焦慮恐慌症之心聲

[安寧]

奶奶，

經過在這裡1年來跟大家一起分享，感受自己的變化
號召大家一起參加座談會，大家都可以得益
即使我不親身來也要網路視頻參加

[亮亮]

[b]明天總是一個期待
我們自然臣服於生命的一切，不再追求順或不順，不再要求世界不能讓我們受委曲
不再那麼需要為眼前的人事物貼上好．壞的標籤
只要無條件與無保留地接納．
這個瞬間也就圓滿了。
臣服也就是不再抗拒．包括不再抗拒自己內心不接納．
不甘願的念頭．就這樣即使在不接納之中．只要不抗拒這個不接納
無形之問也祝接納了這個[ 不能接納]的念頭，就這麼簡單/b
我們就這麼把自己找回來了．
臣服．成了人們活出更大維度．
更寬廣的真實的生命的關鍵
臣服的心境也就是一個靜坐的方法
於是．生活中時時是靜坐
處處是出口
以上********摘自楊定一博士著作*******_*

[南翔]

感謝~亮亮的分享!!!

[安寧]

過去的週末，到香港一次過為母親節和父親節跟家人見面
再次看小時候的照片，心情很複雜
翻看3,40本相簿後，發現一家人的合照真算不少

半夜時份看完照片，我在想多數人看了那些照片
應該也會認為我的原生家庭沒甚麼問題
我從小到現在也沒有真正貧窮過，這肯定是我爸爸的功勞

那麼是那一部分出了差錯呢，星期六日2天看著爸爸
我覺得心情有點混亂，突然不知應該怎樣處理
他跟我一定不是很親近，很投契
但至少他令我到現時為止也不貧窮，我必須感謝他

但另一方面，是他拿我跟別人比較，要我只可能進步不准停留更不可退步，令我的心裂開了，經過我循媽媽和阿姨處打聽，入學前由外婆帶的我受極好照料，沒甚麼陰影可言，那麼是之後出問題吧

[patty]

安寧~

其實我也曾經想過~

因為我們家也是看起來不像有問題

我們家很傳統的男主外女主內

爸爸負責賺錢~他也都很勤奮在工作

拼命想要給我們更好的生活

媽媽則是一人照顧三個孩子~外婆~奶奶

我把時間推移到我小學二年級前~

全家住在小小舊公寓~

爸爸六點回家吃飯~

我跟姐姐就會到客廳等~

媽媽端飯出來~

一家坐在客廳~

聽小一的姐姐講她學校的事~

我總覺得那段日子~

我們家是真的很幸福過~

但變化是到我們搬家~

弟弟出生後~父母覺得公寓太小~

便找新家~

父母找到一間不便宜的房子

為了還貸款

爸爸越來越晚回家~位階越升越高~

媽媽太忙~爸爸不回家吃晚餐了~

我們有時吃外帶的便當~

家裡的氣氛越來越緊張

媽媽一個人照顧孩子

心情越來越不穩定

爸爸為了賺更多的錢~

不停的去應酬~半夜才回家

但大家都越來越不快樂~

不再像過去那樣隨興的聊天~

一起圍桌吃飯

大家開始各自做自己的事~

可能我是個敏感的孩子

對微妙的變化感到不安~

後來父母會這樣出事~

我想說的其實就是

小patty要的其實不是大房子

只要能夠剛好住得下~

但小patty很希望像過去那樣~

父母可以準時吃飯~

大家可以聊聊天~分享一天的生活

不用負擔過高的房價壓力


現在家中就三個人~

一人一層樓~還空一樓出來~

總有種空空的感覺

[安寧]

Patty,

原來我們的經歷很相似
小時候跟著外婆時，其實父母正住在一個很小的房間

為的是要合資格申請政府房屋，面積不大約250平方呎，但每月租金只需約1000到2000台幣，而且那些房子不但全新，那裡本身就是一個社區，附近有商場，公園，學校，運動場

