景美溪畔光影 (回首來時路，讓過去走來的美好此刻重生)

[sunny]

昨天上午拍的花

昨夜淺短眠 補眠去

[apple奶奶]

Dear Sunny

充滿生命力'的色彩
似乎也代表你的愁雲逐漸散開

Dearㄚ紫
快來欣賞你的顏色

[sunny]

昨晚失眠，今早沒外出。
剛才到陽台外望，初秋正午，陽台外天高雲白，風微微飄盪。

[sunny]

貼過來自己的主題：

天還沒亮 看窗門外

景色還在沉睡中 靜悄悄的

隨時間慢慢過去 蟲的鳴叫

它們都有了變化 夜已離開

原來不知不覺裡 變化轉變

福妹 前陣子開始可以睡好午覺 雖然症狀還有 但心情平靜歡喜
夜裡淺眠 但因此就早早起床 享受獨處的平靜

潭美颱風前的環流 現在台北也是下雨 但天氣涼爽許多

有來台北 可以電我或其他朋友

真的很謝謝妳的一些分享

我打字很慢 加上老花 較少可以好好記下這次的轉變
我還在慢慢前進 這次更有勇氣與信心

面對 接受 漂浮 給自己一點時間
勇氣 信心信仰

這是之前書中最重要的重點

以前我也覺得很勇敢 但我的勇敢 現在看起來是不對的方法
就像要去屠龍一樣 但著刀劍 是對抗它 想降伏它
許多世俗教我們成功的觀念或許也是如此 你要勇敢 要自己面對 克服 這樣才證明自己是有價值的 這樣贏得外在的聲名 才是榮耀家人

原來這是錯誤的勇敢

勇敢是百分之百的信心 做真正的自己 了解內在真正的聲音 放下一切執著 貪嗔癡的習慣

讓生命內在真正的歡喜 平靜 加上真正的定力覺知 就可以影響周遭的人

我透過一些修行練習 正在慢慢轉換 強化改變 朝這樣的方向進步 但也容許接納我現在就是這樣

[sunny]

買完菜回來了 不到九點
家裡還在一片睡夢中
颱風要來 多備些食物 今天菜價感覺有點漲了

待會去小睡一下

[sunny]

這幾天過得有點亂 就像天氣一樣中午前晴空 午後會下起陣雨
女兒太太分別都有事外出 不確定是否回家吃飯
最近自己獨自在家 情緒還過得去 偶而會有負面念頭出現 但時間很短
由於作息打亂 下午騎車運動反而有點退卻 不敢騎太遠 頭腦昏重 腳也覺得虛虛的

只好在家慢慢自我調適 希望讓身體症狀改善 繼續往上前進

[sunny]

幾次颱風下雨 沒去騎車
晚上淺眠 早起後 忙完事 倦倦
內在仍有不安的情緒升起

[sunny]

今天身心又下滑一些 雖然有點沮喪
但還是要鼓勵自己會過去的

[sunny]

最近睡眠一直不能回穩
今天轉晴 剛才騎車出門 頭很昏 負面情緒又起與信心又動搖

[蛻變的幸福]

晴陽 大哥

睡眠第一
加油 保重!

[放鬆逍遙遊]

0604..正常的人..都有心情起伏..社會新聞中有些更嚴重..失控..
0607..正常的人..熬夜都會頭暈..有人經常頭痛欲裂..
0609..正常的人..都偶而失眠..有時故意熬夜不眠..
0615..正常的人..生活作息都會亂..熬夜追求快樂..值大夜班的醫師..
0619..正常的人..很多都不運動..包括要我們運動的醫師..
0629..經常感覺..我比正常人還要正常..甚至於太過於..要求自己..合乎正常..是該放鬆..偶而正常地放任自己..不正常一下..
0642..非常不舒服..適當地用藥..一點點不舒服..就相信自己的身體..會有自我調適恢復的能力..想吃就吃..想睡就睡..睡不著..找些有趣的事..撐到身體累了..自然呼呼大睡..
0649..法律..和老天爺..又沒有規定我們要幾點一定要睡覺..
0659..忍耐輕微的不舒服..過著痛苦與快樂變化多采的日子..相信身體..順其自然..不人為調控身體..包括藥物..給身體一段時間..身體自然會配合您的生活自然調控..活出您個人獨有的生活節奏..

[sunny]

謝謝逍遙兄提點

這幾天開始秋涼 昨天睡了好覺 晨起仍有睏意

起床找些簡單事做 以遣秋光

[sunny]

午休時似睡非睡間 一些可怕的負面念頭又升起

[萍萍]

午休時似睡非睡間 一些可怕的負面念頭又升起

sunny

萍 之前大恐慌高鋒期，負面沒間斷過 !

但每天安慰自己" 那是假的，強迫自己放空不去連結 "

現在偶爾還會有，但知道是假的就好。

[sunny]

謝謝萍萍

大概這幾天溫差大 有點小涼到
今天眼更花 好不容易稍有進步 又這樣起伏不定
明天要回診 不知怎麼跟醫師說

希望午休後會好些