欣欣廣播電台~~~~~先放手 再放心

[櫻夜]

patty
你真的說出我的心聲呀~
我的想法和你差不多
只想顧好自己就非常了不起了

奶奶
養老錢真的是要存
可惜現在的我還沒有能力工作
當年有工作時不懂的存錢
老是亂花錢，現在後悔也來不及了

[apple奶奶]

櫻夜

一定來得及
即使從100元開始也沒關係

愛心會一位志工的兒子是精神分裂症
這些年來在松德院區日間留院社工師和職能治療師
...等幾位老師的協助和鼓勵
上班賺錢 居然存了幾十萬

櫻夜 奶奶愛嘮叨
總想說
疾病不該奪去我們的人生

[欣欣]

櫻夜

一定來得及
即使從100元開始也沒關係

愛心會一位志工的兒子是精神分裂症
這些年來在松德院區日間留院社工師和職能治療師
...等幾位老師的協助和鼓勵
上班賺錢 居然存了幾十萬

櫻夜 奶奶愛嘮叨
總想說
疾病不該奪去我們的人生

奶奶說的好~~
疾病不該奪去我們的人生

[欣欣]

LINE症候群「已讀」不回… 她焦慮

聯合新聞網作者： 記者陳麗婷/台北報導 | 聯合新聞網 – 2014年2月10日 下午3:18

看了，怎麼不回？LINE「已讀標示」功能已成了不少戀人、朋友心中的包袱。精神科醫師表示，已有不少人出現LINE症候群，回與不回都很焦慮、不安或困擾，臨床發現以女性，或較具強迫性格者最易發生，日前收治20歲女性，情緒易不穩定，更因在意LINE上留言「已讀不回」，以及臉書上有多少人按讚，而出現失眠、緊張症狀。

近來日本新聞評論節目、媒體熱烈討論「LINE」衍生的人際問題，熱度不亞於安倍經濟學，而台灣近來綜藝節目上中也邀請藝人大談因為LINE的已讀標示，經常遭女友質疑為何沒立即回簡訊，顯示LINE的已讀標示跟不回等議題，困擾許多人。例如「收到訊息、怎沒回」、「不回簡訊，對方會不會以為我很大牌」。

新店耕莘醫院精神科主任級醫師楊聰財表示，3C產品帶來便利，但造成不少困擾，國際已有所謂的「LINE症候群」，主要就是人際焦慮帶來的不安、猜疑等困擾。

當透過LINE傳出訊息時，若對方讀取，會顯示出「已讀」；楊聰財說，確實有人非常介意這兩個字，每天想著「他明明收到、怎麼不回」、「對方知道我收到簡訊、不回是不是很沒禮貌」等，臨床發現，容易「想太多」者以女性居多，例如太在乎老公、男友回與不回。

另一種會對LINE已讀標示產生困擾者，是較具強迫性格者，任何事情一定要釐清原因，或是對方沒回信就感到不夠完美，因此，也會出現心神不寧、焦慮症狀。楊聰財說，曾收治一名20多歲女性，情緒易不穩定，相當在意LINE的已讀功能，又擔心不回簡訊太失禮，經常數著臉書上的留言有多少人按讚，讓她失眠、緊張。

萬芳精神科醫師潘建志表示，臨床確實收治不少年輕人受到「已讀」困擾，太擔心別人已讀簡訊卻不回，是不是「對我有意見」。他認為，3C產品帶來便利性，但也造成不少人人際交往上的焦慮，建議民眾應輕鬆看待，以免搞亂正常生活。

如何避免簡訊焦慮

1.學會自主管理、時間分配。2.充足睡眠。3.產生猜忌、焦慮，男女雙方應溝通、討論。4.培養其他興趣，轉移注意力。

（資料來源/楊聰財、潘建志醫師；整理/陳麗婷 ）

欣欣坦誠，最近欣欣也有此情形，因為那個 已讀 而讓自己心情不好，陷入猜測進而焦慮 ，真的像新聞內容說的為什麼不回或那到底有看嗎.......之類，也慶幸經歷團療教的方法，欣欣可以慢慢覺察自己，不過我想也有很多人和欣欣一樣吧，但我願意坦誠我有這個問題，也正在努力調適中，讓心順其自然
有回覆 Line很好 不回覆也沒差 (急事就打電話解決)

