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[鬆鬆]

謝謝莊莊的說明.

莊主浪蕩漂泊, 給個規定也是合理, 莊夫人英明. 呵呵.

[莊莊]

鬆鬆,

莊莊 老花眼.

"漂泊" 看成了 "漂白".


台北的上班族 大多都著迷在 "小確辛".

忘記生活中應有的 "真幸福".


生活中 人與人 的相處 談話.

人與自然 的相處 談話.

都是開心的.


人是萬物的 尺度.

我們可以選擇 真實的快樂.


現在的台北 很夏天.

晚上游泳飄飄 "漂白"一下 , 散步走走.

[亮亮]

叩～叩～叩
莊老板
莊老大……

奇怪捏
寫個未央歌
什麼糖水就別問糖
……………﹏﹏……？？？

然後就又漂泊，消遙，飄飄，，不見了
嚇鼠倫了，你
夏天啦！
吃剉冰吧！
剉，剉，剉，剉滴等阿我
屁亮

[鬆鬆]

[莊莊]

屁亮 鬆鬆,

星期天出門 昨晚到台北, 公出開會 吃東西.

其實 莊 一樣會有 症狀 來訪.

但採用 "忽略法".

把焦點放在 其他事情上.

不多久 症狀 就會自行消失.


喜歡吃 "生燙薑絲牛肉粥".

是用滾燙的 粥 燙熟牛肉片 + 薑絲.

再加入 蔥花 及 油條.

100 分.


中午休息 飽食後.

再一個 凍飲.

延著公園小道 慢慢散步 再開會.

快樂 是很容易的.


開會.

就可以睡覺了.

等中場 點心時間.

[安寧]

開會就可以睡覺了

[安寧]

奶奶，

再次感謝妳！現在我已開始看你的編的書，對患者來說像希望的星空，是非常好的心理藥，知道世上患身心症的很多人，如何面對放下他們的症狀，就是最好的參考讀物

Bagel,

特地將書交給我， 謝謝你的關心

[apple奶奶]

安寧
你慢慢細讀
別人的故事不盡然與你相同
但身心承受之折磨 是一樣的苦
找到出口的方法 可能是來自一句話
一個行動 一個理論 一個過程...
但願對你有所啟發喔

[bagel]

安寧：

希望的星空一書裡，朱儷就是bagel~

[萍萍]

安寧：

希望的星空一書裡，朱儷就是bagel~

安寧 ：

希望的星空

雅惠 = 萍萍


莊莊阿北 ：
餅乾很好吃！謝謝^o^

[安寧]

安寧
你慢慢細讀
別人的故事不盡然與你相同
但身心承受之折磨 是一樣的苦
找到出口的方法 可能是來自一句話
一個行動 一個理論 一個過程...
但願對你有所啟發喔

謝謝奶奶，我看到很多跟自己相似的故事
情節各有不同但苦痛一樣

看這書本的同時，我感到內在的小孩在呼喚我
可能他覺得你連一個人到台灣也行了
該是時候跟我談談吧，雖然你仍然天天在焦慮這焦慮那

令我不知應如何表達對奶奶的感謝
沒有奶奶想見一面的鼓勵，以我本來就被動，患焦慮症後更事事拖延的性格，獨自出遊肯定又拖個不知多少年

[安寧]

Bagel, 萍萍，

謝謝，現在就先看兩位的故事

[安寧]

今天是從回來後第2次見咨詢師

我分享了仍會出現的症狀
每天出門前檢查爐具2次，下班前要非常肯定重要文件和儲存了客戶私隱的硬碟已鎖好，常常不放心而一再檢查
在公車等擠擁地方會很小心，怕萬一被人誤會我非禮
一不小心有碰到女生的包包或衣服，我會主動道歉

咨詢師作為女性的意見是，我心中有對外界極敏感的一部分，這不一定是壞事，但我往往大膽假設，認為自己可能惹人不高興，卻沒有小心求証，未有觀察對方的反應就先連忙道歉，結果大都是對方沒反應，因為人家大概並未發現任何問題，可能不太懂為何這人要道歉。。。。。

說真的這樣的心境還是令人痛苦，雖然要以事實為真不要胡亂想像之後又焦慮，理論已很熟悉，今天詢商師有提到焦慮背後的原因，我想原因之一是我沒有真正的接納自己

[莊莊]

Hi 安寧,

昨晚台北起風, 很涼爽愉快.

在家裡餐廳桌上 整理一些工作上的想法.

音響 放著 "板本龍一" 鋼琴彈奏 "Merry Christmas Mr. Lawrence".

"Merry Christmas Mr. Lawrence" 是很久的電影.

"板本龍一" 的鋼琴 輕輕柔柔 ,卻把思緒 拉到從前.

手攪拌著飲料.

喜歡的 不喜歡的 點點滴滴 一起攪拌著.

生活 不就是另一種 攪拌.


攪拌的過程 没有對錯.

順著接受 欣賞 也是愉快.


"板本龍一" 鋼琴彈奏 "Merry Christmas Mr. Lawrence" 到APPLE STORE 聴聴.

[安寧]

莊莊大哥，

我喜歡這樣涼快的天氣
憂鬱全消之餘焦慮也會減少

如果可以將生活的一切都愉快地接受，攪拌
應該是一個全然接納自己，跟大自然連結的狀態
最好還要有喜歡的樂曲伴著
即使做不到100%也好厲害