慢慢培養新秩序

[patty]

不必客氣~

我喜歡在台灣到處走走~

台東離高雄比較近~

宜蘭就很遠~

所以比較常去台東~

冬天雖然不種稻了~

但會有油菜花喲~

[萍萍]

Patty

適時的滿足自己的渴望，也是療癒的好方法！

長住暫時不能，那就先偶爾過去放空一下也很好。

景色真的好美 ！

[patty]

萍萍~

我也覺得先去玩玩走走~

如果有緣~

有天會去住的~

[patty]

學了畫圖後~

發現色鉛筆能參考的資料

大多是日本~

但不一定會翻譯成中文~

加上學日文是高中就想學的

只是當時以高中課也為主

畢業後住鄉下~

也不太有地方上課

最近看到日文班的時間可以彈性配合

可以自己選擇時段上課

因為最近自學了一下

發現真的不知道方向

還是先找老師學基礎

把繪畫跟日文兩大興趣結合在一起

感覺會很有趣~

這就是新的投資

[gaolu]

精神疾病不管發生在哪一個年齡

衝擊都很大~

不過研究說過~

最容易因為精神病自殺的~

危險因子是~

35歲前發病~

病齡約7~15年間~

因為很多精神病都是從青少年階段就發病~

影響到求學~工作~婚姻...等人生重要階段建構期~

病人在上述條件中會覺得自己到中年一無所有

病也不會痊癒只能控制

"我的青春施工中"

寫說很多青少年發病的人~

就算後來好了~

也不知道怎麼面對中間那個斷層~

所以選擇自殺~

patty

精神疾病的爆發與年齡無關

而是藥物的使用多久及如何使用藥物有直間關係

通常使用藥物前5年沒有感覺到任何藥物的不良反映

病患最好能在前5年就把病治好，調整好自己心理

如果繼續使用藥物就會開始產生身體的各機能陳現許多狀態出現

而最痛苦是在連續使用藥物沒有戒藥過第7年就會出現，所以精神科藥物被美國認定為管制藥品

一般使用藥物第9個月病情都可以治好有95%的機率

但在第9個月後必須要戒藥，通常病人不去注意，囂張得意忘形

日常生活最容易引起其他病發症出現

有將近75.6%的人會忽略以為自己的病好了，又開始喝酒，夜不歸，飆車，等等

藥物的副作用通常會在使用藥物的第7年才會開始出現

而且服用藥物越久副作用會越多狀況

在加上不同醫院使用的藥物各不同，醫藥分類後的後遺症，目前不單只是精神科的藥物，各科的藥物也變得非常混亂

所以你講的只對一半，對最後病患受不了奇奇怪怪的不舒服就選擇自殺

而這些不舒服沒有任何一個單位了解更是沒有解決的地方

其實應該是100%確定可以這麼解釋，病患病情早就好了，而是藥物的依賴才無法脫離藥物的副作用

而要戒藥是一門很高深的技術，醫生也不懂，只有靠病人自己去抓準時刻以及學習戒藥原理就可以配合自己對自己的了解就可以順利戒藥

以我的案例，我已經戒到一天吃一顆

看看我的發表，我從103年爸爸生病開始繼續服用藥物

爸爸過世後，沒必要在服用藥物，戒了一年多一直戒不到，中間遇到許多要人命的不舒服

不過我的為人和諧在醫院每個醫生及護士都很樂意幫助我，醫院都會隨著我的意識配合我

這2年我經常往住院病房，目的想要把藥物戒掉，醫生願意配合我就讓我住院隨我住幾天，什麼時候住

台北市的醫院是天天爆滿，我就往比較沒有人的地方尋找可以隨時住進病房的醫院

不過我不是住精神科病房，我又不是瘋子，才不要住精神科病房，精神科病房不是瘋子住進去也會變成瘋子

精神科病房缺點=與真正瘋子都住在一起，沒有自由，有鐵門全面封鎖，看到這些鐵門封鎖，心臟就開始砰砰的跳

所以我就不住精神科病房，醫生也了解配合我，讓我住其他科系的病門

其實我們這種病患最需要別人的協助，所以不要去得罪任何人，要控制好自己的情緒疲氣

越多人幫忙你，你就越能克服種種的病狀態

[patty]

