現實喪失感

[tsubasa]

Dear tsubasa
這段時間ㄧ直看著妳在轉變
思覺和認知大都在現實世界 實際生活上
明年的計劃就放在選擇學校
讓自己接續完成課程
但 自己保持覺察 盡心而量力
每往前走一步 就給自己ㄧ個鼓勵
妳和patty 都是在跌跌撞撞中
依然沒有自我放棄 我看見這一個關鍵

TO APPLE奶奶

其實現實生活還是時時

存在自己認定的幻覺和別人認定的妄想的

只是我不常在互動關懷講出來

明年應該還沒辦法達到減肥成功

所以還要再等一年多

也就是後年才有可能繼續求學

畢竟這是我的夢想也是想進修的一顆心

然後去空院空大讀書

面對人群

我還有許多問題要克服

比如病情的症狀個人的狀態

我如果不給自己多一點時間

明年就去讀書

我怕欲速則不達

搞砸生活還有許多事

但是希望一年多過去就可以達成

也就是30歲這個大關卡


奶奶感覺我有改變進步

可是我怎麼卻認為我

我還是卡關退步呢

其實身材有點半放棄

但是我是覺得

只要我還活著的一天

就不會100%放棄一切

畢竟日子還是要過下去啊

我男友有跟我說

年輕的時候不努力

到了快老了會很慘

我不希望我到了中老年

一事無成

還流落街頭

一個人孤零零地等死

這樣極慘的狀況

我實在不敢想像

我真的很害怕阿

希望可以極力阻止

這種慘狀發生

[apple奶奶]

Dear tsubasa
奶奶理解那種對未來的擔憂
所謂的 人無遠慮必有近憂
但是 對承受身心症狀的妳而言
奶奶建議 從短期可行的計劃做起
容易看到成效 建立信心
至於仍有妄想 幻覺
那絕不是妳的全部
很大部份的妳是活在真實 現實中
也從妳文字中 看妳已能力分辨
要繼續努力 身心復建 生活重建
好嗎

[patty]

tsubasa

我真的建議妳回診跟醫生討論

有沒有辦法幫妳控制體重~

因為妳說藥物讓妳食慾變太好~

這單靠妳自己努力會太辛苦~太挫折

我就是這樣~

食慾變太好~偏偏公司一餐是外食~

吃很多外~又吃點心宵夜~

不吃阿雜(煩躁)~吃完挫敗~

最後才去求助醫生~

一下就把食慾問題控制下來~

至於空專/空大插大/插二技~

我覺得也許可行喔!

[tsubasa]

tsubasa

我真的建議妳回診跟醫生討論

有沒有辦法幫妳控制體重~

因為妳說藥物讓妳食慾變太好~

這單靠妳自己努力會太辛苦~太挫折

我就是這樣~

食慾變太好~偏偏公司一餐是外食~

吃很多外~又吃點心宵夜~

不吃阿雜(煩躁)~吃完挫敗~

最後才去求助醫生~

一下就把食慾問題控制下來~

至於空專/空大插大/插二技~

我覺得也許可行喔!

我有跟醫生說

然後醫生只是找醫院的營養師跟我談

或者是我有很多心理上的問題

他就找心理師跟我談

只是負責調藥

沒說什麼

我等鑑定完可能會跟男友說想換醫生

可是男友會不生氣就答應嗎

我吃的有照營養師說的做

早餐吃的比較健康

但是便利商店可以選的好食物

也就地瓜茶葉蛋

健康的飲料

但是晚餐的食欲就變大

我男朋友很會煮菜

我覺得不吃光很浪費

然後我不知道為什麼以前很厭惡運動

的感覺又回來了

現在不期望瘦只希望別再胖

我知道良好運動很好

是有百利無一害

可是每次運動完都好累

身體流汗和空污都讓身體髒髒的


其實我有想一個極端的辦法

我是不到關頭就不會積極去做

剩一年30歲

我想搞不好就會認真運動

在僅剩的一年瘦下25公斤

不然我真的提不起勁運動啊


覺得吃是幸福的事情可以減壓

可是吃完罪惡感好大

今天出去跟常常在電梯遇到的人

她說我胖了嗎

當下愣住沒說什麼

其實她也是胖胖矮矮


我只能讀空中進修學院
不死心找了很多次 很多學校
我想讀的進修學院進專
都離我家很遠 不然就是沒興趣的科目
錢時間腦力也是問題 唉
好想讀正規的學制 就
是要考試的 如果我住的地方附近有就好了
最想讀國立的進修部
以後如果要工作也比較好看學歷阿
也怕讀的私立會倒 早知道私立大學進修部就讀完
或者早一點不要考慮很多
去準備去考 也不要去讀私立大一準備轉學考
也別去考準備根本就會考不高分的統測
拚虎尾科大進修部財金系 現在搞不好有夢寐以求
興大的商系學位 是飽和的企管又怎樣
要讀五年又怎樣ㄚㄚㄚㄚ 學歷不如人啊
在家裡在家族 在外面的社會 也沒一技之長
還輸給我討厭的人 唉自己好沒用

這是我在自己FB PO的

認命吧::::>__<::::

[patty]

我也是醫生調藥~

然後找營養師~

營養師要求我回家記帳~

發一本本子給我~

要我紀錄每天吃了什麼~喝了多少水~茶~咖啡~飲料

體重~體脂~BMI

排便跟運動

她說我必須要能持續紀錄

才能繼續教我怎麼算食物份量跟熱量~

不過我會胖其實也有一部分也是心理問題

因為花錢跟食慾一樣~

不是極度節制壓抑~就是過度放縱揮霍

跟以前躁鬱病程有關~

後來這樣的極端下我失去平衡~

金錢是靠記帳才慢慢平衡回來~

跟男朋友商量~

晚餐煮兩個人剛好的量就好~

我也不喜歡運動流汗的感覺

所以運動完馬上就會去洗澡囉~

其實不排斥的話~

妳也可以找心理師~

不一定是聊減肥~

可以聊聊生涯規劃~

其實排名好的私立大學也不至於倒~

如果離家太遠~除非交通很方便~

通勤時間可以接受

不然會滿辛苦的喔!

