恐懼的真相(莊莊)
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Re: 恐懼的真相(莊莊)
莊莊, 謝謝指導.
Re: 恐懼的真相(莊莊)
恐懼發做時,我可以意識到,..因對自己感到很低的評價,.所以恐懼上升,..
如果,我覺得自己比對方好,.我就不會恐懼...
如果,我覺得自己比對方好,.我就不會恐懼...
Re: 恐懼的真相(莊莊)
是的.
"如果,我覺得自己比對方好,.我就不會恐懼..."
這是 "安全感" 的實質表現.
小孩 的 "安全感" 常來自 父母.
突然有一天 發現長大後 , "安全感" 即保護傘 不見了.
為自己 多增加一些 "安全感".
通常 好友 家人 是重要的.
"自信" 是必須的.
"自信" 需要 自己的投入 及 好友 家人的協助.
"自我感覺良好" 是一定要的.
"如果,我覺得自己比對方好,.我就不會恐懼..."
這是 "安全感" 的實質表現.
小孩 的 "安全感" 常來自 父母.
突然有一天 發現長大後 , "安全感" 即保護傘 不見了.
為自己 多增加一些 "安全感".
通常 好友 家人 是重要的.
"自信" 是必須的.
"自信" 需要 自己的投入 及 好友 家人的協助.
"自我感覺良好" 是一定要的.
Re: 恐懼的真相(莊莊)
Hi 莊莊
原本4/10與老義的桌球之約,怎麼未見你前來挑戰 ?
是老義校隊級的身手,另你恐懼嗎?
真相是 二十來歲的小女生就可以電他了
"自我感覺良好" 真的是一定要的,來電他吧~
原本4/10與老義的桌球之約,怎麼未見你前來挑戰 ?
是老義校隊級的身手,另你恐懼嗎?
真相是 二十來歲的小女生就可以電他了
"自我感覺良好" 真的是一定要的,來電他吧~
Re: 恐懼的真相(莊莊)
睡羊,
"自我感覺良好" 是 莊 的"基本裝備".
目前的生活 平靜 無風無浪.
每天準時 上學 放學 接大虎下課.
外食 或 回家煮一個 難吃的菜.
飯後 散步 說說話.
晚上 寫寫功課 或看影集 打瞌睡 等.
恐懼 通常是來自 未知.
讓自己 需求的少一點 ,煩惱少一點, 恐懼 也少很多.
打桌球 是平時晚上.
由於莊 的家教很嚴 , 請見諒.
週五晚 是 莊 的 happy hours.
通常是與 同學 朋友 安排好的 吹牛晚餐.
時間一到 , 馬車就變回 南瓜.
上週五至一家店: Neverland.
聴一位10多年不見的朋友 說10多年的際遇.
每個人生活的故事 , 都是迷人.
很嚮往 彼得潘 的Neverland.
歲月在每人身上留下的 刻痕 印記.
住在Neverland的 彼得潘, 不會了解.
"自我感覺良好" 是 莊 的"基本裝備".
目前的生活 平靜 無風無浪.
每天準時 上學 放學 接大虎下課.
外食 或 回家煮一個 難吃的菜.
飯後 散步 說說話.
晚上 寫寫功課 或看影集 打瞌睡 等.
恐懼 通常是來自 未知.
讓自己 需求的少一點 ,煩惱少一點, 恐懼 也少很多.
打桌球 是平時晚上.
由於莊 的家教很嚴 , 請見諒.
週五晚 是 莊 的 happy hours.
通常是與 同學 朋友 安排好的 吹牛晚餐.
時間一到 , 馬車就變回 南瓜.
上週五至一家店: Neverland.
聴一位10多年不見的朋友 說10多年的際遇.
每個人生活的故事 , 都是迷人.
很嚮往 彼得潘 的Neverland.
歲月在每人身上留下的 刻痕 印記.
住在Neverland的 彼得潘, 不會了解.
