學會讓自己安靜,把思維沉浸下來,漸漸減少對事物的慾望;
學會讓自我常常歸零,把每一天都當作是新的起點。
遇到心情煩躁的時候,喝一杯清茶,放一曲舒緩柔和的音樂,
閉眼,回味身邊的人與事,慢慢梳理新的未來;
或者盤腿打打坐,讀讀經。
這些即是一種休息,也是一種修行。
文章來自─善緣網
靜思維 少慾望 歸零
清茶 音樂 紓緩身心
靜坐 讀書 適度休息
妄念紛飛起 無一事可成
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Re: 妄念紛飛起 無一事可成
學會放下:
放下是一種心態,而不一定要丟掉什麼。
放下不是消極的放棄,而是積極的面對。
放下是心裡不過份關註一件事物,不產生過份執著。
放下是絕對的大智慧,是解脫煩惱的根本。
放下絕對會輕鬆自在,內心即使有壓力也是正面能量,並且轉化為動力。
若要放下就放下,不要等以後,
多等一天多受一天折磨。
(網路文章)
【我的讀後心得】
放下並不是要我們欺騙別人,說:「我已經不記得那記憶了」
也不是要我們過著頹廢的人生,什麼都放棄,不作為
而是要我們用淡然的態度去看待那些人、那些事
也就是啟動我們的智慧,把負面能量導向正念
讓自己活得更輕鬆,活得更自在些
舉個例子說吧:
過去曾經對不起我、傷害我的那些人,所做的那些「不可原諒」的事情
曾經讓我非常傷心、曾經讓我非常痛苦,
曾經讓我非常無助、恐慌、害怕、怨恨………
如今,我還記得那些事情
但是,我已經可以用不一樣的態度去看待那些人、那些事了
我已經可以用很輕鬆的語氣和別人提起那些往事,
就好像正在談論一個很有趣的故事,好像那根本和自己無關一樣。
~這樣就是放下了
放下是一種心態,而不一定要丟掉什麼。
放下不是消極的放棄,而是積極的面對。
放下是心裡不過份關註一件事物,不產生過份執著。
放下是絕對的大智慧,是解脫煩惱的根本。
放下絕對會輕鬆自在,內心即使有壓力也是正面能量,並且轉化為動力。
若要放下就放下,不要等以後,
多等一天多受一天折磨。
(網路文章)
【我的讀後心得】
放下並不是要我們欺騙別人,說:「我已經不記得那記憶了」
也不是要我們過著頹廢的人生,什麼都放棄,不作為
而是要我們用淡然的態度去看待那些人、那些事
也就是啟動我們的智慧,把負面能量導向正念
讓自己活得更輕鬆,活得更自在些
舉個例子說吧:
過去曾經對不起我、傷害我的那些人,所做的那些「不可原諒」的事情
曾經讓我非常傷心、曾經讓我非常痛苦,
曾經讓我非常無助、恐慌、害怕、怨恨………
如今,我還記得那些事情
但是,我已經可以用不一樣的態度去看待那些人、那些事了
我已經可以用很輕鬆的語氣和別人提起那些往事,
就好像正在談論一個很有趣的故事,好像那根本和自己無關一樣。
~這樣就是放下了
Re: 妄念紛飛起 無一事可成
eason 寫:
舉個例子說吧:
過去曾經對不起我、傷害我的那些人,所做的那些「不可原諒」的事情
曾經讓我非常傷心、曾經讓我非常痛苦,
曾經讓我非常無助、恐慌、害怕、怨恨………
如今,我還記得那些事情
但是,我已經可以用不一樣的態度去看待那些人、那些事了
我已經可以用很輕鬆的語氣和別人提起那些往事,
就好像正在談論一個很有趣的故事,好像那根本和自己無關一樣。
~這樣就是放下了[/color]
奶奶也有這類體驗
這放下 各有方式
奶奶選擇對那些人[放棄]
把自己美好的心
珍貴的愛
有限的時間
轉給其他人
---更值得付出的人
回頭再看那些人 那些事
已經微不足道
自然就放下了
Re: 妄念紛飛起 無一事可成
apple奶奶 寫:奶奶也有這類體驗
這放下 各有方式
奶奶選擇對那些人[放棄]
把自己美好的心
珍貴的愛
有限的時間
轉給其他人
---更值得付出的人
回頭再看那些人 那些事
已經微不足道
自然就放下了
親愛的奶奶:
果然是充滿睿智的領導者,
值得我好好學習!