gaolu

我想書中在提發病的年齡

可能在說發病後~

會因為階段不同而有不同的問題

影響到他後續人生的發展狀況

好幾年前一個叫小憂鬱的女生~

她高二就因為憂鬱症休學治療

復學後~同學~老師也因為她生病~

把她貼上標籤~大家排擠她~

她也不知道該怎麼面對

學校也不順利~打工也不順利

後來好像又再度沒有上學~

中間就有一段銜接不上的人生~

但高中階段也算是人生的基礎

同年的人也許都在考大學唸書~

她最後以自殺了結自己的生命

各種年齡發病會遇到不同的問題

但處理的能力跟態度也不盡相同~

每個人的病況~環境~試藥期間長短~支持度~病人調適狀況...等面向

也會影響藥物治療的期限~

不過我也會覺得除了吃藥外~

必須全面調適自己的生活跟想法~

我的醫生曾經跟我說~

不去改變自己~藥物也有限~

有的人可能覺得不舒服就吃藥解決

但往往會越吃越重~

卻越來越難受~

所以後來我會找不吃藥就可以解決的方法

像運動對於冬季憂鬱效果有很好的療效

其實我覺得最可惜的是

病人已經認為自己不可能會好了~

然後徹底放棄自己

以前一個朋友是憂鬱症

她經常相信自己不會好了~

除了安眠藥都不太願意吃其他藥~

"吃了也沒用"她常這樣說~

認為就是這樣了啦~做什麼都沒用~

醫生幫她換藥也沒用

也住了幾次院~

我找了一些活動~找了她參加

但後來又縮回自己的框框~

一樣的抱怨可以一講講五年~

給她什麼建議~參加活動~

她說她不想改變~

後來就消失了~

我找我們共同的朋友

她說她很難找~

似乎都把自己封閉起來了~

我是覺得很可惜~

如果她願意改變一點~

也許會找到自己能開心的事~

[alicebaby67]

PATTY
妳真好,我覺得你最難能可貴的是---在再艱難的情況都告訴自己,走下去

其實我覺得憂鬱症最可怕的是,自己都放棄自己的那顆心

和一直掙扎,卻靠不到岸的恐懼.....

[patty]

PATTY
妳真好,我覺得你最難能可貴的是---在再艱難的情況都告訴自己,走下去

其實我覺得憂鬱症最可怕的是,自己都放棄自己的那顆心

和一直掙扎,卻靠不到岸的恐懼.....

alicebaby67 :

其實我覺得自己不甘心~

病況最差的時候~

躁鬱不停交替~

不但躁期把存款花掉一大部份

工作也丟了~

雖然當時還在唸夜大~

父母也不太知道為什麼我突然辭職

不太能接受

我辭職沒多久因為經濟去打工

那時我一直想到鐵達尼號沉沒時~

傑克一直給蘿絲打氣

他看看罹難者:<妳絕對不會是那個樣子~

不會是今天這個光景~

你會獲救~會生很多孩子>

我就告訴自己~我不會一直都是這樣

我一定要跟老天爺要回我的一切~

想自殺的時候~

會告訴自己~再試看看~

真的到走投無路再死也不遲~

當時我努力紀錄自己發病過程~

慢慢可以掌握一些"前兆"

發病前可以先調適~

慢慢懂得怎麼照顧自己

生活也逐漸步入軌道

打工的地方也讓我升正職

以前我總覺得人生好長~看不到盡頭

感覺快走不下去~

現在學畫圖跟日文~

規定自己在多久的時間學到什麼程度

就突然覺得每天時間過好快~

早上起床先唸日文再畫圖~

煮午餐~然後上班~下班~運動

一天很快就過去了~

一星期也很快就過去了~

變得很充實

[安寧]

有時我也會覺得日子過得好快
有自己想做的事，一件接一件

也會像今天不知為何反覆起來
憂鬱突然加重，焦慮也來襲
可能是意識看不起自己，明明機構已亂七八糟
但又怕面對新環境不敢離職
回家後休息做腹式呼吸，放鬆亦難以掩飾難受
我就是森田療法中所說的 幼弱吧

[patty]

安寧~

我想換工作不是容易的事~

尤其要考慮公司是否適合自己~

我第一個工作做10年~

但我生病之後~

因為朝八晚五~固定休週六~日~

有時周六要加班~

但醫院夜間門診通常一天~

大多午診~

變成看病我需要請假~

幾次後公司開始不能接受~

做些小手段讓我"知難"而退...

