Re: 一抹彩虹～～原來是虛驚一場

[apple奶奶]

Dear S

奶奶讀著妳的分享
想著去年的妳和今年的妳
努力谷底爬升 好了更好的妳
總是樂意分享心情心得的妳

愛心會固然遇見一些總是好不起來
在黑暗心靈中浮浮沈沈的病友

但 更多的像妳一樣
即使偶有起伏
停藥再度服藥
畢業又回鍋團療充電....
但 仍不願套牢疾病中
後退也要奮力再向前
甚至最終康復 回歸生活軌道

妳
Bagel
紅豆
萍萍
邦邦
桂公公
向日葵
小元
皓皓
Amanda
希雅瓦雪
Eason
政哲
小乖
欣欣
Patty
Vivi
睡羊
雲
倫
亮亮
俊男
文琦
樂受行
凱兒
幸福
大安
鬆鬆
Ying
........等
太多 太多了
無法一一點名
奶奶數不清 說不完
更別提還有實體愛心會的眾多康復者..
想到你們 就ˋ好安慰

咦？這應該po在「奶奶晚點名」吧？
看見「慢慢」妳的近況安好 奶奶忍不住也點妳名
再上床睡覺 晚安

[patty]

其實我覺得運動滿好的喔!

我每天都有半小時出去騎腳踏車邊聽音樂

讓自己出去曬太陽

情緒會比較容易穩定

但如果下雨天~

就只能做家事囉~

DEAR奶奶~

過去生病過的日子真的很辛苦

常要跑回醫院

也無法好好工作生活

那時看著大家有自己的目標跟生活

都很羨慕

所以那時就想辦法要讓自己好起來~

[sos]

hi~~~愛心會的大家
我是sos~~好久不見
今天我要來分享我的虛驚一場~~
我大約從2014年斷藥至今年的9/9就滿三年囉，但約莫在四月二十幾號，我因用眼過度，導致整個眼窩的地方非常的酸
酸到我開始頭暈、頭脹，每天都像在暈車的感覺，惡心、想吐。當時我開始過度聯想，災難式聯結
1、我的恐慌是不是又來了，天啊我又要重來一次了
2、好想哭、好沮喪
3、又要開始失眠了
4、我可能好不了
總之我把最壞的狀況想了一輪，有大約二天的時間，我的心情非常沮喪，提不起勁，此時我告訴自已，我一定不能被打倒
於是我開始轉念正面思考
1、把之前團療的格言拿來看一次
2、適時的求救，於是奶媽-玉里姊要我去一趟團療
3、分散注意力:彈彈琴、看一本書、做點心
4、做該做的事、正常並規律生活
5、吃藥(肌肉放鬆劑)
6、依然保持運動習慣
就在我調整了心情後，可能有搭配醫生開的藥水和放鬆劑，我的心情竟然不焦慮、不沮喪了，症狀也改善了
但我仍然去了團療，醫生也開了備用藥給我，這次的虛驚一場給我些省思，除了生病了還是
要正常治療外，不要排斥就醫，永遠不要和它下賭注，我們太渺小，官能症的人心思更是柔軟，
千萬不要以卵擊石，規律運動非常重要，我一直持續著運動習慣，偶而我也是會偷懶，每次
都會告訴自已，生病太痛苦了，我願意每天花30分鐘運動，來把生病的痛苦分擔掉，只要這樣想
我就覺得運動真的是太划算了。
祝福大家~~~~~

[apple奶奶]

Dear SOS

妳又通過ㄧ關了

[apple奶奶]

Dear SOS
奶奶今天是大夜貓子

讀你真誠的分享
看妳能夠識破災難想法的真相
奶奶為你按讚

你撈出這主題
讓奶奶回味3年前的點名
曾經真心關懷過的每個人
只要他們過得好 平安健康
忘了奶奶也無妨啊

[南翔]

駕馭呼吸，自在身心。

[南翔]

花力氣對抗世界，不如花力氣欣賞世界