周宏老師有關強迫症的內觀與認知療法講座

[ying]

周宏老師於10/15在網路的YY群裏辦了一個講座，
許多病友們提出對於強迫症的內觀與認知療法的操作方面的疑問，
老師均有詳細的說明，
錄音檔的連結如下，朋友聽聽做為患病原因和改善的一個方向，

周老師可說是我的再造恩人，
101年時我的憂鬱症轉向呆滯方向發展，
我的眼神愈來愈呆滯，行動力也愈來愈下降，
那是一個非常不好的警訊，儘管我自己並沒有發覺，
意謂著我有可能逐漸喪失生活機能，

這時候看到周老師的內觀療法，
不知為何，我非常的相信會有效果，而且照書本乖乖照做，
方法也是很簡單的，
讓我的病有一個非常大的轉機，

練習一陣子後，我的行動力變好，
接著去台灣內觀中心學葛印卡老師的內觀法，
再來去法鼓山學禪修，
我的行動力始終不好，在法鼓山有師兄師姐拉著，腳步不致於停下來，
現在差不多是過著一般人一樣的生活，但行動力還是比較差的，
但是現在對於自己和人社交會焦慮，已不感到很糟，覺得這是正常反應，
那些非常非常誇張的痛苦目前是沒有的，
已經很久很久沒有說那句〝神啊！為什麼讓我受這種苦！〞

內觀法大家真的可以認真參考嘗試看看，也許您也會從痛苦中走出來，
我學兩年多，二十多年頑固憂鬱症逐漸遠離，
一些生活中的不良慣性也逐漸消失，
甚致顯得比我週遭的某些沒有患病的人還快樂，
還是非常非常感謝周老師來這兒介紹內觀療法！

周宏老師內觀問題解答講座之一
https://drive.google.com/file/d/0B9hTXGs60TnbZEdpaXlRWVNTRkU/view

周宏老師內觀問題解答講座之二
https://drive.google.com/file/d/0B9hTXGs60TnbV2oybEpLMTR3LWM/view

[鬆鬆]

ying, 謝謝.

[apple奶奶]

Dear Ying: 周宏跟奶奶說
計劃到台灣一遊
若能成行 可以安排一個座談會
屆時ying可以幫忙喔

[鬆鬆]

ying, 我剛要打開你的連結mp3, 可是開不了耶! 上網查也查度到周宏老師內觀的資訊耶!

[鬆鬆]

可以了. sorry.

[ying]

奶奶：

雖然更年期症狀趨緩，現有的症狀目前都不嚴重，
但每天還是超疲倦，一下班就差不多陣亡，
所以也少來關懷區逛逛，
那個YY群還有幾個不錯的講座，也有森田療法的，
我再找時間PO上來大家聽聽！我想會蠻有幫助的！

周宏老師要來那就太好了，
老師的學問很飽，又是過來人，
聽老師講經驗，多聽多吸收是超棒的！

鬆鬆：
拍謝，沒有即時回覆你，
最近搞辦公室的網頁，眼睛快瞎了，
雖網頁是套裝的，但對老輝啊還是粉吃力，
尤其最近電腦多盯一會兒就頭昏眼花，
所以，啊！就這樣吧！

[鬆鬆]

ying, 我也是, 常頭昏腦脹 + 乾眼, 所以也沒辦法常看跟打電腦, 字打得不多,

[心安]

ying:
真高興妳能順利在職場工作，對我是個鼓勵，
我的行動反應也越來越遲鈍，在家休養，並學習新
東西，希望能轉型或重回職場。

[ying]

心安：

Long time no see!

加油加油！

維持心的平穩，做任何事都會變順利，

我目前障礙還是粉多，
但有小小變聰明，做工作變容易一些了！
我也要加油加油！（舉拳露臂肌，呵呵！）

[apple奶奶]

Dear Ying
奶奶和春風123都在找妳
或者妳和分會秀慧姐聯絡一下

[ying]

奶奶：

Sorry ！　今天才看到這篇，
春風123已在QQ和我連繫，

我再私訊給您我的手機號碼和skype帳號！

[秘書駿燁]

Ying Apple奶奶 已回信到妳的雅虎信箱囉~

如果沒收到 可以在跟我們說~

[ying]

秘書你好：

奇怪，我沒收到信吔！
不知是否被當垃圾信刪了，

另外，apple奶奶也沒讀訊息，

春風123已在QQ和我聯繫，
說行程有變數，這個我知道囉！

謝謝秘書！

[apple奶奶]

Dear Ying
原來妳沒收到奶奶的信？
妳的信箱是希雅瓦雪給我的

[apple奶奶]

ying

奶奶剛又重傳mail給妳
試試看是否會被丟入垃圾桶？