沒辦法只好離開~

當時狀況也不好~

也不能完全怪公司

因為他們制度就是這樣

員工不能配合就是離開~

我是不得已匆匆離職~

存款不多~

加上學雜費用開支~

也害怕自己脫離社會太久~

所以離職後三個月~過完年~

我開始打工~一年半後升正職~

現在會願意繼續待在這間公司

雖然薪水不是很多~

但上班開心~同事之間能互相幫助

加上是上13~21:00

如果前天晚睡~隔天可以調整睡晚一點~

不太有睡不飽上班的問題

避開早上狀況較差的困難

假是讓我們自己排~

我如果要看醫生~假排那天~

我就不需要請假~

同事也不會對我有什麼異樣眼光

我覺得上班至少不要讓自己感覺很有壓力

每天想到上班都憂鬱~很不想去~討厭~痛苦

長期下來會影響病情~

可以試著列出幾點"想離職"~"留下來"的理由

如果真的要離開~

我會覺得要有存款

至少要能應付半年~一年~

不然經濟壓力很大~

還無法下定決心~

代表還沒有到非走不可的臨界點~

不一定需要馬上做出決定

[安寧]

Patty,

謝謝你分析得很詳盡
我的工作時間跟你有點相似，早上不用很早上班最少保証了睡眠時間，要看病也不會太麻煩，上班壓力不算大，加上已有近10年經驗，較能應付自如

我自己列了一堆理由要留下來

為何要走，是因為這機構的發展每況愈下
讓人愈來愈看不到前景
另外應該是覺得不甘心吧
難道我就只可以做這工作嗎
其實要走的理由並不算好充分
我還可以去考慮走或留，或許是這10年來也有點運氣
儲了一點錢，即使2，3年也一定夠用吧

[patty]

安寧~

如果工作會讓你有這種感覺

可以考慮換工作

但也要先評估自己的狀況~

以及離職後找工作的方向~

全方面的評估好

第一份工作會讓我產生焦慮感~

因為那是工廠~

我做了10年~

卻發現我的工作人力~

已經可以逐漸被機器取代~

未來將不需要那麼多人力~

以往合作的日本大客戶~

無法信任新的高層~

選擇結束合作~

歐美訂單是有~

但比起日本~差非常多~

雪上加霜~

有一陣子常傳公司可能會倒閉~

我問自己~萬一公司到我40歲倒~

中年失業~只有工廠經歷~沒有學歷

能夠再找到工作嗎?

加上在鄉下無法學習新的技能~

生命宛如一灘死水~讓人絕望

所以才會選擇回去唸夜大~

回高雄好處是補習班多~

我想學什麼很方便~

讓自己比較充實

[安寧]

Patty,

的確已經有一種前無去路的感覺
若果再拖過2,3年,到整個機構關門才離開
等於又浪費了這段時間,年紀又大幾歲,就真的接近40歲了

想這個問題也不是這一兩天的事,好久之前已經存在
就像你去念夜大,回高雄上補習班
其實我有好多這樣我想法

最大阻礙可能是自己
有計劃不敢去實行,有想法不敢去行動
因為我心底害怕自己應付不了,害怕自己的焦慮會爆發

[patty]

