心情需要抒發~

[舒心]

以前我很樂觀開朗，自從母親生了病，因為父親長年在國外工作，所以帶著母親跑醫院都是由我陪伴（在醫院看到很多令人憂愁的境況），後來母親的病獲得控制，從小就跟我們一起住的奶奶突然因為跌倒而往生……總之覺得我的焦慮是從那段時間開始的。
不知不覺間我總往壞地方想，要出國玩時會擔心飛安問題、總是覺得門沒有鎖好要爬好幾次起來檢查，一直到對身體健康的擔憂，耳鳴就想到最嚴重的病症，連續看幾個醫生；摸到頸部有淋巴結也是看了好幾次醫生；舔到牙齦內壁覺得有凹凸不平也是馬上焦慮到頂點，立刻掛號看醫生……
無奈的是我戒不掉上網查證的習慣，每每看到網路上一點小毛病被寫成最嚴重的問題，我就心神不寧覺得非得找醫生看看才行，可醫生通常也是無法確定，常常會說妳就再觀察沒有變化就沒問題，讓我又開始自我檢查之旅。
最近懷孕了，覺得焦慮變得更嚴重，前幾個禮拜老公跟我開玩笑講到他的痣，我就上網查痣的問題，一看不得了，除了逼他去找醫生看一下，也順帶檢查我身上的痣。這兩天看到腳趾間有一個很淡很淡咖啡色的圓點，忍不住又找了醫生看，一個醫生說是角質增生可能是疣之類的，另一個醫生卻說是痣，每三個月自己看看它有沒有變化就好……莫名覺得好疲累卻又恐慌，日後難道我都要這樣過日子嗎？檢查身上所有的痣，或者挖鼻孔看鼻腔裡面有沒有對稱，張大嘴巴看扁桃腺有沒有兩邊一樣……
大家也會這樣廣泛的焦慮嗎？曾看過心理醫生他說我是強迫症，那時後來覺得症狀減輕就中斷治療了，現在懷孕中我也不敢吃藥，心想等到產後我要好好治療這個心理問題，然後一方面積極的想著產後我要加油，一方面又會擔心身上有的沒有的每天確認，日子都快樂不起來，對胎教好嗎？
其實我生活經濟沒什麼問題，外表也還可以，有疼我的家人與丈夫，吃喝玩樂都能比別人好一點，我想最大的問題是我靠我老公養所以每天在家沒事做就想東想西吧？
有時候真的好低潮……

[Kady]

舒心您好，

我正好進園地看到您的PO文
說說我的想法：
~「那時後來覺得症狀減輕就中斷治療了~」

所以，
是不是還是要回去看醫生
不要隨便自己停藥比較好呢~

僅供參考，祝福您~

早日康復!
生活幸福!

Kady敬上

[安寧]

舒心,

可以告訴你,最少我跟你一樣,我也是幸運30多歲人從未真正貧窮過
生活一直還可以,但我應該最少有強迫思維吧

你所說的擔心飛安,擔心門鎖,擔心身體有毛病我全都有
一只花蚊出現可以令我擔心老半天
從前試過不斷檢查門鎖,醫療吃藥後好了一點.現在每天最少檢查一兩次有沒有關好石油氣

總之就是不斷的負面思考,連被冤枉犯罪都怕,坐公車擠迫時,老怕不小心碰到女生出大事,到便利店時常留意別大意拿了東西沒拿錢,老上網查東查西,所以你一定不是唯一一個廣泛焦慮者