我得了恐荒症該怎辦?

[小M]

我目前無法搭任何交通工具,慢到連渡輪都會發作除非自己是司機,曾以為心藏有問題,努力上網爬了很多文,才發現是恐慌症,目前尚未就醫,因為需要負擔家計,小孩還小,老公目前失業中,壓力很大,怕服藥後會影響生活及工作,但我是國貿人員,已影響了工作,希望有恐慌相同經驗康復的病友,能給我一些建議好嗎? 感恩!

[gaolu]

恭喜你中全宇宙第一大獎

歡迎你加入恐慌症新人類團

我們團

總統大人丹尼斯_外交部長_大安_特使_倫

你是國貿上工作_可以來當個財政部長_哈哈

[倫]

小M,
歡迎加入。

[eason]

小M：
歡迎你喔！
在這裡大家都會耐心傾聽你的聲音，並且陪伴著你，
這病症終究會好起來的，只是需要一些時間，
給自己一些時間吧！
不要著急，慢慢來。

[bagel]

你好:

歡迎有空時撥打愛心會諮詢電話:02-27593178

聽聽志工們的經驗,會有幫助的!!

[a5538911]

我是a5538911-恐慌症-每天跟在身邊趕也趕不走.避也避不掉.我能怎樣還不是跟你一樣痛苦
沒有疾病不痛苦的.只是我們不能代表任何人發言.到目前為止恐慌症還是來報到.
如果你找出興趣去轉移焦點你會好過一點.如果恐慌嚴重還是要靠藥物讓自己不那麼害怕
一切都還是回到原點.身體是你的別人無法替你承受

[小熊]

要去看醫師．我都吃2分之1顆．適應再加上去．

[亮亮]

小M你好
我是亮亮，焦慮恐慌
歡迎你
常上來互動，會得到幫助的

[莊莊]

小M,
阿北也是 焦慮+ 恐慌

阿北 目前正常 工作+生活+愛吃.

常來說說話.

乖乖.

[小M]

HI All,

很高興認識大家,也謝謝大家的熱心回覆,讓我覺的不孤單,感謝您们!

[阿羅哈]

有空，多上來爬爬文，多少有點幫助。

介紹一本書，在我恐慌的過程中，除了藥物與認知行為治療之外，幫助我頗大，特別在心靈上。

《正念》八週靜心計畫，找回心的喜悅，天下文化

http://www.bookzone.com.tw/event/bp319/

[櫻夜]

有空，多上來爬爬文，多少有點幫助。

介紹一本書，在我恐慌的過程中，除了藥物與認知行為治療之外，幫助我頗大，特別在心靈上。

《正念》八週靜心計畫，找回心的喜悅，天下文化

http://www.bookzone.com.tw/event/bp319/

大約看了簡介，感覺非常的吸引我
感謝推薦好書
有空去查查看圖書館有沒有此書好借

[櫻夜]

我也覺得要去看醫生
因為我自己過去也堅持不想用藥
但真的已經到了出不了家門
害怕到不行，只好乖乖向醫生求助
不過找到好的醫生很重要就是了

[乖女兒]

歡迎你
可以參考 團療或吃藥
或電27593178

[貝貝]

嗨

我和你一樣快被恐慌症煩死了
現在學會和它一起生活
當它出現時 勇敢告訴自己
我不會死 我也不怕你 馬上就會過去的

到人多的場合
更不能退縮
告訴自己 這是很好的練習機會
一個人逛大賣場也不怕
一個人坐車也不怕
和陌生人擦身而過也不怕
問路交談也不怕
雖然很煩會頭暈會想吐會呼吸困難
但撐過去後
下次遇到一樣的情況
就好很多
一次比一次更好

以前我是誇張到不敢出門
最遠就是巷口的便利商店
我知道要完全根治很難很難
但我知道我很努力面對
也有很大的進步 這種感覺真的很棒