內觀是什麼?~~療癒之路

[ying]

　　
前前天和前天去司馬庫司玩，
第一天去鎮西堡看巨木，走了約六小時，
第二天早上四點起床，去司馬庫司走步道，走了約四個半小時，

有夠給它粉累，但風景好美！
　　
　　

[亮亮]

Ying
司馬庫斯近年熱門景點
光坐車就要好幾小時才到達。
妳也好脚力喲
謝謝美景分享

[ying]

以下為聖嚴法師講解的正確襌修方法及觀念，全文請看連結：(我一直認為禪修就像運動一樣，不正確的運動方式有可能引起運動傷害，為了健康，我們要用正確的方式來運動，為了離苦得樂，我們也需要禪修活動，而且襌修活動比起一般的運動更需要明師指引。)

https://m.facebook.com/story.php?story_ ... 5409030330
修行的目的固然重要，過程更重要。禪的修行，如果觀念不正確，就會把目的當作追求的對象。事實上，正確的觀念是以禪修的過程為目標，才是最妥貼的。
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正確的禪修方法及其觀念
文／聖嚴法師 圖／Gloria Kuo

禪修者，要有正確的方法和正確的觀念，方法和觀念配合起來，才能修成正確的佛道。否則，方法不對，會產生身體上的障礙；觀念不正確，很可能產生心理上的偏差。

所謂方法，就是從講解規矩到生活的運作、起居的方式，隨息、數息、念佛、禮佛，一直到參話頭或只管打坐；這裡面也包括了作運動、吃飯、走路、睡覺等。但是，在講方法的過程中，也附帶著講觀念，禪修的基本的觀念，就是因果、因緣，苦、空、無常、無我。

修行的目的固然重要，過程更重要。禪的修行，如果觀念不正確，就會把目的當作追求的對象。事實上，正確的觀念是以禪修的過程為目標，才是最妥貼的。

最近加州正在舉行世界盃足球賽，有的時候，一場球賽踢下來，雙方都沒有踢進一球。但是，踢得非常精彩、非常激烈。踢球的目的，當然是進球。但是，不是輕易就能踢進球門的；要看球員的體能、技術、訓練程度、戰略戰術的運用、臨場指揮以及球員之間的應變與默契，還得加上運氣，這都是進球的因素。光是把球踢進門，是毫無意義的，而是要在經過了激烈的爭奪和拚搏後，才能把球踢進去，前面的這個過程，才是最重要的事。

近代中國有位不懂打球的將軍韓復榘，有一天看到學生們在打球，覺得這麼多人搶一個球，他們太可憐了，乾脆每一個人都發一個球，好讓學生們玩個夠。結果，當學生們每人都有了一個球時，球賽的熱鬧場面也無法繼續下去了。

所以，我們要重視過程，不要重視目的；要重視因的培育，不要光重視果在那裡。

為了重視修行的過程，就得珍惜現在當下的時間，及時用心及時使用修行的方法；珍惜生命的每一分、每一秒，心與方法合一，心與身體合一。如果，諸位在禪七期間，沒有養成這樣的觀念、習慣，等到離開了禪七的修行道場後，就更不會知道時間無價生命可貴了。

許多人，對過去不是後悔就是驕傲。對未來也是做著白日夢，真正能夠把全部的生命投注在「現在」的不多。我們在一生之中，實在沒有多少時間，許多人都把時間浪費掉了，這是非常可悲、可惜的事。

對過去的檢討，不是驕傲也不是後悔，而是慚愧心和懺悔心。就是，做得不夠，要慚愧；做錯了，要懺悔。對未來的計畫，要有方向感，那就是發願，不是作夢，是承先啟後、腳踏實地往前走。如果只是流連過去、憧憬未來，而現在不能及時努力，這是不切實際的。

（摘錄自《禪鑰》）

[南翔]

To ying姐， 好久沒你的消息了，二胡練的如何啊？

[ying]

南翔：

哈哈！學的2266，
放心！總有一天我會出師的，
希望沒有人會跟我說，我的堅持，是個美麗的錯誤！

[南翔]

To ying姐~要來參加大會4/22跟講座4/24喔！

[南翔]

To ying姐~要來參加大會4/22跟講座4/24喔！

[鬆鬆]

ying, 難得春風老師4/24要來台灣開講喲, 好久不見, 4/22和4/24都希望看到你.

亮亮, 期待4/22的表演, 4/24也希望你能來.

安寧, 這次4/22和4/24能來嗎?

[鬆鬆]

松德醫院洪敬倫醫師開辦正念認知團體心理治療 3/14-5/9 每周二 10:00-11:30開始, 正念認知是很棒的課程, 在互動關懷區置頂那一篇和愛心會首頁有簡單介紹, 歡迎參加.

[安寧]

ying, 難得春風老師4/24要來台灣開講喲, 好久不見, 4/22和4/24都希望看到你.

亮亮, 期待4/22的表演, 4/24也希望你能來.

安寧, 這次4/22和4/24能來嗎?

鬆鬆，奶奶跟各位，

2月初我剛跟家人來台北6天，這次大會抱歉我未能出席

預祝大會順利，想念大家

[ying]

安寧不來哦！　
很想看看感覺很像弟弟的安寧現在好不好說，
那麼，明年大會來給我們看看吧！

[ying]

鬆鬆：

我記得正念和內觀是一樣的東西說，
好像只是翻譯的詞不同。

鬆鬆記得找我聊聊哦！

[apple奶奶]

Dear 安寧
原來你2月初才來過台灣
奶奶是1月初從多倫多回來
你跟家人在一起 應是不便到愛心會一趟
只好明年再見了

[apple奶奶]

Dear 英
妳去年準備的內容還留著嗎？
春風老師第一次來台灣
我們都支持他
連湯醫師都把演講排開
特地參與4/24的講座

[安寧]

Dear 安寧
原來你2月初才來過台灣
奶奶是1月初從多倫多回來
你跟家人在一起 應是不便到愛心會一趟
只好明年再見了

奶奶，

是呀，今次共有5個人一起來，我又來過台灣很多次
都會帶領一下，其中有3天帶隊去了宜蘭
跟去年1個人獨來獨往的瀟灑不一樣

十分想念各位，希望大會順利