兩者互相類似的是:
暫時擱著那些苦惱,
認真的過生活,
也想貢獻些心和力,
把該做的事情做好。
當有一天,驀然回首,
才發現,過去的那些,都已經遠離,
輕舟已過萬重山,不如就讓他去吧!
Re: 妄念紛飛起 無一事可成
eason 寫:學會放下:
放下是一種心態,而不一定要丟掉什麼。
放下不是消極的放棄,而是積極的面對。
放下是心裡不過份關註一件事物,不產生過份執著。
放下是絕對的大智慧,是解脫煩惱的根本。
放下絕對會輕鬆自在,內心即使有壓力也是正面能量,並且轉化為動力。
若要放下就放下,不要等以後,
多等一天多受一天折磨。
(網路文章)
【我的讀後心得】
放下並不是要我們欺騙別人,說:「我已經不記得那記憶了」
也不是要我們過著頹廢的人生,什麼都放棄,不作為
而是要我們用淡然的態度去看待那些人、那些事
也就是啟動我們的智慧,把負面能量導向正念
讓自己活得更輕鬆,活得更自在些
舉個例子說吧:
過去曾經對不起我、傷害我的那些人,所做的那些「不可原諒」的事情
曾經讓我非常傷心、曾經讓我非常痛苦,
曾經讓我非常無助、恐慌、害怕、怨恨………
如今,我還記得那些事情
但是,我已經可以用不一樣的態度去看待那些人、那些事了
我已經可以用很輕鬆的語氣和別人提起那些往事,
就好像正在談論一個很有趣的故事,好像那根本和自己無關一樣。
~這樣就是放下了
感恩eason&奶奶這番話,我要時時勤拂拭才行~~
Re: 妄念紛飛起 無一事可成
看了此文,我不再責怪任何人任何事了!唯有要求自己精益求精!
Guanru Shi
沙粒進入蚌體內,蚌覺得不舒服,但又無法把沙粒排出。
好在蚌不怨天尤人,而是逐步用體 內營養把沙包圍起來,後來這沙粒就變成了美麗的珍珠。
吸血蝙蝠叮在野馬腳上吸血,野馬覺得很不舒服,但又無法把它趕走,於是就暴跳狂奔, 不少野馬被活活折磨而死。
科學家研究發現, 吸血蝙蝠所吸的血量極少,根本不足以致野馬死去,野馬的死因就是暴怒和狂奔。
啟示:不如意事常八九。我們遇到不如意的事時,不妨多想想蚌和野馬。
我們何不像蚌那樣,設法適應,利用自己無法改變的環境,以“蚌”的肚量去包容一切不如意的境遇,使之為我所用。
不要像野馬那樣一不如意就暴跳如雷。這樣只能自食苦果。
成功者說:讓自己停止煩躁,學會適應一切逆境 …因為逆境是成功的階梯,痛苦和委屈是人生最寶貴的經歷。
一個人的心胸和格局也都是被痛苦和委屈給撐大的。
慢慢的才知道:人這一輩子,要經得起謊言,受得了敷衍,忍得住欺騙,忘得了諾言。
慢慢的才知道:堅持未必是勝利,放棄未必是認輸,與其華麗撞牆,不如優雅轉身。
給自己一個迂回的空間,學會思索,學會等待,學會調整。
人生,有很多時候,需要的不僅僅是執著。
更是回眸一笑的灑脫。。。
--網絡轉載
附註一個類似的故事:
一人自命清高,看不慣塵世,找禪師訴苦,
禪師:知道「水至清則無魚」嗎?
美玉還暗藏瑕疵呢!
