代貼新朋友 小K 的來信詢問

[oldyi]

代貼新朋友 小K 的來信詢問
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您好，
無意中找到這個討論區，也加入了會員，再麻煩您協助開啟帳號了，謝謝。

我想詢問一下，有關我的症狀，是不是可以給我個方向...

第一次發病約2012的1月，在火車上，當時車廂內比較悶熱，我用完晚餐就上車，當時是站著搭車與朋友聊天，
搭車約莫30分鐘，突然有缺氧頭暈、心悸的感覺且很想吐，因為第一次發生就非常緊張怕會昏過去，還好以火車已經到站，所以離開火車，但症狀就一直伴隨著我到現在...每天只要醒來就感到噁心且胸悶(睡眠狀況也不好)、平常也胃脹氣吃不下、精神體力都變差，體重因此瘦了7公斤，之後就很害怕到悶的地方、吃完飯也不敢搭車(怕暈車會吐)、也不敢一直說話(會缺氧頭暈)，舒適圈越來越小(以前的我喜歡交朋友聚會，只是自己較沒自信、且在人面前容易緊張)，

後續就是一連串的檢查之旅
腸鏡：發現大腸瘜肉已處理掉、重度大腸機能障礙(腸躁症的樣子)
心臟超音波：輕度二、三尖瓣閉鎖不全
HRV：交感神經高
胃鏡：輕度食道逆流、中度胃食道裂孔疝氣
其他：膽瘜肉、單純性甲狀腺腫大

後續的就醫之旅，中醫、西醫都看(民俗療法、保健食品、推拿、瑜珈、正念方法都有嘗試)，大部分醫生認為是自律神經失調所導致的，但治療過程症狀都沒有改善，時間久了自然心情也就非常低落，自己google感覺症狀的原因是胃食道裂孔疝氣(因為食後就會有胸悶、胃脹痛、想吐的感覺)，但幾位腸胃科醫生看完胃鏡報告都認為疝氣很輕微，可能是我個性緊張、焦慮的影響比較大，但症狀一來就擔心醫生可能誤診也許只要透過手術我就能康復，現在自己能夠找的方法都試過了，所以想請教您們是否可以協助我並給予我一個新的方向，我很積極地希望能重回健康，謝謝您們、祝福您們。

[小K]

謝謝老義兄的協助，
各位好!很開心能夠找到這個社團，希望自己的症狀能幸運地獲得改善，
麻煩各位前輩朋友們能夠與我分享，祝福各位健康快樂。

[bagel]

你好,

可撥打愛心會專線跟志工聊聊! 02-27593178

[樂受行]

大部分醫生認為是自律神經失調所導致的，但治療過程症狀都沒有改善，時間久了自然心情也就非常低落

小K:您好!

白天有時間請與愛心會電話志工聊聊

熱線電話:(02)2759-3178

祝福 吉祥

樂受行

[josephy]

謝謝老義兄的協助，
各位好!很開心能夠找到這個社團，希望自己的症狀能幸運地獲得改善，
麻煩各位前輩朋友們能夠與我分享，祝福各位健康快樂。

小K應該要先到精神科看一看.

[小K]

josephy 您好，
我目前有看精神科，也有按時服用相關藥物，
但效果不是很好，所以才會擔心是其他方面的問題，
若您有不錯的醫師，方便的話也請提供給我做參考，非常謝謝您。

[josephy]

josephy 您好，
我目前有看精神科，也有按時服用相關藥物，
但效果不是很好，所以才會擔心是其他方面的問題，
若您有不錯的醫師，方便的話也請提供給我做參考，非常謝謝您。

不知道小k被醫師診斷什麼病名呢?還是只是單純的"自律神經失調"呢?

而目前的情況還是同 2012年一樣嗎? 還是有些不同呢?

目前我的病況自認為是"自律神經失調"的症狀,當然跟醫師說明狀況後沒有得到確認.

而自己是把抗憂鬱症的藥物加量(半顆)後.其咳嗽,嘔吐,胸部臉部緊繃狀況有改善.

若有在發生不舒服時在加上抗焦慮藥物半顆後即可緩解.

另,這陣子開始加維他命b群(其實是買錯了,應該要買含有肌醇,可參考這裡)及魚油.

其他可以試試"腹式呼吸",想到就練一下看是否能減緩症狀.