安寧~

其實離職之後~

我的確有很長的時間是焦慮的~

因為當時很需要一份正職工作

夜校課業又無法讓我做正職~

我應付不來~

但那時我知道如果休學了~

很難有機會再復學~

我沒辦法放棄唸完大學的願望

那時我除了學校老師外~

經常找的老師是塔羅牌老師~哈哈~

一個問題100~算便宜~不會推銷商品~

而且他會給出一個方向~

然後也很常去廟裡拜拜

好像希望冥冥之中可以給我一個答案

害怕未來~擔憂畢業找不到工作

結果難得大學生活就這樣緊張到了大四快畢業

就突然被打工地方升成正職~

雖然那一段變動的日子充滿不安~

但現在回頭想~我並不後悔~

因為如果不離開前公司

我仍然會一直擔心我的公司會不會突然倒掉~

也會一直面對不適合自己的工作

病情可能沒辦法好轉~

也沒辦法發展自己喜歡的事~

做自己想做的事~

會失去很多成長的機會

現在的公司除了一般日常工作

我可以學到很多新的技能~

商品的製作~如果設立一個專櫃~

加上我們老闆是個很懂人情世故的人~

以前在工廠~面對頂多是操作員

但在如何與人相處~應對~

跟百貨公司主管溝通

面對客人發生的問題

很多都是我還在學的事~

所以我會覺得是老闆花錢找我來上課

我覺得這些是工作附加價值

能不能在工作有所成長~

是我重視的地方

面對未知難免會擔心自己處理的不好~

會沒有把握

但有時候要變動才會有機會

[輪椅公主]

我覺得大家還是太悲觀了
不是只要得病 整個人生就毀了
我就是那種成績很好的人 從小到大都很優秀
高中讀第二志願中山女中 大學念清華大學
比較幸運的是 我是讀完書才發病的
大學畢業後進入職場的時候發病
當時是實習老師
受不了壓力 憂鬱症就跑出來了
後來進入出版社做編輯 工作壓力輕鬆很多
但躁症卻出現了
我開始過著白天很暴躁易怒晚上則嚎啕大哭的日子
但是醫生並沒有看出我是躁鬱症
一直給我吃各種抗憂鬱劑 越吃越暴躁
於是醫生宣判我就是對藥物反應不好
讓我對人生更絕望
因為對自我的要求很高 什麼事都咬著牙扛下來
所以發病並沒有影響我的工作
只是發病兩年 我就自殺了
我從11樓跳下來 抱著必死的決心 誰知道卻被救活了
命是回來了 但因為腰椎脊髓損傷從此下半身癱瘓
不只不能走路 連大小便的功能都癱瘓了
更倒楣的是 十個人有一個人的神經痛找上我
於是我開始過著長期忍耐疼痛的日子
有時候會想 就這樣每天忍耐著疼痛 人生到底有什麼意義
復健一年後 我一個人住進家人準備的小套房
爸媽都不管我 發生什麼事都只能找朋友
最後朋友被我煩到乾脆不接電話 還有人換電話號碼
因為住的地方變了 我就醫的醫院也變了
這回連續三個醫生都把我診斷為躁鬱症
我只能後悔 要不是一開始被誤診沒吃到對的藥也許我也不會跳樓那麼就不會坐輪椅了
開始吃躁鬱症的藥之後 情緒漸漸的變得比較穩定
然後我又做了一年多的心理治療
到現在 我已經四五年沒有發病了
但是我一直都有吃藥看醫生
坐輪椅後曾經試著工作 去中研院的圖書館做助理
因為神經痛加上我原本是夜貓子不習慣上班的作息老是生病 常常請假
做兩個月就做不下去了 主管也嫌我請假太多
辭職後休養了半年身體才完全恢復健康
從此不再為了上班而努力
如果去上班只是讓自己一直生病 這樣根本划不來
在爸爸的眼中我過得很廢
他不懂我以前那麼會讀書為什麼不考殘障特考當公務員
但是我覺得自己過得很好
躁鬱症沒有再發作 坐著輪椅也可以一個人住
我努力的過眼前的日子
也靠網路交友網站(愛情公寓)認識了現在的老公
兩個人交往五年後在2013年結婚
我跟爸爸說我現在過得很好 他卻一點也不認同
雖然我是靠老公養 但也是我有本事找到那麼好的男人 不是嗎?
所以並不是得病人生就毀了
好好治療配合醫生 病是有可能得到控制甚至痊癒的
我被躁鬱症糾纏了四五年
一次失敗的自殺 換來一台永遠的輪椅
努力適應脊髓損傷者的生活適應輪椅族的生活
進而完成結婚的人生大事
我做得到 你們也有可能做到
加油 不要灰心~!!!