給apple奶奶～關於畏懼權威

[訪客]

聽女兒的導師說，班上一位小女生從家裡帶一大堆錢來分給大家

咦……這句話沒刪到……
那我把這句講完吧

聽女兒的導師說，班上一位小女生從家裡帶一大堆錢來分給大家
我覺得好心疼，以後看到她一定要對她好一點

[西亞瓦雪]

[quote][/quote]
小時候不管家人怎麼奚落我我都不哭，
只想著人生會更美好的，只要我扮演和平使者，
不吵不鬧，為家裡犧牲，媽媽會愛我的。

前個婚姻，不管怎麼辛苦我也不哭，
因為我覺得我的前夫有個不幸的童年所以我體諒他，
我也總想著自己很幸福，有個可愛的孩子，
擁有很多愛的能力可以當保母，照顧別人的孩子愛別人的孩子，
盡量逃避面對那些生活中的苦。

就在十多年前，孩子上國中之後，警覺不能再依賴孩子給我的溫暖，
孩子漸漸長大，必須離開媽媽的羽翼，
我去參加一個輔導機構的義工訓練，在那些剝開內在深層自我的課程裡，
那一堂堂的課程裡，都讓我看到自己內在深層的痛楚，
我原來是那麼的麻痺自己，不敢去碰觸自己的痛，
有一整年的時間，不管是去上課、去開會、參與活動，
我幾乎每次在騎車回家的路上都是淚流滿面，
我痛我多年累積的痛，哭著那些無處宣洩的委屈，
難過自己對於接近人群的窘迫。

在一次又一次抽絲剝繭之後，我明白了一件事，
每個人要為自己的生命負責，我不需要再背負那些人強壓在我身上的負擔，
我也學會『我有權力決定我的身體要給誰碰』，
然後我就帶著孩子離開了那個婚姻。

在那個機構裡交了幾個好朋友，從此內心不再那麼寂寞，
在那之前除了一兩個鄰居朋友之外，前夫是嚴禁我接觸外界的。

內心平息了好幾年，直到今年329那天，
在一次遊覽車之行被一個人當眾對我下馬威，
我竟然不知所措，當場眼淚直流，不知如何回應，
之後又有人在背後罵我「哭什麼哭有什麼好哭的」，我的內心糗到極點，
我也憤怒到極點，因為我不想壓抑，但卻又不知如何反抗。
這半年來不斷的跟現任丈夫吵架，內心一直有個不甘心，
總是對著先生發飆，吵到快離婚，吵到整個身體狀況受影響，
心悸、胸悶、不安、想哭﹍，才知道過去的那一切並沒有過去，
我只是用另外一種形式呈現我的不甘願，
因此那些不愉快的回憶又再次的湧上心頭。

[西亞瓦雪]

我最近看了幾本書～
壹：正念戰役（法鼓文化出版）：
從這本書裡學習到一個方法～「正念之鈴」，
就是在負面情緒出來的時候就當它是一個修煉的鈴聲，
將負面的意念拉回到呼吸，做腹式呼吸，
不管正在做什麼？走路、工作、掃地﹍都可以繼續正在做的事，
只要注意自己的呼吸，觀照呼吸能忽略負面的思緒，
不讓負面的訊息無限擴大延伸。

當我心跳很快的時候，我沒有辦法作腹式呼吸，
我就提醒自己靜下心來，只做到讓心跳漸漸變慢，
不要求自己作腹式呼吸，這樣做的確心情平靜很多。

這樣做的目的是，
想讓過去的不愉快干擾內心平靜的那顆混亂的心平靜下來，
也是為了要自我照顧那顆受傷又要不回公道卻不斷折磨自己的心。

當然不甘願的心情仍然起起伏伏，
但是我告訴自己，起起伏伏傷害的也是自己，
自己要為自己的生命負責，
我不能再將自己的生命寄託在別人的身上，
不能在老是等著、期待著別人來照顧我、可憐我、或是跟我道歉﹍
所以apple奶奶說的那個同理，
我其實希望自己能不介意這個，
如果我總是期待別人來同理我，我就會不斷受傷。

我想我可以生氣，但是不要自憐，
這樣比較好吧！
要不斷提醒自己、不斷練習，需要大家的鼓勵！

[希雅瓦雪]

我常常誇大了生命故事的悲情
以博得大家的愛與溫暖
最近我天天出門遊山玩水
來逃避問題
眼不見為淨
我是在自欺欺人嗎？

資深美女：
我覺得你不是誇大生命故事的悲情，
我以前也會這樣想，但是我覺得這樣對自己好殘忍，
遊山玩水也不是逃避問題，是需要身心放鬆。
我們總是這樣，「自責」，可是這讓自己更痛苦，
加油喔！我們一起來心疼彼此吧！
這群女人～紅豆、j、芝麻、奶茶﹍

奶奶說到這裡 很想再給西雅瓦雪一個愛的擁抱

奶奶：
你知道嗎？看到這句話我就自動跳過，
內心有個聲音，心想才不可能有人真心想關心我，
我在最近看的一本書裡看到一個提醒，
有個被拒絕的童年的人，總是覺得自己是不值得被疼愛的，
所以很不習慣也不接受別人的愛或讚美，
書裡說要接受，不要逃避，請對方再重複一次，
寫這句話時身體都起雞皮疙瘩，但是我還是「寫了」。

[hank]

希雅瓦雪：
合歡山下雪了，
我不曾看過雪，
雪，美嗎？
雪，摸起來是什麼感覺？

[紅豆]

