心的一畝田--。

[sunny]

福妹，佩服妳的實踐力。

往自己的目標前進就很棒，也許後來走出來的不完全一樣，但過程應該是更重要。
很高興看到這裡朋友的進步，我們自己前進了就是在鼓舞別人。

也許福妹以後的農舍可以開放一點空間當民宿，有機會提供大家沈靜的時光。

我之前在臉書看到詩人吳晟在鄉下的房屋，二樓的設計，上二樓的樓梯在側面，旁邊是透明的牆，可以看到外面的田園房舍。我覺得如果有個大大的落地窗，讓人可以靜靜的坐著，看向遠方的田園景緻會很棒。

我在布袋也有農地，但我家現在不太可能有機會去過這樣的生活。

[蛻變的幸福]

晴陽大哥

農村生活其實能讓身心放鬆 對身心有幫助的...
只要物質欲望不大能夠知足滿足
一樣能過得很悠閒...

而我是因為太無聊 呵呵...

[蛻變的幸福]

在台南市某一區準備接手開這一家店賣楊桃汁
等我大事情處理好再來想一想這可以附加賣什麼飲料

過去是忙著東想西想沒有意義的事情
現在是忙著東想西想該如何增強自己生存的能力
不想把自己當病人更不想靠人
所以費了很多的時間讓自己站起來
做自己做得來的工作...

最近頭腦都在忙著思考該如何去發展不同層面的生意

[大安]

幸福:

幸福地開自己的店囉..

一馬當先

馬到成功

馬上有錢..

[蛻變的幸福]

大安

謝謝你喔
等我心想事成的時候
再請你吃頓飯 呵呵

我最近會很忙
大事小事還有生意的事都要處理

最近工作上遇到了困境與瓶頸
只想要趕緊處理好
只讓自己暫時先休息

重新申請營業執照已經通過了
相關單位的承辦人員說
下一次評鑑的時候 他們要頒一張 優良獎狀給我 呵呵
去年好幾個單位就有討論說要頒獎給我了
我覺得不急 我不是靠那一張在賺錢的
我相信要靠的是 信用 負責在做生意的
(我常得獎狀 所以不稀罕他們的 哈哈) 秘密...

謝謝你的來電關心喔...
對了 後天你要來我家的時候
順便把你家剩下的 咖啡 帶來喔

[蛻變的幸福]

忽然回想起 恐慌的過程與現在平靜的身心 真的很感恩了
也許抱著希望 不放棄 不氣餒就不會被希望放棄了

其實我很怕天黑
到了夜晚總是很不安寧

覺得[恐慌是一種自我主觀意識的感受]。

所以白天的時候很容易感受到自己哪裡不舒服了
又感覺到 它好像又來了等...

我更常在睡夢中恐慌發作
因為睡眠在淺層與深層中它展現出的症狀也會不相同
我個人覺得睡眠周期到淺層睡眠最容易難受而驚醒
大腦好像被綁架威脅 不時會感受自己快要失去控制了

過去睡覺時間會自我暗示11點就要準備讓自己身心全部放空
第二天一定要到自己指定的時間才能起床
潛意識裡認為一定要睡足8小時 少30分都不行
那焦慮不安感 會帶來負面的災難式想法
總是擔心自己少睡了30分鐘 今天一定會發作的

唉 真是辛苦 每天都在計算著時間 少一分都不行
血壓計每分鐘不斷的測量 每一天沒有停過 不斷換電池
去哪裡血壓計都在身邊 沒有血壓計我就沒有安全感
不斷的每一分鐘都在測量自己的血壓與心跳 深怕它失控
其實認真說起來 自己已經意識到了
有強迫思想與強迫行為的現象產生了

說起 強迫思想
雖然我只參加過兩三次台中的團療
我分享過很多不同的恐慌症狀帶來的困擾以及自己的處理方式
下課以後都會有同學圍著我在聊天 想多了解他們自己的困擾
李醫師在私下門診也希望我能常去團療跟大家分享經驗