Re: 恐懼的真相(莊莊)
Dear莊莊
在這個主題
不論回應或沒回應的
相信都會有所省思
恐懼和害怕有層次之分
恐懼更深層 更難解
生存被威脅的恐懼最強烈
飢餓 生病 危險 死亡 ..等
此外 自尊被損傷的恐懼
諸如:歧視 譏笑 欺辱 打壓..等
恐懼會造成逃避行為 尤其無力反抗時
但逃避之後 恐懼會更強化 深化
想像空間放大後 往往背離真實
我恐懼什麼?非關生存 或自尊
應該說 害怕什麼?
以前提過的
害怕---突然發現滿街都是吸血鬼
尤其是 身邊的親友 熟人 毫無戒心 防備之下
一轉頭 變成面目猙獰 青面獠牙 冷然逼進...
好像恐怖電影中的場景 令人不寒而慄
是的 害怕人性的陰暗面
是的 奶奶害怕人性中種種不可測
翻臉無情 恩將仇報 由愛轉恨...等
何來這害怕? 是否來自前世創傷?還是基因記憶?
這害怕 似乎超過真實經驗
但 也形成一種自己慣有的模式
對經過觀察 包容 善解..最後仍然感覺不對的人
我會選擇轉身離開 永不回頭
某種程度 這也是因害怕而產生的逃避行為
並不妨礙其他正常的人際關係
有時 逃避 也是一種自我保護吧
在這個主題
不論回應或沒回應的
相信都會有所省思
恐懼和害怕有層次之分
恐懼更深層 更難解
生存被威脅的恐懼最強烈
飢餓 生病 危險 死亡 ..等
此外 自尊被損傷的恐懼
諸如:歧視 譏笑 欺辱 打壓..等
恐懼會造成逃避行為 尤其無力反抗時
但逃避之後 恐懼會更強化 深化
想像空間放大後 往往背離真實
我恐懼什麼?非關生存 或自尊
應該說 害怕什麼?
以前提過的
害怕---突然發現滿街都是吸血鬼
尤其是 身邊的親友 熟人 毫無戒心 防備之下
一轉頭 變成面目猙獰 青面獠牙 冷然逼進...
好像恐怖電影中的場景 令人不寒而慄
是的 害怕人性的陰暗面
是的 奶奶害怕人性中種種不可測
翻臉無情 恩將仇報 由愛轉恨...等
何來這害怕? 是否來自前世創傷?還是基因記憶?
這害怕 似乎超過真實經驗
但 也形成一種自己慣有的模式
對經過觀察 包容 善解..最後仍然感覺不對的人
我會選擇轉身離開 永不回頭
某種程度 這也是因害怕而產生的逃避行為
並不妨礙其他正常的人際關係
有時 逃避 也是一種自我保護吧
Re: 恐懼的真相(莊莊)
apple奶奶 寫:
恐懼會造成逃避行為 尤其無力反抗時
但逃避之後 恐懼會更強化 深化
想像空間放大後 往往背離真實
某種程度 這也是因害怕而產生的逃避行為
並不妨礙其他正常的人際關係
有時 逃避 也是一種自我保護吧
Dear奶奶
是啊!!這種行為我就是有過,所以很有感觸
不知自己的心理是那麼地痛苦及恐懼
所以不知不覺開始在逃避,不斷地逃避
一逃就是十幾年
所以迼成最後所要面對的,往往比當初更難以想像
以至今第一次要重新站起來,變成一條很漫長的道路
路上又累又哭又倦也又苦
Re: 恐懼的真相(莊莊)
apple奶奶 寫:是的 害怕人性的陰暗面
是的 奶奶害怕人性中種種不可測
翻臉無情 恩將仇報 由愛轉恨...等
何來這害怕? 是否來自前世創傷? 還是基因記憶?
這害怕 似乎超過真實經驗
但 也形成一種自己慣有的模式
對經過觀察 包容 善解..最後仍然感覺不對的人
我會選擇轉身離開 永不回頭
某種程度 這也是因害怕而產生的逃避行為
並不妨礙其他正常的人際關係
有時 逃避 也是一種自我保護吧
親愛的奶奶 :
這一段話
道盡 我這半年多來的心聲
不知道 ........ 也不想 ......... 多說任何
這種 " 逃避 " , 不至於達到恐懼
卻覺得 , 至少有保護好自己了 !
