Re: 恐慌發作

[ledalu]

大家好, 我是新會員 leda, 我有恐慌症, 3年多了, 最近2個月因媽媽生病, 病況比較嚴重, 前天去中山團療時也發作, 昨天早上發作2次, 真是累人, 不過有一點心得, 好像愈來愈不怕了, 現在還覺得有點累, 就不多寫了

[sunny]

[亮亮]

l e d a lu：
歡迎你
有心情寫時，多上來聊聊！！

[烏菈菈]

[eason]

大家好, 我是新會員 leda, 我有恐慌症, 3年多了, 最近2個月因媽媽生病, 病況比較嚴重, 前天去中山團療時也發作, 昨天早上發作2次, 真是累人, 不過有一點心得, 好像愈來愈不怕了, 現在還覺得有點累, 就不多寫了

ledalu：
歡迎你加入，
我媽媽也是病了很久，還有一些煩惱的事情，
有時候會讓人不安、煩惱，有時候會瞬間感到恐慌、焦慮，
我總是告訴安撫著自己，沒事的，等一下就好了，就和以前一樣，
家人有事，總要有人堅強起來，冷靜的處理好事情

所幸，你說：「真是累人, 不過有一點心得, 好像愈來愈不怕了」，
我們就各自努力，互相加油，互相祝福喔！

[乖女兒]

親愛的Ledalu
非常歡迎來到這裡跟大家成為同學
這裡有些恐慌症的伙伴
大家ㄧ起互相打氣

參加團療 認識 認知行為 是很棒的
恐慌症 不會瘋 不會死
帶著不舒服 做該做的事 你真是很棒

我也曾經帶著恐慌 伴著生病的老父親ㄧ段時間
想當時 還瘦了ㄧ大圈
看起來 像個眉眉呢 哈
我不舒服時 也會搭配著藥物 使生活品質好些
超級歡迎你的 請上來多說說自己喔。

[螢火蟲]

Dear ledalu:

非常歡迎你加入這個團體，

多上來說說心裡的話，

每個人都很願意傾聽、支持，

甚至於經驗分享。

[sos]

ledalu:
妳好喔！歡迎加入這個充滿愛的家庭
我也是恐慌症
第一次發作在毫無預警的情況下
之後就被同事送上救護車

在這裡
每個人都有自己的故事
我們可以生病，但不要把自己當病人
恐慌是可以靠藥物和行為認知
達到相當不錯的控制
當然最重要還是自己想要好起來的動機

現在的我已經進入減藥階段了
一定要相信自己喔！加油

[apple奶奶]

不過有一點心得, 好像愈來愈不怕了,

Dear Ledalu
把你自己'這句話存在心中
你越不怕 恐慌症就越弱ˇ
症狀來時
告訴它---
你來就來
我不怕你

記得要持續去團療
有時打電話給團療志工
或是打台中分會電話

另外 多上來互動區說說話 愛心會恐慌症故事多
你一點也不孤單的

[armanifu]

我本來是憂鬱+恐慌
最近憂鬱好多了
恐慌卻加重
工作一直作不下去
每作幾天就會恐慌發作
搞得我不知如何是好
再換下去就沒人要用我了吧?!

[ledalu]

我試著吃過很多種抗焦慮藥, 但副作用很嚴重, 會影響上班, 目前只能每天早晚吃1顆贊安諾, 但這2個星期發作機率很高, 上星期三在團療時竟然發做了, 害我今天想請假, 因不太敢開車去那麼遠, 病好像愈來愈嚴重了, 有點擔心要怎麼辦, 現在開車也有點怕怕的, 人多的地方也怕怕的, 有點茫然不曉得該怎麼辦? 好擔心工作會做不下去就慘了, 我已經50歲了, 很難再找新工作了

[bagel]

我試著吃過很多種抗焦慮藥, 但副作用很嚴重, 會影響上班, 目前只能每天早晚吃1顆贊安諾, 但這2個星期發作機率很高, 上星期三在團療時竟然發做了, 害我今天想請假, 因不太敢開車去那麼遠, 病好像愈來愈嚴重了, 有點擔心要怎麼辦, 現在開車也有點怕怕的, 人多的地方也怕怕的, 有點茫然不曉得該怎麼辦? 好擔心工作會做不下去就慘了, 我已經50歲了, 很難再找新工作了

ledalu:

你好! 不知道你的醫師有沒有建議你吃抗憂鬱藥(血清素調整)來慢慢穩定自律神經呢?

[armanifu]

我試著吃過很多種抗焦慮藥, 但副作用很嚴重, 會影響上班, 目前只能每天早晚吃1顆贊安諾, 但這2個星期發作機率很高, 上星期三在團療時竟然發做了, 害我今天想請假, 因不太敢開車去那麼遠, 病好像愈來愈嚴重了, 有點擔心要怎麼辦, 現在開車也有點怕怕的, 人多的地方也怕怕的, 有點茫然不曉得該怎麼辦? 好擔心工作會做不下去就慘了, 我已經50歲了, 很難再找新工作了

抗焦慮藥有很多種，再跟醫生討論一下是否換藥
我知道那種怕失去工作的感覺
可是你一定要有信心
慢慢釋放那種擔心
否則會惡性循環喔
相信一句話~天無絕人之路
對了~
朋友告訴我多吃B群和鈣片有幫助抗焦慮
我吃了幾個月真的有效
焦慮次數減低了
你要不要試試看

[ledalu]

我昨天發表的文章竟然找不到了, 只好重寫
最近心情非常不好,每天心情都悶悶的很難受, 請問有人知道要如何克服這種感覺嗎? 3個月前恐慌常發作, 朋友介紹去一家醫院看診,醫生開千憂解給我吃, 從此開啟了我近2個月地獄般的生活, 全身僵硬無力, 沒有胃口, 暴瘦10公斤, 恐慌還是常發作, 現在換了醫生, 情況已經好一點了.

其實我知道我恐慌的原因在我的父母, 我父母80歲了, 我沒結婚 跟他們同住, 我很怕他們會死掉, 我知道人都會死, 但我還是怕, 有誰可以幫幫我這種心情要如何排解, 前一陣子病的很重時, 他們還要帶我去看醫生, 聽到家裏外面鐵門打開的聲音就衝出來, 以為我是否又不舒服請假了, 看他們這麼老了, 還為我擔心成這樣, 我覺得自己很不孝, 每天看著他們就覺得很不忍, 我不知道該怎麼辦? 有誰能幫我嗎?

[gaolu]

你恐慌的原因不是你父母

而是你父母會讓你想起明天失去安全感

恐慌或是焦慮的人

會引發是來自神經系統的自律神經的感覺錯誤

病人必須要去抓到那方面的事會導致你的感覺產生錯誤

因每個人的體質不同

身體器官的神經系統出現的地方會不一樣

比如有人對辣椒_咖啡_密避室空間等等

當辣椒吃到身體裡面時感覺神經就會起動_正常人會覺得辣辣的_神經系統出現問題的人

傳達訊息錯誤時_就會開始出現慌張_不安

而你父母的年齡只是因為你長期依賴著他們_才感覺到會不會他們離開後自己不知道怎麼辦_因而開始緊張_胡思亂想等等的事出現