又讓我想起 搭火車
不敢搭火車的自己 讓自己用行為治療去突破
想盡辦法讓自己單獨坐火車
一次又一次的去突破
不座快速到達的火車而是用區間車
慢慢的去突破焦慮感 害怕人群 密閉式空間
還有最害怕的是 封閉式的空間讓我感覺到 空氣很髒

很多複雜又不合理的思想就不斷的浮現
我靜靜的坐在車上 隨著那些感受 自來自去
完全不受干擾 不再害怕了
嗯 我終於趕自己坐火車去赴約了 ...

回頭想一想 原來我的症狀真的不輕啊
可以說 應有盡有 別人有的問題我都有 別人沒有的我也一樣有
不過我還是相信 它真的會好起來的

只是須要給自己多一些時間 多關心自己而不是給自己壓力 強迫自己
我還是覺得 不是每個方式都適合自己
但 一定要先了解自己 然後幫自己找到一個適合自己的方式

我喜歡 退一步 海闊天空的這一句話
我解釋這句話的意思 用在凡事要感恩 凡是退一步想就好

當我有了官能症 我真心的去接納它的存在 總比無藥可醫的時候好
當真的無藥可醫的時候 我只要每天快樂的過著每一分鐘就好

也許對生命要學習 不畏懼 順其自然
只要認真的過好每一天就好 珍惜每一個真誠的心就好...

這世界並沒有改變任何一個人
只有人們改變了人們 自己改變了自己而已...

[蛻變的幸福]

自言自語的 太認真打字
啊 肚子餓了 真不知到要吃什麼
今天懶得煮飯 更不想吃村莊的麵食

那個老闆娘 超不衛生的
經常[手抓頭髮] 然後一副睡意的問我
你要吃什麼??

看見他的舉動 又沒洗手
我很自然的就飽了而且會反胃耶

我自己煮飯自己吃 都還要戴口罩戴手套了
個性這樣的我可能真的會...餓死 呵呵

心情好 特別搞威 (多話)
好~等等要出發去台南簽約了...

[sunny]

忽然回想起 恐慌的過程與現在平靜的身心 真的很感恩了
也許抱著希望 不放棄 不氣餒就不會被希望放棄了

其實我很怕天黑
到了夜晚總是很不安寧

覺得[恐慌是一種自我主觀意識的感受]。

所以白天的時候很容易感受到自己哪裡不舒服了
又感覺到 它好像又來了等...

我更常在睡夢中恐慌發作
因為睡眠在淺層與深層中它展現出的症狀也會不相同
我個人覺得睡眠周期到淺層睡眠最容易難受而驚醒
大腦好像被綁架威脅 不時會感受自己快要失去控制了

過去睡覺時間會自我暗示11點就要準備讓自己身心全部放空
第二天一定要到自己指定的時間才能起床
潛意識裡認為一定要睡足8小時 少30分都不行
那焦慮不安感 會帶來負面的災難式想法
總是擔心自己少睡了30分鐘 今天一定會發作的

唉 真是辛苦 每天都在計算著時間 少一分都不行
血壓計每分鐘不斷的測量 每一天沒有停過 不斷換電池
去哪裡血壓計都在身邊 沒有血壓計我就沒有安全感
不斷的每一分鐘都在測量自己的血壓與心跳 深怕它失控
其實認真說起來 自己已經意識到了
有強迫思想與強迫行為的現象產生了

說起 強迫思想
雖然我只參加過兩三次台中的團療
我分享過很多不同的恐慌症狀帶來的困擾以及自己的處理方式
下課以後都會有同學圍著我在聊天 想多了解他們自己的困擾
李醫師在私下門診也希望我能常去團療跟大家分享經驗

又讓我想起 搭火車
不敢搭火車的自己 讓自己用行為治療去突破
想盡辦法讓自己單獨坐火車
一次又一次的去突破
不座快速到達的火車而是用區間車
慢慢的去突破焦慮感 害怕人群 密閉式空間
還有最害怕的是 封閉式的空間讓我感覺到 空氣很髒

很多複雜又不合理的思想就不斷的浮現
我靜靜的坐在車上 隨著那些感受 自來自去
完全不受干擾 不再害怕了
嗯 我終於趕自己坐火車去赴約了 ...

