個小隧道

這樣能乘載350人耶?
很好奇地想知道
這個空洞的用意是什麼呢?

改天要問一下朋友為什麼~?
這樣我才會知道這是什麼道理呵呵

蛻變的幸福 · 文章由 **蛻變的幸福** » 2013-08-26 0:20 星期一

eason

謝謝~ :mrgreen:

我變成拾荒老人了呵呵... (笑倒在地)

你身體的不舒服好了吧?

要多注意身體喔... (喜)

eason · 文章由 **eason** » 2013-08-26 0:33 星期一

蛻變的幸福寫:eason

謝謝~

我變成拾荒老人了呵呵...

幸福：
謝謝妳的關懷，我的身體恢復健康了，
壯得跟牛一樣，
明天下午要去上「心靈讀書班」喔！

幸福，妳真的做得很棒喔！
內外兼修了。

蛻變的幸福 · 文章由 **蛻變的幸福** » 2013-08-26 9:24 星期一

eason

真羨慕你們
有那麼多課程可以參加呵呵

祝福你壯的像頭牛.. 哈 (笑倒在地)

其實我也是很...牛哈哈..

要去彰化醫院照顧婆婆了
切些水果去，用些素食的幫她補身體呵…
趕緊出門去.... (喜)

蛻變的幸福 · 文章由 **蛻變的幸福** » 2013-08-27 0:12 星期二

今天剛到醫院照顧婆婆的時候
進入醫院大門大腦很奇怪的想法又出現了

空氣很不好空氣很髒空氣中很多細菌
那有點過度的龜毛問題又出現了
其實我很害怕在醫院裡的空氣
一直覺得很髒滿恐怖的...口罩是絕不拿下來的
一直會去洗手幾乎不敢碰醫院的東西
每次去醫院我就會變成這樣...

中午陪婆婆去做[高壓氧]治療
因為兩個小時的時間
我就一直跟先生念著說
醫院環境不太好,空氣好髒我們出去外面好了

走著走著看見了好多正在受身體病症折磨的人
有一幕滿恐怖的就不說太詳細...
我沒有害怕可是卻有了很多感受

病患那麼難受都要堅強去面對了
我為什麼一直要自尋苦惱呢?
一直害怕空氣髒擾的我坐立不安很想逃離現場
醫院裡吃東西我連呼吸都不敢哪有辦法吃東西呢
我真的覺得自己在這一點上非常嚴重

我才想通了不要把[苦]先放在感受裡
注意衛生是應該的但不可以過度
看看別人在病症的折磨
想想自己根本就是自找苦吃嘛...

趁年輕的時候要好好珍惜身體
當父母漸漸地離開我們的時候
那也表示我們也逐漸邁入老年了
所以我決定了不要跟恐懼焦慮糾纏不清
免得想通的那一天再也沒本錢快樂了

於是回病房以後我慢慢地放下[防禦心理]
陪婆婆說話說笑話讓他笑聽著他說他年輕的時候.....
聽著聽著我在病床上睡著了...呵呵
這是我第一次放輕鬆下來
我也做到了既來之,則安之.....

這是我第一次在醫院放輕鬆下來的一次
也是我又突破對醫院的恐懼感了....
因為我覺察到自己會如此的恐懼主要源頭是
對[藥物的畏懼],過度害怕生病就要服用藥物
所以連帶著不可以被感染才可以避免吃藥
我想我應該是找到心理壓力的源頭了... (咯)

學習覺察,給自己信心,勇敢的去突破自己的障礙點
一定就能更健康自在生活著了...

apple奶奶 · 文章由 **apple奶奶** » 2013-08-27 5:50 星期二

親愛的幸福

[覺察接納面對認知調適克服]的過程
是要透過一次又一次的體驗和領悟
但你顯然是心靈資優生常常[跳級]

以前你好像被恐懼和焦慮牽著鼻子走
現在認識了它們如何捉弄你控制你的詭計
很快就能自我解套了

不過說真的
有些恐懼和焦慮是合理的符合人性的
奶奶也很不喜歡到醫院呢

蛻變的幸福 · 文章由 **蛻變的幸福** » 2013-08-27 10:19 星期二

親愛的奶奶

對啊
您好像不喜歡看醫師
不喜歡到醫院跟我一樣哈

自從大腦被雷劈開以後,很自然就會在短時間內
[自我分析][自我檢視][自我解除]了耶呵呵

真的被..雷劈開..以後...就...變得不大一樣了
嗯..............劈的好~ 因為自我感覺滿良好的 ... (嘻)

蛻變的幸福 · 文章由 **蛻變的幸福** » 2013-08-27 10:54 星期二

過去寫的文章,還是會不斷回顧一下
自己寫了多少,實踐了多少這是我學習的態度與對自己負責的態度
不能夠寫過就算了,跌倒站起來起起伏伏每一個細節都是[自己]的人生..

為自己身心靈從迷惑困擾慢慢在從迷霧中走出來做一個紀錄
我在整理曾經寫過的文章,列印保存起來
大致上也就完成了這一個階段的課題了

下一個階段仍須努力著...

蛻變的幸福 · 文章由 **蛻變的幸福** » 2013-08-27 10:56 星期二

心理層面恐懼與焦慮或憂鬱恐慌畏懼等...
我把它分成兩大主要的重點

一那些問題它重要嗎? 是否控制了我已成了心理障礙?
二生活上或許沒太大影響只是被負面感受干擾著情緒反應而已嗎?

生理症狀
因為有嚴重的藥物畏懼問題
一則喜一則憂
喜 : 在痛苦中摸索能減緩或平穩狀態的經驗累積
憂 : 無法面對有必要的時候接受藥物困擾許久了

在過來我想要的目標是什麼?
二真正徹底解除對[藥物畏懼]問題
三真正的健康身體健康心靈自在開朗

給我自己一定能做到的信念,增強自信心的能量來完成。

放鬆逍遙遊 · 文章由 **放鬆逍遙遊** » 2013-08-27 16:21 星期二

0400..保持現狀..不費心..求改變..
0403..陰晴圓缺..喜怒哀樂..
不排斥..不強求..隨他自由來去..
跳脫自我..看著自我色彩豐富多變的人生..
苦過方知甜滋味..
人生如戲..切勿入戲太深..
0415..病友有天大的怨恨.............放下..忘記..看電視..
0419..症狀過於強烈...................吃藥..放鬆..專心全意.......看電視..

心的一畝田--。

Re: [心靈的方向]-。

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