今天 ;
又面臨一個人獨處的夜
於是 ......... 在健身中心 跑步機上
狠操了自己 70 分鐘
回家的公車上 依然擁擠
但 ....... 身體累了 心情卻放鬆了些
從 重新回職場
到 帶著恐慌焦慮 適應大都會的交通
接著 ........ 母親的生病
不知要到何時
才能重拾開朗的心情
最近 會覺得 .........
是否真的 .........
" 堅強活下去 "
有時 比死去 還要更難 ?
Re: 恐懼的真相(莊莊)
apple奶奶 Joanne 凱兒,
人 是群居性的.
許多好朋友 因為種種原因, 害怕與 人群接觸.
莊 喜歡開車.
但發病時 ,害怕 的無能力 駕駛.
生活中 害怕 恐懼 ,常 制約了 我們活動的範圍.
我們為什麼 害怕 恐懼 ??
每個人的 "原始"點 可能都不相同.
但 願意面對 "問題".
"問題" 就有機會解決.
人 是群居性的.
許多好朋友 因為種種原因, 害怕與 人群接觸.
莊 喜歡開車.
但發病時 ,害怕 的無能力 駕駛.
生活中 害怕 恐懼 ,常 制約了 我們活動的範圍.
我們為什麼 害怕 恐懼 ??
每個人的 "原始"點 可能都不相同.
但 願意面對 "問題".
"問題" 就有機會解決.
Re: 恐懼的真相(莊莊)
面對問題
『問題』是事情的話,個人覺得好處理
『問題』是情的話,其背後成因是錯綜複雜的
需要歷練,需要智慧,也需要運氣.
某些時候
知足常樂,想想自己擁有的
該放下轉身時,也要適當的退離
糾結在
愛恨情緒中
耗損自己的能量,空轉又空轉
最終受傷的仍是放不下的人
要尋找讓自己有勇氣面對的能量
每個人方法不同
“不放棄”總會有轉變的時候!
『問題』是事情的話,個人覺得好處理
『問題』是情的話,其背後成因是錯綜複雜的
需要歷練,需要智慧,也需要運氣.
某些時候
知足常樂,想想自己擁有的
該放下轉身時,也要適當的退離
糾結在
愛恨情緒中
耗損自己的能量,空轉又空轉
最終受傷的仍是放不下的人
要尋找讓自己有勇氣面對的能量
每個人方法不同
“不放棄”總會有轉變的時候!
Re: 恐懼的真相(莊莊)
我自己的經驗
過去的我心是不平靜的
害怕,但不知道在怕什麼?
無法理解為什麼對方這麼生氣,責怪我不能將心比心
我擔心,我害怕對方生氣,所以就越來越不說話
沒有100%把握的話,我不說~!!
但那時後的我說不出為什麼害怕擔心?? 甚至連自己害怕自己都不敢承認~!!
直到生病後,才開始接受 與感覺心的存在
偶而心恢復平靜時,雖然知道要跟人溝通會感到非常恐懼
但還是能夠克服.... 雖然說的有點掉漆~ 不過至少能把自己的立場說出來
而不是永遠當"沉默又憤怒"的人~
偶而感覺到心的存在,讓我偶而能有個 當人的感覺
我相信"心的感覺"會越來越常出現,後來就成為我的一部分
給大家做個參考...."靜心"對我來說 很有幫助
過去的我心是不平靜的
害怕,但不知道在怕什麼?
無法理解為什麼對方這麼生氣,責怪我不能將心比心
我擔心,我害怕對方生氣,所以就越來越不說話
沒有100%把握的話,我不說~!!
但那時後的我說不出為什麼害怕擔心?? 甚至連自己害怕自己都不敢承認~!!
