期待天晴~憂鬱+恐慌~新同學alice報到

[bagel]

a I i c e
B a g e 1是位熱心的好志工
這次換新藥的過程中
多虧她的陪伴

暫時離開職場的心情
若有需要我幫忙的地方
可上來寫寫
我很願意分享心路歷程的哦

Alice:

亮亮姊這幾個月來適應新藥物,

工作也停擺了一陣子,

待在家裡時也是有"罪惡感"產生,

後來她有接受現實,願意讓自己放鬆一陣子......

我想如果有機會在團療碰面,你們可以好好地聊聊,

亮亮姊的經驗,值得讓你參考喔!!

[鬆鬆]

alice 跟亮, bagel, 鬆鬆重新吃藥一週多, 也不想工作, 我球類一竅不通, 乒乓球的熱鬧是湊不上, 那我們揪團去喝下午茶好了.

[路易]

年輕的朋友～你現在身心的苦慢慢的一定會減緩的，這是真的，但是過程可能會進進退退，這裡很多過來人都經歷過！告訴你接受現況，絕非淡淡的安慰。接受二字，實在是重生之源，跌跌撞撞近十年，才略有體會⋯⋯另外開始持續的運動——我最喜歡快走，持續二個月，一定有所改善！但請循序漸進。

[alicebaby67]

alice 跟亮, bagel, 鬆鬆重新吃藥一週多, 也不想工作, 我球類一竅不通, 乒乓球的熱鬧是湊不上, 那我們揪團去喝下午茶好了.

鬆鬆:妳也剛吃一周呀?吃什麼還習慣嗎?我外出還在心驚驚的偕段 還要再一陣子呢!謝謝妳有加上我...

[alicebaby67]

a I i c e
B a g e 1是位熱心的好志工
這次換新藥的過程中
多虧她的陪伴

暫時離開職場的心情
若有需要我幫忙的地方
可上來寫寫
我很願意分享心路歷程的哦

Alice:

亮亮姊這幾個月來適應新藥物,

工作也停擺了一陣子,

待在家裡時也是有"罪惡感"產生,

後來她有接受現實,願意讓自己放鬆一陣子......

我想如果有機會在團療碰面,你們可以好好地聊聊,

亮亮姊的經驗,值得讓你參考喔!!

謝謝bagel~
謝謝妳一直鼓勵我~~~~~~~~

[alicebaby67]

alice~
首先先謝謝你用心的看完我的文章~
就如你所說~
你在我的文章中看見自己類似的病況~
我也是在你的文章中又與自己的影子相遇~
這邊的人都有著相同的遭遇~
你的一切對我而言彷彿昨日歷歷在目~
從你的字行間~
我嗅得出來你也是一個追求完美的人~
往往給自己很大的壓力而不自知~
面對自己失序的生活~
會無語問蒼天為什麼是我~
好強的心無法承認與接納此時的自己就是如此脆弱~
曾經的我又何曾不是如此~
但現在我會視恐慌跟憂鬱逐漸當成是上天送我的禮物~
因為有這樣的不舒服~
所以我才能重新的去認識自己~
了解自己~覺察自己~
甚至愛自己~
也讓我知道自己有一顆敏銳的心~
可以感同身受跟我一樣受苦的人的苦~
我的心可以變得更加的柔軟~
但這一切都需要時間~
我相信你也一定可以重新找回自己~
克服病痛~

小慧:
看完妳的文,我真是感慨萬千....
謝謝妳用心打這一大篇
這是要何等走過的智慧的感言......
我會好好體悟.......

[alicebaby67]

因為這周吃新藥太刺激

這周每天睡到半夜就起來,一直打牆壁焦慮感很重有點燥

等不到回診今天就去掛號了

徐醫師說我可能要吃另一種新藥樂活憂

因為體質對ssri很敏感

聽了心情很沉重.......

他還說如果不行靠運動也有幫助......天呀,這是叫我不要吃藥嗎?

為什麼跟大家吃的藥都不一樣........

如果找不到合適的藥要怎麼辦.......

試藥好痛苦呀.......

行屍走肉好多天了,我也想好好吃藥.................

