莊莊 寫:Bagel,
出國遊玩 , 太好了.
遊山 遊水 遊心情.
之前莊 搭飛機.
一進 飛機座位, 就莫名 緊張 不舒服.
飛機關機門 很害怕.
飛機在跑道時 起飛 很緊張 心臟快跳出來.
飛機在40000呎高空 , 有吸不到氣的感覺 很恐慌.
之後開始.
恐慌發作 , 並預期等待下一次 恐慌.
生活變調了.
生活變得連去 7-11 , 出家門都害怕.
感謝老天.
遇到簡教授 及 李醫師.
團療很有幫助.
也按照醫師指示 用藥.
團療中 說了搭飛機恐慌發作的情形.
簡教授 直接的問 :"你會開飛機嗎 ??"
莊:"不會."
簡教授:"我也不會."
簡教授:"那就交給專業, 專心享受旅程就好了."
莊就釋懷了.
恐慌症有個特點.
"想要了解 掌控 所有的事."
"其實生活中 我們能了解 掌控的事, 都是有限."
"如果不能 掌控 四季的變化, 那就學習 欣賞 享受 四季的變化."
Bagel,
最近看了 陳文茜小姐 有關旅行的文章 ,寫得極好, 與bagel分享:
旅行不只是七嘴八舌的觀光導遊，它其實是一種哲學。
它代表探索人生，你的、他人的，現代的、古代的。
旅行的最大好處之一，你可以擷取人生美好的段落，到一個城市選擇妳想要的角落；
到一個國度，想像一段沉醉的文明。我們在一個熟悉的地點，難免感到窒息，我們被迫承受一切，沒得選擇，總想逃避；
旅行不同，它像朗讀一首詩，不需經歷太繁複的轉折，句子短，卻美不勝收。
每一個旅行地點，都好似與妳發生戀情的某段回憶，雖纏綿不斷但卻見好就收。
好好享受旅行的樂趣.
JR
莊阿北:
很佩服簡教授的智慧,每每開示都能讓人解除心中的焦慮不安
我記得幾年前,在一次座談會後,跟簡教授談了困擾心中已久的婆媳關係,
因為當時我非常在意婆婆的一言一行,很擔心被婆婆抱怨......
簡教授明白我的焦慮...於是跟我說了"難得糊塗"四個字,
我回家後恍然大悟,原來是我太在意婆婆了,
這樣的生活會很痛苦,還不如接受自己的不完美,
別給自己太大的心理壓力,輕輕鬆鬆地過日子,焦慮感自然會降低~
之後我面對婆婆不害怕了,因為人沒有十全十美的,儘量做自己就好了~
