強迫症治療的書

[cheei]

我去圖書館找強迫症治療的書，真的很少，有人可以推薦關於自己治療強迫症的書籍嗎？

有時候想和人聊聊，但又怕越聊自己越深陷其中的泥沼，感染那種氛圍、那種悲傷無助..而爬不起來。

有時候想看看各種知識、書籍來幫助自己，也怕越看越提醒自己是病人，而失去成為正常人的直覺。

我曾經想有沒有一種演戲治療呢？我可以演一個隨心所欲不管小細節的人，假裝自己是正常人，是不是演久了自己就變正常了..但我找不到這種團體和治療..

希望有人可以和我練習如何正常的問答，如何用開放的心去接受不是自己想的模式...我希望自己像正常人一樣好好工作。

[安寧]

Cheei,

個人意見認為可試一下接受自己生病的事實

可以健康當然不想生病,但否認的話我覺得令自己更累更辛苦,因為正如你所說像演戲裝成沒事, 可能短期內你會感到輕鬆一點,但同時你心入面那個真正的你,就會繼續被隔離, 那麼要真正地改善你的狀況, 我認為更難

至於看書看資料,如果你想對症治療, 我認為有需要

[cheei]

Cheei,

個人意見認為可試一下接受自己生病的事實

可以健康當然不想生病,但否認的話我覺得令自己更累更辛苦,因為正如你所說像演戲裝成沒事, 可能短期內你會感到輕鬆一點,但同時你心入面那個真正的你,就會繼續被隔離, 那麼要真正地改善你的狀況, 我認為更難

至於看書看資料,如果你想對症治療, 我認為有需要

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其實我有接受我生病的事實喔，只是在想要怎樣讓自己更好，我覺得演戲或許是一種療癒，就像憂鬱的人，你可以叫他每天練習大聲笑一樣，練習久了有時候就會變成你的東西，我是這樣想啦，當然我不是專家，只是想藉由這種方式，讓自己感覺所謂正常人的知覺，而這種知覺是一種目標，這是我的想法。

但是自己治癒強迫症的書似乎很少...

[安寧]

Cheei,

坦白說我不是強迫症，治療方法上就不敢亂給意見
留待南翔他們幫忙較好

只是我覺得焦慮時的不理性思維也跟強迫思維有相似之處

或許你可先有接受和了解自己這個病的想法
不用太心急，我也知道突然要你接受新想法不容易
何況你必須養家壓力本來也不少

既然我焦慮症又憂鬱，自首發病後也有8年沒去了解它
你也不用太壓迫自己

[cheei]

Cheei,

坦白說我不是強迫症，治療方法上就不敢亂給意見
留待南翔他們幫忙較好

只是我覺得焦慮時的不理性思維也跟強迫思維有相似之處

或許你可先有接受和了解自己這個病的想法
不用太心急，我也知道突然要你接受新想法不容易
何況你必須養家壓力本來也不少

既然我焦慮症又憂鬱，自首發病後也有8年沒去了解它
你也不用太壓迫自己

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我沒有壓迫自己啦^^只是工作的時候困擾，也常因此沒工作，
不知道甚麼工作適合我這種症狀的人
因為我不是自己在那邊焦慮而已，而是會影響工作和人際關係
還是謝謝你

[Karen123]

http://radioicare.org/programme_series.php?id=24

強迫症痊癒的故事 有中文字幕