[patty]

我如果看到已讀~

但沒回~就覺得可能對方在忙吧~

如果再沒回~

就想算了~至少有看~XD

[欣欣]

欣欣最近精神不是很好，很愛睏，
可能最近太晚睡了，所以在努力調整作息，
欣欣早上有一份兼職了，想要在兼一份晚上的工作，下午就好好休息，
但體力的問題似乎還有點困擾我，
體力變不好是事實，但運動量比沒生病前多，
似乎這個問題頻繁出現，我最近在吃高單位B群，下班後照樣倒頭就睡，
無法相信生病之前我竟然吃高單位B群睡不著，
前幾天看健康專欄，看到癌症等字眼，
裡頭說到疲倦，於是欣欣的慮病又犯了，
一直想會不會其實身體有毛病只是我沒找出，
一直打轉這個問題，
所以頭腦不停地再想，
好累丫....................

[sos]

欣欣
我也會有慮病性格
沒生病前更嚴重
舉凡看到新聞，雜誌任何有關醫療訊息
我都會影射在自己身上
莫名的無病呻吟
懷疑自己是不是也得了

這點在生病後改很多了
現在我不會在詛咒自己了
活在當下，不要煩惱還沒發生的事
現在我覺得輕鬆多了

[亮亮]

欣欣，S
體力變不好是過程，恢復上班初期
我也是，就算喝了雞精，維他命都沒什麼大作用
尤其是生理期更差

平穩一段時間後，生活作息規律，自然會慢慢恢復

濾病的情況我也會
本身的症狀大都以生理不適居多
徧徧官能症就是會騙人
心跳快，胃不適，全身麻，頭脹痛…
檢查，重覆檢查後
告訴自己
若真的有病，早就不是這般了

現在我真的懶得看醫生了
更糟糕的是連一般的定期檢查都懶了

[心安]

我也是 一下班就倒頭睡 再洗藻

[櫻夜]

我的體力也很差，尤其是經期來是更差
都會愛請假，結果就被社區的老師念
說這樣以後要怎麼去上班

平常社區上工是8點半到4點
早上一杯咖啡，中午還要再來一杯+睡午覺
不過一下班，回到家還是會先睡一會兒
因為完全撐不住了

我也好想知道要如何才能讓體力變好的方法唷~

[欣欣]

看來大家都有這個問題，
櫻夜你的兩杯咖啡照睡更厲害，
欣欣有試過中午喝咖啡，
真的不會睡覺，
結果更慘，
因為不睡到了5、6點人是當機狀態，
很難過因為知道如果睡下去半夜不用睡了，
但不睡卻有種眼睛花花感覺，腦子沒法思考，注意力更不集中..................

[櫻夜]

我覺得可能和我吃的藥也有關係
我三餐都要吃抗焦慮的藥
所以焦慮感太重，藥也吃的多
所以才會整天都想睡吧?

不過自從生病真的體力好差唷~
以前上班是連站著都可以睡著呢
後來才知道是藥物的關係
藥袋上就寫著副作用:昏昏欲睡
想要不焦慮又不愛睡，真的很兩難

[patty]

我之前體力非常糟~

一天可以喝到10杯咖啡

中午也要午睡~

以前都上8點的班~6:50就起床~

但我都2點才睡~

導致嚴重睡眠不足~

後來寒暑假不需要上學~

體力也沒好到哪~

下班也要睡一下~

生理期必倒~

最後辭職變打工後~

沒上班的日子就一直睡~

現在是上下午1點的班~

變成我可以睡8個小時~

但冬天很難起床~

會變睡9~10個小時~

後來睡滿8個小時就出去曬太陽~

可能日照不足吧~曬完會比較好些~

但體力除了藥物~跟病程也有關~

喝咖啡一開始會提神~

到後來會越來越沒有效~

可以改吃B群~

[心安]

有些藥物會引起昏睡
無法上班
要跟醫生討論

[欣欣]

各位伙伴，好久不見了，這陣子欣欣精進的上了一些佛法的課，
也收穫很多，日子雖沒多采多姿，倒也充實許多，
願各位伙伴身體健康，平平安安，心定人安定