住政府房屋那段時間，是我跟父母相處得最好的日子，雖然爸爸那時已經要求很高，但我吃力之中還算可應付，就如你所說那時會一家人一起吃晚飯，

因那時沒有房貸壓力，假日會外出遊玩，吃飯，玩具電玩等東西也會買，節日會到類似台北敦南區(不知有沒有記錯名字，我上次有去是一個較高檔的區域，有24小時誠品書店)慶祝

到我上國中時，爸爸向彷如父親(祖父很早已過身)的表姑丈借了大概80萬台幣買房，家中氣氛就不同了，借款加上大概250萬台幣的房貸，除了爸爸壓力大，家中其他人也感到改變

有時因路程遠了，爸爸加班回家都快12點了，自然不會一起吃晚飯，即使一起吃，老實說看到爸爸好像壓力很大的樣子，我也很難堪

因為自從在我上國中同時又搬家後，我表面上有了自己的房間是很好，但爸爸經常有意無意的強調，現在你有了自己的房間，環境更好理應有更好成績

現在回想真的無法不覺得委屈，我從未要求要有大房子，有房間，更沒想過原來一切都是有代價的，給我這些環境是要求我用優異成績去交換

那時開始我就愈來愈少跟家人交流

[亮亮]

party,安寧
看到小party.小安寧的對話
安寧，你巳開始往不敢面對的痛處去寫了??
今天社會新聞大約如下
三姊弟設局指控父親家暴
單親爸爸扶養一女兩男
弟弟唸國中吧！學校來電要家長到校
老師指責父親沒好好管教孩子，父親被指責的情緒差
當小兒子走進來，父親就K了他
回家後三姊弟將客廳的櫃子打破
父親回家看到當然生氣，三姊弟聯合要激怒父親
然後控告家暴
警局場景
小兒子委屈直哭，大兒子雙手握拳情緒激動
父親說，我要工作賺錢養家他們這樣對我，
大兒子氣到而離開警局..
想想看
青春期的少年，認真打拼工作的單身父親
或許現實壓力，或許...............大家沒空多聊聊或傾聽
這父子三人背後都有不同的情緒和委屈
可想而知．．．．未來???

[patty]

安寧~亮亮~

其實我媽媽走後~

我想過很多~

我不會否定或責怪父母的付出~

他們用他們的方式在努力

希望大家在物質上不要匱乏

(也許我爸爸小時候很窮)

所以他們努力拼一棟大房子~

努力賺錢~

媽媽曾經說爸爸買大房子

是希望大家以後都能住一起~

但最後我們家還清房貸~

也不用擔心生活開銷~

我媽卻突然走了~

而且她後悔是自己放棄最想做的工作

後悔自己因結婚而放棄

那婚姻中得到的這些~

包括老公~孩子~大房子(媽的名下)~車子~

愛情跟親情~

都比不過了嗎?

照理說父母努力時應該也是希望大家過得更幸福快樂

但等到擁有他們想要的一切~

卻仍然不快樂

會不會我們因此付出很大代價~

我們犧牲一起吃飯~一起聊天

一起成長的機會

到底值不值得呢?

所以我會想~是不是當初不要買這麼大的房子~

小一些夠住就好~

爸爸不用那麼辛苦還貸款

媽媽不用一個人自己面對三個小孩~

有時候我也會莫名其妙覺得他們也很衰~

我沒能當上醫生律師之類的讓他們驕傲

沒考上台清交讓他們得意~

(這部分有點像安寧~

一直責怪做不好的自己)

但想想鄭捷功課很優異

又覺得自己至少沒去殺人放火~

好像也沒這麼糟~

[莊莊]

委屈 像是 卡在喉嚨的魚刺.

拔不出 也吞不下.

因為在乎 所以被誤解 被漠視 被背叛 被傷害時 會覺得 委屈.

如果覺得委屈了, 別哭泣, 眼淚 滑落嘴角是鹹的 , 無濟於事.

出門走走 運動 說說話 轉個心情, 淡化一下.

再來找方法處理.


莊 的個人心得:

面子自尊 少一點 , 委屈 少一點.


"卡在喉嚨的魚刺" 怎麼辦 ??

醫院耳鼻喉科 , 急診室.