[alicebaby67]

年輕的朋友～你現在身心的苦慢慢的一定會減緩的，這是真的，但是過程可能會進進退退，這裡很多過來人都經歷過！告訴你接受現況，絕非淡淡的安慰。接受二字，實在是重生之源，跌跌撞撞近十年，才略有體會⋯⋯另外開始持續的運動——我最喜歡快走，持續二個月，一定有所改善！但請循序漸進。

謝謝路易大哥的語重心長....小妹會用心體會

[bagel]

Alice:

運動的確會幫助降低焦慮感,(血清素提升)

醫師也告訴我,如果一直有保持運動習慣,

以我恢復的狀況,不必依賴藥物......

我想,醫師是在提醒你,目前除了適應藥物外,

另外最佳的方法就是運動~(我是每天運動喔!!)

分段運動也行,有流汗效果最好~

[鬆鬆]

alice, 我吃千憂解, 是以前吃過一兩年今年重新再吃, 適應期較短. 如醫生所說每個人體質不一樣, 剛開始有些要調整. 試藥期間確實讓人害怕, 但醫生說過, 藥很多, 可找到適合自己體質的. 運動也是需要的. 看到你的擔憂, 參加團療或來這說一說, 這裡很多朋友可提供妳經驗談.

[alicebaby67]

Alice:

運動的確會幫助降低焦慮感,(血清素提升)

醫師也告訴我,如果一直有保持運動習慣,

以我恢復的狀況,不必依賴藥物......

我想,醫師是在提醒你,目前除了適應藥物外,

另外最佳的方法就是運動~(我是每天運動喔!!)

分段運動也行,有流汗效果最好~

謝謝bagel~
妳真是小天使
甚麼事經過你的鼓勵變得更得以面對~今天妳一說完我就衝去團療了
雖然在同梯中我算是做事外出比較有限制恐慌憂鬱較重的
但也沒那麼崩潰
決定好好面對

公開對你示愛好像不太好...
哈哈,反正跟我一樣感謝你的人很多~~~

[alicebaby67]

alice, 我吃千憂解, 是以前吃過一兩年今年重新再吃, 適應期較短. 如醫生所說每個人體質不一樣, 剛開始有些要調整. 試藥期間確實讓人害怕, 但醫生說過, 藥很多, 可找到適合自己體質的. 運動也是需要的. 看到你的擔憂, 參加團療或來這說一說, 這裡很多朋友可提供妳經驗談.

鬆鬆姐:恩恩,我知道了,加油,希望能很快過適應期,我周圍有朋友吃這個吃維持很好,希望我們都能找到合適的藥
生活的好一些~~

[bagel]

Alice:

運動的確會幫助降低焦慮感,(血清素提升)

醫師也告訴我,如果一直有保持運動習慣,

以我恢復的狀況,不必依賴藥物......

我想,醫師是在提醒你,目前除了適應藥物外,

另外最佳的方法就是運動~(我是每天運動喔!!)

分段運動也行,有流汗效果最好~

謝謝bagel~
妳真是小天使
甚麼事經過你的鼓勵變得更得以面對~今天妳一說完我就衝去團療了
雖然在同梯中我算是做事外出比較有限制恐慌憂鬱較重的
但也沒那麼崩潰
決定好好面對

公開對你示愛好像不太好...
哈哈,反正跟我一樣感謝你的人很多~~~

Alice:

別稱讚我.....我會害羞~

去團療聊聊天,跟醫師討論藥物 ,

聽聽過來人(包括志工)的經驗,

都是可以增加信心的好方法!!

我在團療也認識了好多朋友,彼此鼓勵,到現在都還有聯絡喔~

先乖乖地上團療課,撐過藥物適應期!! 我可以做到, 相信你也可以的~

[亮亮]

a l i c e
希望妳早點找到適合自己的方式
給自己一點時間，別急！
我覺得
b a g e 1最歷害的是吃一餐飲茶可胖半公斤
然後又很努力靠運動
給她瘦下來～了不起！
當然
也鼓勵我要
運動
持續的運動

[sos]

Alice
其實我覺得上次團療中的妳
很棒，很堅強
我前三次團療都哭的晞歷花拉的
語無輪次。也不知道自己要表達什麼
就是一直哭………因為我自己都沒辦法接受自己

馬階有很多學長，學姐走出來的
亮亮姐，貝果……等（包括我）
只要熬過藥物適應期
相信妳也會和我們一樣
自在的享受陽光，人群，美食

也許過程辛苦，但是一切會過去的