恐慌害我無法工作

[armanifu]

我開始工作了
也終於工作超過一星期
可是恐慌一樣找上我了
為什麼最近找的工作都這麼困難
而現在的我一遇到壓力恐慌就會發作
實在不願意在失去這份工作
倒底該怎麼辦？？

[乖女兒]

團療時 前輩都告訴我們
了解恐慌 不會瘋 不會死
心跳快時 練習復式呼吸
必要時 請服用醫師開的藥物
參加團療學習認知行為療法 知道這是焦慮 便不可怕
吃藥 轉念 分散注意力
練習安心的感覺 便不慌張
也可以 洽詢 電話志工
02-27593178

[欣欣]

我開始工作了
也終於工作超過一星期
可是恐慌一樣找上我了
為什麼最近找的工作都這麼困難
而現在的我一遇到壓力恐慌就會發作
實在不願意在失去這份工作
倒底該怎麼辦？？

armanifu~~~
我記得森田理論說我們要把注意力把上目標上而不是自己的症狀，
像去工作，目標是適應工作而不是自己，所以遇到不舒服，就帶著不舒服去做該做的事，
欣欣這個月就工作一年了 ，日子過的好快，回想第一個月剛去做時雖然是半天兼職，
但當時每一個當下我都頭暈到快要倒了，回到家整個人虛脫，
後來我承認自己的身體已經改變了，不在是以前的樣子，
帶著現在自己的身體和隨時會焦慮的狀況去工作，就像小嬰兒一樣一步一步學習，
慢慢也進步了，人家說0到1是很難的，希望你不要心急

[armanifu]

妳們真的太厲害了
恐慌還能繼續上班
我那天心悸氣喘到同事老闆都嚇到
我完全不能忍下來耶
真希望我也能作滿一年
我會試試妳們說的方法~

[patty]

萬事起頭難

給妳打打氣~

[apple奶奶]

Dear armanifu

小乖 欣欣 patty... 之外 還有很多很多愛心會的會員們
都是在恐慌症狀的陰影下 一邊工作一邊調適 漸漸找回自信
她們的經驗都是你的借鏡
症狀來襲時 不是強硬忍耐 而是靜待症狀過去

生命總有苦有樂
你心愛的小百合
一天天長大了
而你對恐慌症越來越清楚
那麼多年了 與它共處
你還是可以過正常的生活

當年買房子差點壓垮你
現在想來 兩夫妻和小百合有個自己的窩
也值得安慰了
奶奶在此牢牢地支持你

[armanifu]

雖然我還是對自己懷疑
不過我會試著去接受自己的病
奶奶的細心和關懷真的讓我好感動
感謝大家給我的溫暖
在脆弱的時候總有個地方依靠

[大安]

雖然我還是對自己懷疑
不過我會試著去接受自己的病
奶奶的細心和關懷真的讓我好感動
感謝大家給我的溫暖
在脆弱的時候總有個地方依靠

armanifu:

給你一個大大的

[櫻夜]

雖然我還是對自己懷疑
不過我會試著去接受自己的病
奶奶的細心和關懷真的讓我好感動
感謝大家給我的溫暖
在脆弱的時候總有個地方依靠

我也是受到這裡好多的幫助
有好幾次都快走不下去
都是受到大家的鼓勵才能繼續走
所以只能說感激再感激
希望armanifu也要加油唷~
你很棒，因為至少你現在還可以找工作和工作
我的話，是都快黑名單，所以現階段只好先聽從醫生的建議
去社區復健中心訓練再出來

[armanifu]

才隔一個禮拜
我今天又莫名發作起來
下班回家的路上狂哭不已
唉........
我甚麼時候才能當個正常的人呢？

[櫻夜]

只能對你說加油
我4月~7月時也是一直哭到不行
後來和醫生說，換了新藥
也離開了職訓，現況就比較好一點
有時真的是剛開始比較困難
所以才會一直哭
我就是這樣
覺得超無奈，也想當個正常的人
但好難，因為坐車一個人還是會莫名的怕到哭
有人陪伴就不會

[armanifu]

吃藥也吃的好痛苦
吃了一直想睡
不吃就發作
我整天都在打瞌睡
不知道哪天會被老闆趕走......

[俊男]

症狀期還是吃藥.副作用嗜睡.
放慢步調.別太注意身體狀況.
正常工作.生活.

[apple奶奶]

親愛的俊男
久久才冒出來一次
奶奶還頂想念你的

[armanifu]

症狀期還是吃藥.副作用嗜睡.
放慢步調.別太注意身體狀況.
正常工作.生活.

嗜睡真的很痛苦，根本無法用心工作
我現在最怕是被老闆發現
到時候該怎麼解釋