我分不清何謂強迫思考何謂現實

[wasami]

有人分享把強迫症當蒼蠅，任由它在旁邊，不要去理它，
但是有時候我覺得我想去做的似乎是正當的應該去做的，
就是有這份執著才會強迫自己去做，
心中覺得是該做的，但又覺得這是強迫行為吧？
心中矛盾疑惑
例如沒發病前我開過手開三聯發票，同事教我我就學會了，也不用重複問
但隔幾年我開始生病了，換了工作超市又需要開手開發票，
我反而需要別人重教並且問了好幾次確認，大家都覺得我的頭腦不好，
現在我被老闆欠錢又必須換工作，
我想假如又找超市工作又要學手開三聯發票，應該還是要重學才能安心，
但是或許有人會講你之前不是有做超市的經驗，怎麼都要重教？！
為了這點我突然害怕去找超市的工作，
而且我最近又多了一個疑問，因為手開三聯發票計算有時候有小數點，
之前是用四捨五入，但我卻想去確認何謂四捨五入！
而且竟然還一直想要怎麼問才好在內心不斷的思考演練，
我想我去問這個問題，別人會不會覺得我的腦子有問題？
但內心又有惡魔般的聲音說：離開學校那麼久，說不定你的認知是錯的，應該要去確認

總之我覺得自己似乎沒做錯，但這些行為在別人眼裡似乎很怪，連自己也覺得怪，

大家會像我一樣分不清楚何謂強迫思考 何謂應做的事？？？

醫生跟我說會不會好，可能要看命，有人突然莫名其妙就好了，有人好不了，
我因為這樣的症狀被當怪人，幾次被老闆辭退的經驗，
我很怕喪失工作能力，因為我很有經濟負擔，我知道有些人生病了會休息不工作，
但對我來說沒辦法這樣，家人也不會諒解，我一定得賺錢，
每次都很害怕我都硬著頭皮去找工作去工作
但這個症狀卻讓我工作狀況差，上一份工作它嚴重發作我就辭掉了，
不過高雄診所的醫生我幾乎看遍了，大醫院對我來說負擔太貴，

高雄的朋友你們怎麼做呢？例如推薦我醫生或者方法
高雄哪裡有認知行為療法呢？
上次衛生所介紹的心理師似乎不懂這區塊

[apple奶奶]

Dear Wasabi

反覆確認之前
通常都是不相信「事實」
而是屈服了「感覺」
因大腦篩選功能失調
失去分辨的能力
以致變成強迫思維的奴隸

但又不是完全投降
內心仍然會半信半疑才會掙扎痛苦...

你需要專業協助 單打獨鬥太辛苦了
請你打電話到高雄分會尋求醫療資訊好嗎？
07-713-3825

[wasami]

我之前有打電話去，不過小姐只跟我說現在沒有活動，
她一這麼講我也不知道講什麼就掛電話了，
我打電話去衛生所問資訊，對方也不清楚什麼是"認知行為治療"
不過她說可以安排心理諮商像上次那樣，而且還是同一個心理所，
感覺高雄是不是對強迫症沒有很專精呢？因為去看醫生，醫生也說吃藥啊，
除了吃藥沒其他辦法嗎？
上次看了一個光流整合診所，雖然網頁上劃一個健保圖，但其實沒健保啦，
費用很貴，目前可能沒辦法去看，不過也怕花了大錢結果又沒效，
到底高雄哪裡有認知行為治療？不過沒健保我又怕沒辦法花這個錢，
畢竟我本來是很有經濟負擔，又一天到晚失業

其實我上次去看醫生還煩了藥師，重複問問題，
而且我到現在還是有想問的欲望，
這幾年來我都吃同樣的藥，但有時候會斷掉，斷了之後再吃似乎副作用更嚴重要更久的適應期，
醫生還跟我說不是都吃這款藥怎麼會這樣，那時候我又因為這個症狀失業了，
我們家人叫我去運動不要吃藥，我又斷藥了，因為那時候失業沒錢也不想花錢，
加上逃避去診所，因為我一去似乎又想重複問上次的問題，
這次我怕重複問，又做了一個表格，希望她不要用回答的，幫我勾選就好，
但這樣似乎更奇怪了，希望醫師和藥師不要見怪

其實我開始相信佛家說的因果，因為有人說這是前輩子做太多壞事，
被冤親債主找上了，才會的怪病，我開始偶而會去廟理念經，
我覺得好像有點效吧

希望大家介紹我一些資源吧

[邦邦]