[小K]

不知道小k被醫師診斷什麼病名呢?還是只是單純的"自律神經失調"呢?
而目前的情況還是同 2012年一樣嗎? 還是有些不同呢?
目前我的病況自認為是"自律神經失調"的症狀,當然跟醫師說明狀況後沒有得到確認.
而自己是把抗憂鬱症的藥物加量(半顆)後.其咳嗽,嘔吐,胸部臉部緊繃狀況有改善.
若有在發生不舒服時在加上抗焦慮藥物半顆後即可緩解.
另,這陣子開始加維他命b群(其實是買錯了,應該要買含有肌醇,可參考這裡)及魚油.
其他可以試試"腹式呼吸",想到就練一下看是否能減緩症狀.

josephy 早安，
醫生診斷結果是廣泛性焦慮症、維持睡眠持續性障礙，
目前症狀與2012年相同，主要還是噁心想吐、喉嚨異物感、脹氣、精神差、易缺氧頭暈，
醫生說上述症狀都是恐慌症的情況，但噁心想吐幾乎整天都會，所以還蠻困擾的...
目前用藥都是睡前使用脫蒙治1顆、益可寧1顆及美舒鬱0.5顆，
您提到的有肌醇維他命b群哪裡可以買到(我在台北)，想試試看，
我平常會服用紫蘇油5-10ml(聽說omega 3含量比魚油多可緩解憂鬱症狀)，
有時會搭配正念呼吸讓自己放鬆一下了

[apple奶奶]

Dear 小k

若是廣泛性焦慮症
治療方法除了藥物之外
最好能參加認知行為團體心理治療
學習對疾病的正確認知和症狀的應對技巧

請你打電話給愛心會27593178
讓志工和你談談 提供你相關資訊
並可索閱愛心會會刊

[小K]

Dear 小k

若是廣泛性焦慮症
治療方法除了藥物之外
最好能參加認知行為團體心理治療
學習對疾病的正確認知和症狀的應對技巧

請你打電話給愛心會27593178
讓志工和你談談 提供你相關資訊
並可索閱愛心會會刊

apple奶奶您好，
謝謝您的說明，想請問一下愛心會服務時間是，因為白天需要工作的關係，
另外認知行為團體心理治療該如何報名呢?

[josephy]

josephy 早安，
醫生診斷結果是廣泛性焦慮症、維持睡眠持續性障礙，
目前症狀與2012年相同，主要還是噁心想吐、喉嚨異物感、脹氣、精神差、易缺氧頭暈，
醫生說上述症狀都是恐慌症的情況，但噁心想吐幾乎整天都會，所以還蠻困擾的...
目前用藥都是睡前使用脫蒙治1顆、益可寧1顆及美舒鬱0.5顆，
您提到的有肌醇維他命b群哪裡可以買到(我在台北)，想試試看，
我平常會服用紫蘇油5-10ml(聽說omega 3含量比魚油多可緩解憂鬱症狀)，
有時會搭配正念呼吸讓自己放鬆一下了

不知道小K是否有問過醫生其開立的藥物需要服用多久才能產生效用呢 ? 因文中您有回覆現在還有"噁心"的狀況.

而甚者問一下醫生白天是否要再加"抗焦慮藥物"(或是本來的藥物改在白天吃,因不知道"益可寧"的藥效時間)來緩解這個狀況.

"維他命b群"應是保健食品,可以去一般藥妝商店找找.

也謝謝提供"紫蘇油"這個訊息.

[萍萍]

小K

歡迎你 ~

這裡的朋友幾乎都上過團療 ~

去參加後，會發現自己並不孤單的。

對症狀的認知會清楚很多 !

知道了，清楚了，就會應變，不再無助 ~

[apple奶奶]

◆台北總會：台北市松德路309號一樓(台北市立聯合醫院松德院區)
熱線電話：(02)-2759-3178
服務時間：週一～週五09:00～16:00，週六09:00～12:00
傳 真：(02)-2759-7310


Dear 小k
你可利用中午時間
或周六上午時間打電話

外面網站有關焦慮症資訊很多
可以做為參考
而愛心會推廣認知行為團體心理治療
主要是因團體的力量 讓你覺得不孤單
彼此借鏡 相互支持

這是可治療 能痊癒的問題
最怕是茫然摸索 走錯方向
小問題變大問題

[小K]

不知道小K是否有問過醫生其開立的藥物需要服用多久才能產生效用呢 ? 因文中您有回覆現在還有"噁心"的狀況.

而甚者問一下醫生白天是否要再加"抗焦慮藥物"(或是本來的藥物改在白天吃,因不知道"益可寧"的藥效時間)來緩解這個狀況.

"維他命b群"應是保健食品,可以去一般藥妝商店找找.

也謝謝提供"紫蘇油"這個訊息.

josephy 早安，
謝謝您的建議及提供資訊，下次回診時我會跟醫師討論一下了，希望我們都能健康快樂 :)

[小K]

小K
...
知道了，清楚了，就會應變，不再無助 ~

萍萍 您好，
恩恩，團療也許是個選擇，至少不用每日疑神疑鬼身體是哪出了問題，
只要有方法且有理由的說服自己內在想法，就會過得比較輕鬆，謝謝您的鼓勵~