[tsubasa]

patty姐

關於運動完洗澡

我不是不喜歡洗澡

而是我每次洗澡前到整個完成都要很久時間

我現在改採四天洗一次澡

每次快三個小時

包括洗頭臉身體

沖澡擦乾穿衣服和吹頭

然後整個浴室還要沖洗完

不想身體洗乾淨浴室還是髒的

即使我每天洗看可不可以短一點

可是不管怎麼努力

整個過程還是要花將近50分鐘

很趕很急的洗澡很痛苦

而且有一大堆儀式要遵守

不然就是覺得不乾淨

所以運動完身體很髒

要洗澡對我來說是很奢侈很痛苦的事

而且我是在馬路快走

家裡附近沒有可以運動的操場

前幾天男友說

很誇張水費很多錢

我知道他跟別人聊天

也是順便暗示我

覺得心裡很過意不去

然後衣服也是我負責洗

第一次放水時

用的洗衣精

順便搓手+用洗衣機水洗手

因為衣服是髒的

可以省一次洗手的水錢肥皂

然後洗手的水和洗衣精也可以順便洗衣服

因為洗衣服四天才洗一次

我要洗衣服跑快兩遍的行程

我才覺得衣服洗乾淨

而且要手保持乾淨的狀態或是帶乾淨手套

才敢曬衣服

不想弄髒乾淨的衣服

曬衣服也有一定的儀式遵守

不然怕衣服曬不乾沒晒好

男友曾經罵我說

不是幾天洗一次

然後一次洗乾淨點

就可以洗很久

問題是每次都不可以洗很久

可是我做不到

很痛苦

要天天洗澡洗衣服的話

我真的會瘋掉

受不了

雖然我瘋了

然後運動用的鞋子

我怕會穿到很髒

我也不敢很放心的碰運動的鞋子

尤其是接近鞋底

我又不敢洗

都請男友代勞

還想過丟進洗衣機洗算了

可是要洗衣服阿

但是男友洗完髒的物品都不洗手的

他負責煮飯

還好我吃了這麼久沒怎樣

也沒拉肚子



我曾經說我怕手或其他部分弄髒

可是聽到的人說洗就好啦

他不知道洗對我來說是很痛苦的事

可是不洗又會髒會高度焦慮

不敢碰或被碰

我怕弄髒東西也怕被弄髒

所以我知道我不是真正的愛乾淨

而是病態怕髒

然後我說我洗屁股以前最久要一個小時

聽到的人就說

幹嘛這麼久一分鐘就好啦

可是我要分很多部位洗

因為屁股是不規則狀

洗完下個步驟又忘記上個步驟有沒有做

然後清水洗完又洗肥皂又洗清水

不然不乾淨

不過現在我進步到十幾分

甚至十分內洗完

不用肥皂

但是還是要不停地重複洗各個部份

才會覺得越洗才越乾淨


好想回到以前洗澡二十多分就洗好的日子

洗手洗東西快

也不怕髒的日子

可是我已經忘記那種日子是怎麼樣了

也想知道以前怎麼用衛生紙擦屁股很快擦乾淨

也不會拿衛生紙有奇怪感覺

不會擦到沾到大便

擦到破皮或是衛生紙破掉


現在改採水洗屁股

而且浴室蓮蓬頭

可以夠長伸進馬頭裡水開最大沖屁股

不用碰到手在洗一次手真是太棒了

但是擦乾屁股和擦乾淨肛門用濕紙巾和衛生紙

也是要一張+四張

不然覺得擦不乾

衛生紙在順便擦乾馬桶蓋



男友租屋都要考慮要兩個廁所才能租

就是因為我所以很多便宜一衛的房子都不能租

因為常常在廁所還用那麼久

房客一定會內心譙很兇



我想當一般人啊

思覺失調的妄想幻覺症狀

正負性症狀

憂鬱症狀

和強迫思考行為正常

嚴重過敏

每天便秘失眠焦慮

真的很想解脫

好~~~~廢話說話

也報告完了

打好久手好痠

[tsubasa]

我運動也有強迫症 要遵守很多規則儀式 一直重複 所以很討厭運動
運動完身心都好累 好像打過仗 但是我這麼胖不運動不行啊
但是又擔心運動沒有效果白運動
也不敢去健身房 一是要花錢 二是我不敢碰那些健身器材
流過汗的很多人碰過我覺得很髒 還有上篇的問題 打很久細節就不說了

[patty]

感覺很像強迫症狀

我一個朋友也是喔!

但她是怕口水

像怕別人在講話~吃飯時噴口水~

讓她傳染到細菌病毒

也會一直跟身邊的人說"你噴到我口水了"

不了解的人~

應該會覺得她很莫名其妙

不過這也是一種強迫症怕髒的症狀吧~

這種辛苦非當事人很難體會~

[安寧]

Patty,

我總覺得自己有一點點強迫
有一點怕髒，手上有一點點傷口就怕感染艾滋，或破傷風
這些真的只有病友才明白