Hi wasami:

OCD 有時在職場上也是會有好處

我的職業是FAE ( field application engineer) 應用工程師,
記得在測影像時, 要測16種顏色, 但客戶急, 主管教我變通測4 種住要顏色就可以
不要等, 不用100 % ok , 50 % 亦可, 記得當時也快哭出來,且主管也寑禳相授,
如分辨 輕重緩急等時間管理 ,後來這也成為我在下一份面試,分享給面試主管,這是我的例子啦

建議您可以請教資深同事或主管, 強迫症的人都很善良, 大家都會幫忙


保住工作對我們帶有焦慮的人, 比較辛苦點 , 下班後找朋友 或信任的人聊聊,

另一份工作,我甚至直接去問老闆 我如何保住飯碗, ( 我真的不熟, 且又擔心東, 擔心西), 我什麼都問, 問他的標準在哪. 回家就跟老師討論,寫一些手扎等等. 後來老闆也肯定我付出 , 在不滿一年下, 也參加國外員工旅遊.

有苦有甘, 天公疼好人.

邦邦

[apple奶奶]

親愛的邦邦

感謝你來支援
我眼睛有些問題
打字很吃力

強迫區需要志工協助
你有空上來回應留言
給大家一份溫暖和希望

[wasami]

謝謝邦邦的回答
不過可能你的職業是較專業的
較受老闆同事重視
我的重複問問題習慣，已經被很多主管罵過，
甚至被老闆辭退，因為她覺得我效率差，反應慢，不知變通
所以我真的很絕望
因為我覺得沒有人能接受我這樣的人
即使善良，但這社會要的不是善良的人
我很怕因此失去工作能力
但是我還是要養家，不只是焦慮痛苦，而是活在事上如此艱難，但我還沒放棄，掙扎是痛苦的
我絕對不敢跟工作場所的人說我有強迫症
因為就算不講，但他們覺得我的行為比較怪，
我都可以感受大家的那種異樣眼光了，
我曾經遇過覺得我怪的同事，但他們也不想管閒事，也沒對我很差，我覺得這樣就很好了，
但是老闆已經不給我薪水了，我只好離開
但是我怕遇不到可以接受我的人了

[lin]

Hi Wasami:

其實也沒有因為專業而有所重視,當時真的也是被洗臉,躲在廁所哭.
主管也叫我走 (替代我的人都找好了), 我跟總經理講到哭,說我很珍惜這份工作,
隔天它跟我主管討論後,就把試用期再延長3個月觀察(正式員工會加2000元)

下班之後就跟老師討論,如何保住這分飯碗, 甚是是幫同事的忙, 也倒倒垃圾
反正就跟它拼了,我就是要保住飯碗.
關於效率,我也是因為想太多,很鑽, 所以我我把每天要做之事的流程寫下來, 看看是哪裡被卡住了 , 把不熟的部分, 再一洞一洞學.

在學習過程中,就問同事,總經理,後來就慢慢改善(因為事情順了).

強迫症不需要跟人講,但我是比較會去反省, 雖然忍不住會去問到底 , 但還是會用筆把一件一件寫下來,去專注該做的部分.
當然, 這是我的例子啦 , 我也是百憂解兩顆,晚上加安眠藥.

加油 ~

邦邦

[loveself]

哈囉你好:
1.症狀來的時候確實比較沒法集中精神,整個身體好像會繃得很緊,真的無法控制,但也只是短暫,會過去的,一個再怎厲害的人也會有這種時候.
2.只是問題來的時候會一直在那直著一直鑽,很奇怪,自己也會覺得無力感很重,我覺得應該是自信心不足,但其實真的不是自己能力不好,而且
人本來能力上就有所差別,只看自己願不願意去認清自己,覺得自己能力沒那麼好,那就告訴自己:我能力確實沒那麼好<--這是讓自己接受自己
,接下來就是做就對了(努力學習),狀況好的時候趕快好好學,狀況不好的時候確實去面對接納那個狀態下的自己,因為確實腦袋噸噸,無法集中好好
學,這是正常的.
3.然後接下來不要想在短時間內逼迫自己說:我已經好了,我快好了,要告訴自己總有一天會好,不然太急又會讓自己陷入另外一個焦慮中!!

你這種類似情況我有過,也非常挫折,害怕,那就告訴自己:我非常挫折也真的非常害怕,讓思緒不要再一直糾纏下去!!