慢慢培養新秩序

[安寧]

Patty,

昨天到香港拜祭一個朋友
因為他女朋友也是我老婆的好友，所以一起去

途中聽到那女生談獨自旅遊的經歷
總覺得當中有一種無奈
因為成了遺族只能獨遊

[鬆鬆]

patty, 妳真的很勇敢. 上次大會見到妳, 妳真是一個堅強的女孩. 孤單時常上來說說話. 愛心會高雄分會, 台北, 台中, 張老師專線1980, 生命線1995 都可打電話.

[patty]

安寧~鬆鬆~

經過幾日的沉澱~

朋友問我不打算去諮商嗎?

我說心情太複雜~

有太多的拉扯~反覆~

我想也說不出什麼來吧~XD

只能靠記日記慢慢去整理~

翻看過去的日記也感覺自己的混亂

有時候可以覺得媽媽如果很痛苦

我願意承受失去她的痛苦

只是看到小外甥可愛的樣子~

又會想媽媽為什麼沒有多堅持一個月~

這樣她就當外婆了~好可惜~

有時候覺得我們盡力了~

有時又自責自己做的不夠多~

也許要整理好久~

慢慢去鬆開這些結~

如果問我面對自殺的家人心有多心痛~

我想就是痛到也想一走了之~

但我知道家人已無力再承受

也理解留下來的人那種痛苦跟失落~自責

我告訴自己撐不下去就離開高雄

去別的城鄉重新開始吧~

不要急著走~給生命一條退路~

[亮亮]

Patty
一路走來，妳好勇敢和堅強
情緒
尤其至親家人那種無法形容割捨的痛。
雖然無法承受之苦。
媽媽或許是解脫了！

不知該如何表達?
只覺得好多地方要和妳學習。

真的
不要急著走~給生命一條退路

[亮亮]

To安寧
近來好嗎?
有何新的計劃

[安寧]

Patty,

你已經很勇敢了
要相信自己的勇氣
那種苦對任何人來說,都不易承受

[安寧]

亮亮,

最近還好,就是每年到這時侯天氣潮濕會影響情緒
到現在還是會,只是程度較輕

現在是有計劃去念書
不過還未決定念什麼

要是念一些跟助人有關的東西
如心理,社會工作等等又好像有點怪
當自己都需要尋求幫助時,好像應該先更好地解決自己的問題

[patty]

又跑去台東散心~

這次租了機車想去金針山看花~

山路其實還滿需要勇氣的吧~

因為路不大~有點陡

但比起花蓮的60石山好騎不少~

不過考驗主要是~

路的一邊是山壁~一邊可以直看到山底下

一開始我不太敢看旁邊~

但想說看一眼好了~

一看就著迷了~

一整片海~跟迷你的小房屋~

美極了~

有點陰天~晴天會更美吧~

最後沒看到花~

因為中途道路施工~無法過去了~

[patty]

4月一直處在相當不好也不穩的狀況

感覺一下極憂鬱

(想自殺或大量吞藥~不想清醒

想辭職~不想上班~自殘)

一下又非常煩躁~

(無法控制自己時會自殘~

或想對身邊的人發飆

不耐煩~愛生氣~)

很像是躁跟鬱在擺盪~

加上又睡不好了~

但當時又沒有很典型的刮刮樂之類的大花錢~

以往都是每1~2個月回診的穩定

變成每週都有新花樣~

每週都不同~

可能是鬱~可能是躁~

醫生先幫我額外三餐加藥~

她想是季節轉變的問題

讓我的病情出現變動~

我卻隱約感覺是不是躁鬱症發作~

但我沒有去刮刮樂啊~(大迷思~)

實再搞不懂~

最後朋友的話給我靈感~

我回家翻了三月的帳嚇了一大跳~

我花了一大筆~已經可以買幾本刮刮的錢~

換言之~我一定是發病了~

我回診快跟醫生說這個發現~

她聽到金額跟花錢的時限

以我的個性習慣~她可以診斷我是發作了~

原來三月躁症早已來到~

只是我沒有察覺

醫生問我都買什麼啊~?

印象買過衣服(去衣服店根本就是點點客~)

網購飾品~雜物~遊戲點數

但買的較多還有生活用品!!!

我買了大大小小~隨身~放家用的~大概有近100個香皂...一般跟手工都有

(改叫香皂女王...)

