我以為我好了.....

[armanifu]

持續這麼多年高高低低
終於在去年換到適合的藥
半年多沒發病也可以好睡
這時候一個主管職的工作機會找上我
我以為我已經有抗壓性不會再怕了
沒想到這是一個沒有下班時間的工作
天天加班甚至假日
即使下班主管一樣會在LINE群組上交代事情
深夜假日都會聽到叮咚..叮咚..
我開始覺得早上會恐慌
但我還是以為抗壓性足夠抵擋
直到這幾天整天都想哭
發抖.胸悶.盜汗....全都找上來
我覺得自己不行了
我不想再回到從前憂鬱恐慌的生活
躲在家裡不敢出門的生活
可是沒有人懂我......

[alice chen]

armanifu，

我懂得，其實我也很想躲在家中不要出門，但仔細想想，留在家裡狀况真的會比較好嗎？我不確定，就只好撐著繼續工作了。

如果可以,要調整你的工作嗎？

[armanifu]

有跟主管溝通過
但這是公司文化的問題
想換一個工作
卻何期困難
而且沒有勇氣再挑戰

[安寧]

armanifu,

很理解你的感受
公司文化亦于不會隨我們的期望改變
可能這就是我們的命運吧
作為一個待在同一工作9年,無數次想辭職換工作
最後還是踏不出去的人

非常明白你是花了多大勇氣,才敢於接受新挑戰去當主管
更明白現在的你有多難受,即使我現在的工作不算忙
但下班後仍時不時有公事上的we chat訊息

有時也覺得好煩,而我又是泛焦慮症
每次留言都擔心得罪客戶
2個月前有一次上司跟客戶吵架,客戶很火聲稱要告上司誹謗
剛剛我也有留言嚇得我快昏,深怕被連累

[alice chen]

大家都辛苦了，因為身體的症狀，讓我們在面對事情時壓力比正常人多了好幾倍，能堅持住真的很不容易。

台灣的工作環境真的也不是太好，希望你可以找到解決的辦法。

[armanifu]

安寧、Alice chen
我們的確是要承受更大的壓力
尤其事情又多又亂時我總是比別人更容易焦慮
同事甚至會有異樣眼光
我必須把發抖的雙手壓抑下來
有時真想狂哭一場
昨天看一篇報導說寫日記很有幫助
我想試試看
你們要不要也試試看~

[alice chen]

armanifu，

你的提議聽起來是個不錯的舒發管道。

記錄一陣子之後或許我們可以來玩玩交換日記的遊戲(這一句是半認真半開玩笑的，你別介意)

若是寫日記，我比較喜歡用手寫的感覺。

[安寧]

armanifu, alice,

寫日記是好主意，看過柏恩斯醫師的書也有介紹
同時記錄自己焦慮的程度，再看焦慮的真實性有多
少

我也贊成要用手寫的才好，要是大家不笑我為天馬行空的事焦慮，我可以跟大家交换的

[patty]

雖然換工作很不容易

但我想可以調適一陣子試看看~

如果仍然沒辦法

我覺得留著青山在~不怕沒柴燒~

第一份工作我做了10年~

早在幾年前就不適應~

但怕找不到工作~

我一直不敢離開~

就這樣撐到極限~

不但躁鬱症嚴重~

幾乎沒辦法工作

勉強要自己去~

起床要去上班~

都痛苦到寧願燒碳~

最後再不辭職可能會自殺~

就辭職了~

等身體好些~又重新找到工作

工作是每天都要去的~

都要面對的~

如果做的很痛苦跟勉強

等於每天都過得很痛苦

我後悔當時已經沒辦法時~

沒有馬上離職~

拖到後來已經很糟糕了~

要治療好又花費相當長的時間跟代價~

[armanifu]

你們好厲害都會用手寫
我現在手寫無法超過10個字
否則會越寫越扭曲
所以只能打在電腦裡
不過我選擇每天寫三樣開心的事情
我也是天馬行空的亂寫
因為這樣可以學習看到生命的美好
希望可以找回快樂~

[安寧]

工作只是工作，身體要緊
不要太難為自己
畢竟家人才是最重要

[alice chen]

我也在想說別人要是看到了我的日記，可能會想說: 蛤! 這個也會焦慮哦？然後就哈哈大笑起來，不過我已到了歐巴桑的年齡了，不太怕被笑了。
不過同為官能症的朋友，這一笑也是會心一笑，能相互了解的。

[patty]

其實寫日記是很有趣的~

我也寫過日誌(用電腦)

然後寫了至少7年~

有時看到幾年前的回顧~

看看當時自己的想法

再看看現在狀況

有時候會看到自己進步很多

這也是一種發洩

沒辦法找人說的~

通通打在日誌~

也可以好好整理自己的想法喔!

[安寧]

我也在想說別人要是看到了我的日記，可能會想說: 蛤! 這個也會焦慮哦？然後就哈哈大笑起來，不過我已到了歐巴桑的年齡了，不太怕被笑了。
不過同為官能症的朋友，這一笑也是會心一笑，能相互了解的。

我焦慮的事大家應該更覺得好笑,真的連自己也覺得不可思議

[armanifu]

前幾天憂鬱又加恐慌犯起來
公司的LINE又再叮咚響
當時恨不得立刻辭職
還好補吃了一顆要壓下來了
這種可怕的感覺真希望永遠不要記得