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[莊莊]

Hi 安寧,

之前的boss 常告訴 莊: "想飛的高一點 , 請忘了地平線".

是要 莊 , 確認目標 不要瞻前顧後.

如果 快樂是我們的 目標.

就忘了 症狀.


這次颱風 影響很大.

没敢出門.

躲在家中 寫功課.

煮一個 大白菜水餃 , 味道美味.


陪大虎 打橋牌.

牌技差 牌品差.

嗯..... 生活就是這麼回事.

[萍萍]

莊莊真的很幽默又可愛⋯⋯很搞笑 (^o^)/

萍 ㄧ切安好，抗憂鬱藥物全停了
（本來一天吃2種 ）樂活憂、威克倦

威克倦停了快兩個月了 ^o^

工作事情比以前還要多並且複雜難處理⋯⋯

但一樣一樣的慢慢解決完 ！

睡的還不錯，吃也沒問題 ！是進步了⋯⋯(*^o^*)

[鬆鬆]

莊莊, 起司+可樂? 我也寧願被颱風吹走! 呵呵.

颱風天我雨衣雨鞋侍候狗兒子 (自從傘吹壞兩把, 改可吹翻轉的傘, 風大撐傘吃力, 現在學聰明了,兩套雨衣, 早上一套淋濕沒乾, 下午換一套). 這次風雨, 台北真的有感, 雖然風雨大時我也會怕東西飛下來, 不過養了狗兒子方知"為母則強".

帶着症狀, 愛心會的志工任務依然一一參加. 鼓勵別人也是說給自己聽. 躺久了, 自然就爬起來了. 謝謝你.

[南翔]

鬆鬆，你每天都在愛心會嗎？

[莊莊]

最近有些好事, 收到三張喜帖 ,有情人終成眷屬 ,美事一樁.

最近有些悲傷的事, 有一位長輩及一位同學, 到天堂.

生活中總是 好事 悲傷的事 串聯著.

接受及享受 生活中的 變化.

如同一棵樹 , 有新生樹葉的喜悅 , 也有落葉的自然.


萍,

聴到萍的分享 ,好極了!

接受 及享受 生活的過程.

平安 自然.


鬆鬆,

生活 以自在為原則.

莊 喜歡 雨停後 , 在操場恣意亂跑.

涼風彿面 , 快意無比.

[鬆鬆]

南翔, 沒有天天, 一個月輪幾次, 一群志工們輪流做不同的事.

莊老大, 是的, 生活總是有起伏, 我正在學習接受生活中的變化及自在.

[安寧]

鬆鬆，

對呀，生活中總有變化，而且身心症會令人更敏感，更容易感受到情緒不斷在翻滾，我也努力學習如何靜靜觀察它，不讓它帶著我走

[南翔]

To鬆鬆~收到，了解，謝謝。

[鬆鬆]

安寧, 我有在意的人與事, 情緒易受影響, 還在學習中, 有時觀不了, 就轉移去做別的事或太不舒服時找人談談, 有時還沒找到人談, 因著去做別的事或帶小狗子去戶外走一走, 情緒就有了變化. 到莊莊這欄位和愛心會網站來看看也是我轉移的方法之一. 現在有時身心力不足, 雖知也許大部份只是感覺, 不過有時因體力影響的也有, 只能接受"它就是如此" . 接受再接受.

南翔, 看你們對內觀的討論和練習, 很佩服. 現在只有早上靜坐5-10分鐘, 思緒還很雜, 現在就只能希望自己專注一個呼吸也好, 1分鐘也好.

[安寧]

鬆鬆,

沒辦法我們的體質就是十分敏感,難受不安時只有集合多種方法
散步,來愛心會討論區也是我會用的方法

感覺的確始終是感覺,但正如一位心理師所講,這些負面情緒就有如關不掉的灰色電台一般
當不安來襲時,它就不斷以最大音量向我們播放
令我們無可避免地會感到累

[鬆鬆]

安寧, 離開現場, 轉換空間或轉移注意力也是我目前在用的方式. 記得看過一本書"修練當下的力量", 好像是說煩惱不安等等是內在的小我在作用, 所有相都是虛幻, 我有時也這樣告訴自己.

[南翔]

鬆鬆，每個人狀況不同，根基本來就不一樣，沒有所謂的誰好與誰壞，誰強與誰弱。安住在一個呼吸，一分鐘，下次安住在兩個呼吸，兩分鐘，再下次三個呼吸，三分鐘，甚或又退回一分鐘，一個呼吸，也沒關係，接受當下真真切切的自己，這一秒鐘的你跟上一秒的你肯定不同，時時保持一個警覺心，知道現在在那裡，在做啥，知道就好，不要超過這個，就只是知道就好，不要分析評判，告訴自己"它就是如此"。建議靜坐時聽黃庭禪效果會比較好，有語音引導也比較不會無聊。

[莊莊]

出門一陣.

回來 3天, 時差問題 有些困擾.

在工作的領域, 已是即將被汰換的 "資深球員".

只是 貪玩 的個性, 捨不得離開球場.


晚上 順著校園馬路慢慢的走.

說說話.

涼風, 很舒服.

台一 吃一個紅豆湯.

[亮亮]

莊老板
秋冬季節
沒看你介紹過螃蟹

嗯…
想起來了
一口爛牙

[莊莊]

亮,

螃蟹 莊真不知如何吃起.

肉少 殼硬.

還好德國没有 螃蟹料理.

之前朋友送一隻 波士頓龍蝦.

蒸來吃, 肉多汁甜 .

吃不完的隔天做一個 龍蝦稀飯 , 配起司 + 可樂 , 美味.


星期日 準備做一個 澳地利豬排 佐櫻桃沙拉 .

什麼是 "澳地利豬排" ?

嗯, .....

這是很好的問題.