肥皂架10幾個~收納箱10幾個~沐浴乳10瓶~旅行組3~4組

就是會一直囤生活用品~

這次亂花錢也越來越親民~

我跟醫生說就是沒有買刮刮樂我才不知道的嘛~

沒有發現治療~

接下去就開始煩躁~出現自殘~鬱期~

這樣就全部都合理了~

以前我也這樣過~

並不是很陌生~

但這次也許有經驗?

很快將自殘戒掉~

(也許是朋友說這樣她會難過~)

這次症狀轉換比較迅速~

最短可能今天鬱~明天躁~

今天躁~明天鬱~

最長大概一週

但多半好像還是都在混搭~

傷腦筋的兩個老朋友

超級調皮搗蛋的~

要先感受今天是哪一種情緒上班~?

再決定今天要怎麼調整生活@@

不過既然被醫生發現老朋友出來搗蛋

她也不客氣幫我把主要用藥調高~

要他們乖一點~

終於可以睡好

我以前聽過躁鬱症如果5年都沒發病~

可以考慮慢慢減藥不吃~

我印象我是102年開始沒發病~

沒想到106年又發病了~

我跟姐姐說不知道為什麼又發病了~好詭異

她倒是很樂觀~

她說我們都走過那麼長的路~

只要好好跟醫生配合~

她相信我還會好起來的~

也許兩個老朋友捨不得我吧~XD

[apple奶奶]

Dear Thursday
這個階段就是好好配合醫師
看診 服藥
靜待這場風雨慢慢止息

[亮亮]

Dear Thursday
這個階段就是好好配合醫師
看診 服藥
靜待這場風雨慢慢止息

Patty

奶奶可能是忙大会之事，將妳名字寫錯了吧!

香皂女王
幸好妳覺察的快，看診

只是一会鬱一會躁，這擺盪也太快。
两天前看youtobe
才覺察到自己以前在人多時就靜不下來
注意力易分散。然後又刮噪(自以為不可冷場)
原來那是情緒不穩。雖然不至於到躁症
但買東西時也会当點點客。
所持的理由是
壓力大，舒壓。再就是钱沒花掉，業績開不出來的。

去年至今應該是鬱症徧多，提不起勁，無力。
可愛的patty
如同奶奶所言
靜待這場風雨慢慢平息。

~一切都会走過的~

[安寧]

亮亮，

春天也令我有些鬱的狀況
同時內心小孩好像又提醒我

約1年前曾跟亮亮你分享過
熊本大地震發生時令我覺得受沖擊

最近可能剛剛一週年，回想起1年前的感受
那時莫名的悲傷又湧現一點點

幾天前再次跟詢商師提到此事
我想我是很羡慕別人為家鄉而奮戰吧
所以就害怕這珍貴的東西被破壞

看看是否能更深入聽聽內心小孩的感受

[安寧]

Patty,

我的老朋友也對我念念不忘呀
春天一到就是特別想念我

去年焦慮，今年就鬱得較多
真是不能放鬆

我也會有一些瘋狂的念頭
打工時遇到很煩的事煩躁，也會想一走了之

[Karen123]

Patty :

可去看臉書FB

有一香港名人 洪朝豐 (躁鬱症患者)

他常分享他的靜坐心得 等等

[patty]

dear奶奶~亮亮~安寧~Karen123

有時看到自己亂買的一堆生活用品~

也真有點哭笑不得

要用到民國幾年呢~?

我想只好分給家人朋友一起用囉~

有時候想也比刮刮樂好啦~

至少買到的東西~有很多還用得上~

刮完沒中啥都沒有了~

昨天還憂鬱到上班幾乎撐不下去(鬱)

今天狀況又好到可以做到平常做不到的事情~(美麗的輕躁)

好兩極~

現在要開始重新把鐘擺努力調整平穩~

跟躁鬱症朋友聊起生病的點滴~

其實有時候會發現還滿好笑的~

苦中作樂吧~

以前20多歲還沒診斷出來~

但其實那時已經發病了~

還會穿著蘿莉裝到處跑~

我家人都說跟我走在一起超丟臉的~XD

亮~

我的醫生說我最大的優勢就是很了解自己的狀況

現在又讓我上了一課~

以後躁朋友也會帶我去買平價的東西~XD

Karen123

謝謝你的資訊~^^

我想最近調藥期~

就多讓自己放鬆~

減少對自己的要求~

(日文課就先暫停囉~)

讓自己生活多一點開心~

安寧~

老朋友相處總是會有些辛苦~

我想慢慢跟他們找到相處之道~