回頭想一想 原來我的症狀真的不輕啊
可以說 應有盡有 別人有的問題我都有 別人沒有的我也一樣有
不過我還是相信 它真的會好起來的

只是須要給自己多一些時間 多關心自己而不是給自己壓力 強迫自己
我還是覺得 不是每個方式都適合自己
但 一定要先了解自己 然後幫自己找到一個適合自己的方式

我喜歡 退一步 海闊天空的這一句話
我解釋這句話的意思 用在凡事要感恩 凡是退一步想就好

當我有了官能症 我真心的去接納它的存在 總比無藥可醫的時候好
當真的無藥可醫的時候 我只要每天快樂的過著每一分鐘就好

也許對生命要學習 不畏懼 順其自然
只要認真的過好每一天就好 珍惜每一個真誠的心就好...

這世界並沒有改變任何一個人
只有人們改變了人們 自己改變了自己而已...

謝謝福妹這些話

也恭喜福妹要開店了 (會不會事業太多了，不過這樣可以當妳伙計 )

之前妳有給聯絡電話，但那是舊的了，可否私訊告知新的號碼。

[樂受行]

福妹：您好！

祝福　生意興隆　財源廣進

[蛻變的幸福]

晴陽 樂受行 兩位大哥哥:

謝謝你們喔...

昨天去交接店面完成了
接著繼續營業
女兒當執行長
我當幕後主導的總裁 呵呵

按月報告成績給我就好
所以我不必忙到外縣市去


晴陽大哥
已回覆私訊喔..

[sos]

幸福
好羨慕妳喔！
因為台南是我最愛的城市
我在台南念書住了兩年
那裡有我快樂的回憶

每年我總是要去一次的
也許哪天我會出現在妳的店面喔！

[蛻變的幸福]

S
聽你說 你喜歡台南這城市 讓我想起一些事 ...
嗯..那裏是我被[野放]的陌生地方...呵呵
它是我的傷心處

(想一想 文章修改一下好了) 呵呵

你來南部 我請你喝杯飲料喔....

[蛻變的幸福]

最近天氣多變化 身體也會多少跟著變化
我把它當作 氣候不穩定所以身體也在跟著在調節溫度
身體正在適應這[天氣的變化]。
這樣一來就不會隨著天氣的好壞而有所擔憂焦慮了
其實身體是有復原的能力與適應的能力

我曾經聽說 其實台灣在很早期 某些平地地方是會下雪的
也是因為氣候的轉變 那些會下雪的地方不再下雪了

最近南部一下快熱死了也許下午就吹起強風下大雨
我也正在適應這種溫差很自然而然的猛睡

睡醒了雖然不太舒服 但 還是要認真工作
該出門就要出門 不害怕天氣的好壞
不去太在乎它 其實什麼事情也沒有
我想過幾天以後慢慢就會忘記不舒服的感覺了

[Joanne]

最近是季節交換

天氣很容易多變,小心別感冒了

我....很壯,前陣子天氣忽冷忽熱

我二個寶貝小姪女都感冒,有夠心疼

然後我母親也被傳梁,父母也是

奇怪,我也有外出啊!!我也沒載口罩

代表我身體壯壯.....我要自豪這點

因為我不想生病,一生病容易元氣大傷,會使人喪失鬥志

所以,呷厚肥肥,假厚槌槌(台語)...哈~~~~~~~~~~~~~~~~

[蛻變的幸福]

Joanne :

呷厚肥肥,假厚槌槌--->這是在說我吧?