有雅量、懂包容才是大器,君子亦如是。
Guanru Shi
沙粒進入蚌體內,蚌覺得不舒服,但又無法把沙粒排出。
好在蚌不怨天尤人,而是逐步用體 內營養把沙包圍起來,後來這沙粒就變成了美麗的珍珠。
吸血蝙蝠叮在野馬腳上吸血,野馬覺得很不舒服,但又無法把它趕走,於是就暴跳狂奔, 不少野馬被活活折磨而死。
科學家研究發現, 吸血蝙蝠所吸的血量極少,根本不足以致野馬死去,野馬的死因就是暴怒和狂奔。
啟示:不如意事常八九。我們遇到不如意的事時,不妨多想想蚌和野馬。
我們何不像蚌那樣,設法適應,利用自己無法改變的環境,以“蚌”的肚量去包容一切不如意的境遇,使之為我所用。
不要像野馬那樣一不如意就暴跳如雷。這樣只能自食苦果。
成功者說:讓自己停止煩躁,學會適應一切逆境 …因為逆境是成功的階梯,痛苦和委屈是人生最寶貴的經歷。
一個人的心胸和格局也都是被痛苦和委屈給撐大的。
慢慢的才知道:人這一輩子,要經得起謊言,受得了敷衍,忍得住欺騙,忘得了諾言。
慢慢的才知道:堅持未必是勝利,放棄未必是認輸,與其華麗撞牆,不如優雅轉身。
給自己一個迂回的空間,學會思索,學會等待,學會調整。
人生,有很多時候,需要的不僅僅是執著。
更是回眸一笑的灑脫。。。
--網絡轉載
附註一個類似的故事:
一人自命清高,看不慣塵世,找禪師訴苦,
禪師:知道「水至清則無魚」嗎?
美玉還暗藏瑕疵呢!
有雅量、懂包容才是大器,君子亦如是。
Re: 妄念紛飛起 無一事可成
當一個人安靜和放鬆下來時
才會發現所有的煩惱原來都可以自己解決的
(網路文章)
這一篇初看很有道理,仔細想想卻又覺得怪怪的
原來,
「當一個人安靜和放鬆下來時
所有的煩惱其實還是沒有自己解決」
但是,
「當一個人安靜和放鬆下來時
所有的煩惱通常都被我們從餐桌中心移到桌角了」
餐桌中心,
已經擺上了新的菜色了!
「讓自己學習安靜和放鬆下來,
儘管煩惱仍在,學習擱置它」
儘管煩惱仍然存在,
但是,轉移焦點,拼命做我們該做的事吧!
不要讓它癱瘓了我們。
才會發現所有的煩惱原來都可以自己解決的
(網路文章)
這一篇初看很有道理,仔細想想卻又覺得怪怪的
原來,
「當一個人安靜和放鬆下來時
所有的煩惱其實還是沒有自己解決」
但是,
「當一個人安靜和放鬆下來時
所有的煩惱通常都被我們從餐桌中心移到桌角了」
餐桌中心,
已經擺上了新的菜色了!
「讓自己學習安靜和放鬆下來,
儘管煩惱仍在,學習擱置它」
儘管煩惱仍然存在,
但是,轉移焦點,拼命做我們該做的事吧!
不要讓它癱瘓了我們。
Re: 妄念紛飛起 無一事可成
eason, 對我來說放鬆也是要學習呢!
Re: 妄念紛飛起 無一事可成
鬆鬆 寫:eason, 對我來說放鬆也是要學習呢!
鬆鬆、eason:
關於放鬆、平靜,對我而言是一輩子的功課,
十多年前因醫師的不斷叮嚀,
我很聽話,起床後第一件事即是先做放鬆(因擔心會忘記),
經過一段時間,漸漸改善我身體上苦不勘言的各種疼痛,
雖然沒有完全消除,經常反覆出現,我會接納它,它也會漸漸離去。
我很感恩!