[安寧]

亮亮，

潛意識可能真會帶著我們走，好像會自然地做一些事
看舊照片就不自覺地想從前的事
看著今天的父親，想起從前的事心情好複雜

Patty,

我很同意你所講，不能否定父母的努力
而他們很可能這樣拚命賺錢，是唯一令子女受惠的方法
這亦沒法怪他們
雖然結果不一定好，亦對各人一定的傷害
無論如何
我想最重要是現在善待自己吧


莊莊，

我的確很在意被誤解被漠視
面子太多真是很麻煩
應該是從小自信不夠，所以才那麼重視面子
有時真是一個不能開玩笑的人

[亮亮]

覺得家庭裡長輩的期望
確實帶給我們這麼優秀持質的人
無形中都聽話照做，即使心中千百個不願

有沒發現，無論家中有幾個小孩
父母總是會要求最聽話最叫的動的那個

因為他/她貼心，體諒，聰明，認真，使命必達
然後一切家族的面子，榮耀就指望你

反之，較懶散的，，父母會更多時間給他/她
或許覺得他沒那麼聰明，沒那麼有能力

工作方面真的是要自己有興趣才堅持得久又快樂
除了金錢的收入，受肯定和成就感能趨使自己
更容易處理面對問題，更提升自己的專業力

[安寧]

亮亮,

我媽媽有說過認為我可以憑付學習壓力
而弟弟直至高中最後2年之前,都是馬馬虎虎
可能真的是對較叫得動的,有更多要求

現在覺得自己從前真是白痴
正正就是 體諒，聰明，認真，使命必達
樣樣事放上心,一點出錯就自責不己
15歲時人人享受暑假,自己居然去打工(雖然都是很短時間)

我想我是無法做壓力大,而自己又不喜歡的工作
試過有幾個月在小叔的親人公司做修電腦
天天晚上都睡不好,怕自己做不好,應付不了故發事故而丟人

[patty]

其實我不是家中最聰明的孩子

我很老實~反應慢~

唸書也比不過姐姐跟弟弟

但也許我是心軟的那一個吧~

一樣面對不喜歡的工作

父母的要求~

姐姐去做了一陣子~

覺得自己不喜歡

就不勉強自己了~

弟弟則是說他有自己的打算~

就把媽媽堵住了~

而我總是不知道怎麼拒絕父母的期望

也許是希望得到一些關注

我很努力的勉強自己去做不喜歡也做不來的工作

假裝自己很快樂~

也許也是自欺欺人~

最後終究騙不了自己

選擇離開~

開始放棄當乖孩子

當乖孩子實在太累

[bagel]

亮亮姐，

現在的你愈心急，心理壓力就愈大，

自律神經調整就受到影響，復原的速度必然會減緩，

所以別心急喔! 耐心等身心狀況轉好，

煩惱的事暫時拋掉，多想多做些開心的事，保持愉悅的心情才能對病情有幫助。

[安寧]

其實我不是家中最聰明的孩子

我很老實~反應慢~

唸書也比不過姐姐跟弟弟

但也許我是心軟的那一個吧~

一樣面對不喜歡的工作

父母的要求~

姐姐去做了一陣子~

覺得自己不喜歡

就不勉強自己了~

弟弟則是說他有自己的打算~

就把媽媽堵住了~

而我總是不知道怎麼拒絕父母的期望

也許是希望得到一些關注

我很努力的勉強自己去做不喜歡也做不來的工作

假裝自己很快樂~

也許也是自欺欺人~

最後終究騙不了自己

選擇離開~

開始放棄當乖孩子

當乖孩子實在太累

Patty,

從前我正是典型的學生,常當班長等等
現在覺得從前真白痴
做這些又如何,正如亮亮所說的使命必達
弄得我現在這模樣
災難性想法隨時出現,三不五時焦慮發作

弟弟雖然受爸爸的壓力較少,但他從小就懂得擺爛去應付
比我聰明多了

心軟,不懂拒絕別人真是一大問題
隨時令自己吃虧受苦

從前我已是做了不喜歡的工作還想硬撐
一開始難受時總先想撐過去
結果最後受不了才放棄,但心理上的傷害已遺留下來