有個被拒絕的童年的人，總是覺得自己是不值得被疼愛的，
所以很不習慣也不接受別人的愛或讚美，

西雅瓦雪
那只是自己覺得，並不是事實
妳為家人這麼付出，你很值得被愛
是他們不懂珍惜
這可能是人的劣根性吧
我身邊也好幾個這種例子，有一位朋友幫他弟弟帶孩子
因為她沒有成家，所以對孩子視如己出，但是她的弟弟卻把她所做的一切都視為理所當然

[沉睡的羊]

這一篇好沉重 我好像都受到了影響 有些東西被引了出來 變的也有一點點不太舒服

[j]

紅豆說:
關於學校的事情，我曾經想不通，為什麼是我不被接納
因為想不通，我憤憤不平的把一切都歸究於命格，我就是那種命，那種磁場
所以天生自然的惹人討厭

我也有這樣的想法,感覺,經驗..
很小的時候(未上小學時), 我喜歡坐在桌角旁,…父親告訴我:不要坐在桌角,會顧人怨….
但我喜歡坐桌角旁啊,為什麼不能坐??
…,那時沒有感覺到自己會被不喜歡…(因為我沒上幼稚園,上小學之
前都是關在家中,…很少與同齡小孩互動,沒互動,所以不太有受偒的機會,…
或者這樣說吧,…學齡前的互動,有記憶的話,也都是受偒的,…)

上了小學,很多同學都在幼稚園已認識了,..,他們都是一國的,…,
初上一年級時,第幾天…我感到孤單,於是向2位同學問:
我可以跟你們做好朋友嗎?
她們回答:不要,因為她們是鄰居,從小玩大的,…不容許有第三者介入.
於是我很受偒,也好像就沒再向其他同學問過類似話題了….

人際上我就變成是被動的,….等人家主動來接近我….

經過許多次的受偒經驗,…我也有那種---這就是我的命吧,..
誰叫我喜歡坐桌角,..所以要被討厭…--這就是我的命吧…..

[apple奶奶]

Dear 西雅瓦雪
當你連續著一篇又一篇的訴說故事 坦露心情時
其實已經不知不覺在自我重整 轉換
這就是過程 也許你以前上成長課時曾經走過一遭
但沒有真正完成 所以會再跳出來成為前景
這次會走得更深 但會更清明
你有能力自我完成的

也不必抗拒被同理
同理絕對不等於同情
期待被同理和自憐更是兩回事
同理是一種了解 一種接納
是人的基本需求之一
和自我負責是不衝突的

你知道嗎 在這兒每個人都是我的功課
愛 這個字 太美麗卻又太難寫
愛一個開朗健康 樂觀有趣的人 很容易
愛一個內心曲折複雜 敏感脆弱的人 是需要真心和耐心
愛 是我在愛心會不斷學習 開發出來的潛能
原來我有能力愛一個沒有血統關係 在心靈暗處的人
在陪伴的路上 看到對方一步步向陽光處走
我居然可以獲得那麼大的安慰....

當然 我也看到你在我面前 仍然有著矛盾的不自在
沒關係的 我會持續聽你說 你可以一直說 雖然說出來更痛 更難堪
但 像傷處的淤青 開始泛紅擴散 好像傷口變大 其實是要開始康復....

[j]

沈睡的羊有不舒服的感覺,
我也會覺得是自己的錯,
覺得自己不應該寫這麼多負面的,不舒服的過往,讓人不舒服.
---這是我的查覺,但我也勇敢面對,
再寫出,..我的感覺.,

[apple奶奶]

沉睡的羊 觸動了什麼嗎 或者純粹怕陰暗

[apple奶奶]

J 你沒有說錯什麼 我們愛心會的任務和討論區的主旨本來就在處理情緒問題
幽默 玩笑 都是在滋潤心靈
回過來還是要幫助大家 通過黑暗
通過黑暗 一定要先面對和了解黑暗

[apple奶奶]

我最希望大家通過黑暗後 化悲劇為喜劇 讓明晨的陽光更燦爛

[j]

西亞瓦雪說:
我最近看了幾本書～
壹：正念戰役（法鼓文化出版）：
從這本書裡學習到一個方法～「正念之鈴」，
就是在負面情緒出來的時候就當它是一個修煉的鈴聲，
將負面的意念拉回到呼吸，做腹式呼吸，
不管正在做什麼？走路、工作、掃地﹍都可以繼續正在做的事，
只要注意自己的呼吸，觀照呼吸能忽略負面的思緒，
不讓負面的訊息無限擴大延伸。

就是在負面情緒出來的時候就當它是一個修煉的鈴聲
這句話,….其實最近我也在做的動作,..
當我查覺腦海中負面紛亂時,..我會默想心經,..
但查覺的那一刻,我還是把那時當成一個大負面,馬上有自責,不舒服的感覺,

可是看了這句…”修煉的鈴聲”,…
才有點…
”啊,…原來也可以這樣想成正面的啊….”
好厲害
只是這些負面也好厲害,..隨時會切斷我的心經默想,.
等我又有查覺時,負面的思緒已又跑了一陣子了

[沉睡的羊]

沉睡的羊 觸動了什麼嗎 或者純粹怕陰暗

情緒的能量 是會彼此感染的
看著字裡行間的故事 也容易觸動自身相似的過往
雖然曾經去面對過 也不再緊緊的抓住 但去碰到時仍會有一點點的痛
我並沒有排斥這樣的負面能量仍在我內心深處 只要不要被它困住就行

所以j 請別在意我說不舒服 這本是我們所該面對的