面向陽光 迎接快樂
Re: 妄念紛飛起 無一事可成
「活在當下」,
但是當下卻是轉瞬即逝,轉眼成空,
所以,當下亦不可捉,當下亦如夢幻泡影,如露如電;緣起緣滅。
我們說:「活在當下」,但是我們卻無法也沒有必要「留住當下」,
我們只要迎接每一個當下,並且灑脫的讓每一個當下流逝。
(萬法唯識所現~其實阿賴耶識,如飛瀑一般,綿延不絕,卻是轉瞬即逝;外表看似相同,其實內容並不相同。)
一個行囊
如果裝的太滿就會很重、很累
一個生命背負不了太多的行囊
拖著疲憊的神軀走在人生大道上
註定要拋棄很多
有些時候、
果斷地放棄才是最好的選擇
人生是一個患得患失的過程
魚與熊掌不可兼得乃是常事
不肯捨、就不會得
當你抓住一件東西不放時
你就只能擁有這件東西
但如果你肯放手
表面上雖然有所損失
可是會得到更多的選擇機會
不肯放下、
你的人生道路只會越走越窄
~拉姆
但是當下卻是轉瞬即逝,轉眼成空,
所以,當下亦不可捉,當下亦如夢幻泡影,如露如電;緣起緣滅。
我們說:「活在當下」,但是我們卻無法也沒有必要「留住當下」,
我們只要迎接每一個當下,並且灑脫的讓每一個當下流逝。
(萬法唯識所現~其實阿賴耶識,如飛瀑一般,綿延不絕,卻是轉瞬即逝;外表看似相同,其實內容並不相同。)
一個行囊
如果裝的太滿就會很重、很累
一個生命背負不了太多的行囊
拖著疲憊的神軀走在人生大道上
註定要拋棄很多
有些時候、
果斷地放棄才是最好的選擇
人生是一個患得患失的過程
魚與熊掌不可兼得乃是常事
不肯捨、就不會得
當你抓住一件東西不放時
你就只能擁有這件東西
但如果你肯放手
表面上雖然有所損失
可是會得到更多的選擇機會
不肯放下、
你的人生道路只會越走越窄
~拉姆
最後由 eason 於 2013-12-05 0:40 星期四 編輯,總共編輯了 5 次。
Re: 妄念紛飛起 無一事可成
eason:
好一陣子,没看到你
再次看到你雋永的留言
很是黑皮...
[happy]
好一陣子,没看到你
再次看到你雋永的留言
很是黑皮...
[happy]
Re: 妄念紛飛起 無一事可成
大哥
好久不見內
我現在去團療的時間變成兩個月一次了
因為藥都吃不完
最近好嗎?
期待12月底的團療可以看到你和貝果,還有奶媽
好久不見內
我現在去團療的時間變成兩個月一次了
因為藥都吃不完
最近好嗎?
期待12月底的團療可以看到你和貝果,還有奶媽
Re: 妄念紛飛起 無一事可成
S妹妹
今天我見到e a s o n大哥了哦
我也許久沒見到妳了
知道妳現在很好,真替妳高興
12月底
我也是要去馬偕
不知道和妳,B a g e l能否碰上面
今天我見到e a s o n大哥了哦
我也許久沒見到妳了
知道妳現在很好,真替妳高興
12月底
我也是要去馬偕
不知道和妳,B a g e l能否碰上面
Re: 妄念紛飛起 無一事可成
親愛的鬆鬆、大安、SOS、亮亮:
今天終於拼出時間,重新回到馬偕擔任團療志工了,
傾聽同學們的經驗分享,讓我受益良多,
深深覺得付出的很少,獲得的太多,這真是一筆划算的生意啊!
幾個月的煩勞和鬱悶,
看到了〝亮亮〞〝寶珠〞〝靖家〞和幾位好朋友、好夥伴,頓時煙消雲散,
深深感謝大家喔!
期待這個月底仍然有機會,看到〝亮亮〞〝寶珠〞〝靖家〞和〝SOS〞以及其他寶貝們,帶來意外的驚喜。
今天終於拼出時間,重新回到馬偕擔任團療志工了,
傾聽同學們的經驗分享,讓我受益良多,
深深覺得付出的很少,獲得的太多,這真是一筆划算的生意啊!
幾個月的煩勞和鬱悶,
看到了〝亮亮〞〝寶珠〞〝靖家〞和幾位好朋友、好夥伴,頓時煙消雲散,
深深感謝大家喔!
期待這個月底仍然有機會,看到〝亮亮〞〝寶珠〞〝靖家〞和〝SOS〞以及其他寶貝們,帶來意外的驚喜。
誰在線上
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