直到生病後,才開始接受 與感覺心的存在
偶而心恢復平靜時,雖然知道要跟人溝通會感到非常恐懼
但還是能夠克服.... 雖然說的有點掉漆~ 不過至少能把自己的立場說出來
而不是永遠當"沉默又憤怒"的人~
偶而感覺到心的存在,讓我偶而能有個 當人的感覺
我相信"心的感覺"會越來越常出現,後來就成為我的一部分
給大家做個參考...."靜心"對我來說 很有幫助
風如詩人
掠過海洋與森林
只為尋找自我的聲音
掠過海洋與森林
只為尋找自我的聲音
Re: 恐懼的真相(莊莊)
雲,
自信 多一點 , 害怕 就少一點.
自信 的建立 , 可以慢慢的培養.
自信 不是 自以為是.
是可以 自在 的生活.
面對 攻擊 打擊 , 會平常心.
與人為善 絶不討好.
自信 多一點 , 害怕 就少一點.
自信 的建立 , 可以慢慢的培養.
自信 不是 自以為是.
是可以 自在 的生活.
面對 攻擊 打擊 , 會平常心.
與人為善 絶不討好.
Re: 恐懼的真相(莊莊)
好喜歡雲說:
==>"當人的感覺",
人本來就有許多情緒,摸的到.
許多心理師也提到, 如果有情緒主宰權, 官能症就慢慢減輕
以我來說, 過去就是一位非常壓抑的人, 也害怕權威.....
邦
==>"當人的感覺",
人本來就有許多情緒,摸的到.
許多心理師也提到, 如果有情緒主宰權, 官能症就慢慢減輕
以我來說, 過去就是一位非常壓抑的人, 也害怕權威.....
邦
Re: 恐懼的真相(莊莊)
莊莊 寫:雲,
自信 多一點 , 害怕 就少一點.
自信 的建立 , 可以慢慢的培養.
自信 不是 自以為是.
是可以 自在 的生活.
面對 攻擊 打擊 , 會平常心.
與人為善 絶不討好.
Dear 莊莊阿北
與人為善,絕不討好
最近工作場合發生讓我非常火大的一件事情。
最近雲負責一個專案,與另一間外派到我公司駐點的B先生 有些接觸
B先生跟我與主管已經談妥
5/12專案開始,但若SPEC、美工圖、API 沒辦法來則不算專案開始
結果,星期一下午我才收到 它們稱之為API文件的一堆網址 (只有網址,沒有request&response參數說明)
然後希望我開始做.....
我心想,沒圖片怎做的出 Layout
先做API串接也可,但 API 的功能我得用猜的,參數得用兜的~
因此便回覆,我希望專案在圖片來了之後再開始
後來B先生與主管聊了下,主管便說 沒關係,你就先開始吧....
或許是兩家公司合作關係
主管只能一再地對B先聲客氣的說,沒關係,你就幫我再要要看
(但主管卻私底下跟我說,別再寄信要了,肯定要不到了)
我不太了解這其中的互動是什麼?
如果對方這麼沒合作誠意,為何還需要如此低聲下氣呢?
這樣算討好嗎? 還是? 為了某個自己想要達到的目的,所做的一種努力?
雲有點混亂
PS: 人跟人之間的互動,有時後真是摸不著又猜不透
最後由 雲淡風輕 於 2014-05-14 16:14 星期三 編輯,總共編輯了 3 次。
風如詩人
掠過海洋與森林
只為尋找自我的聲音
掠過海洋與森林
只為尋找自我的聲音
Re: 恐懼的真相(莊莊)
邦邦 寫:好喜歡雲說:
==>"當人的感覺",
人本來就有許多情緒,摸的到.
許多心理師也提到, 如果有情緒主宰權, 官能症就慢慢減輕
以我來說, 過去就是一位非常壓抑的人, 也害怕權威.....
邦
Dear 邦邦
情緒主宰權,不會一下子就能拿回
只能慢慢的 一點一滴從生活中找尋並熟悉 當人的感覺
讓那感覺出來,所必須改變的思考惡習,也是必須去努力尋找的
風如詩人
掠過海洋與森林
只為尋找自我的聲音
掠過海洋與森林
只為尋找自我的聲音
誰在線上
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