希望山林健走活動邀請 ~ 每月舉辦二次 ~

[Ethan]

12月9日（六），涓絲瀑布步道，魚路古道，活動因天候不佳，取消。

[南翔]

感謝Ethan 大哥的即時訊息！

[杜媽]

希望山林2017/12/30(六)向天山、面天山、大屯山賞芒、淨山
大家好:
開刀迄今，好一段時間沒有去爬山走走，脾氣既「兇」又「宅」，簡稱「兇宅」!!
託大家的福，今年復原狀況比前年好非常多(少一根釘子)，雖然手仍是「舉弱」狀態，離「正常生活」尚有距離，但適度開始走入山林，是脫離「兇宅」唯一的救贖方法。因此，我會開始開一些「大眾化」，路況良好，極少濕滑，不用拉繩，不用負重，且可隨時補給的行程，作為我的「復健之路」，我會邀請大家參加，與大家分享我的行程。歡迎新手參加。
但由於我開的行程只是個人的「分享」性質，因此，可能會與「希望山林」開的活動「衝堂」，請大家依自己的喜好參與就好。
這段時間，感謝黃大哥、秀容姐、阿美姐、華雄師兄、vincent，一直幫忙帶領許多活動，雖然我無法參與，但是從照片中看到大家臉上的笑容，就是我最好的「止痛藥」，感恩在心。並祈請各位繼續幫忙開行程，不用考慮我。
最後，謝謝小潘師、秀容姐、阿美姐、文華...在我開刀復原這段時間送「補品」，還有亮哥、董哥、美苓姐、國章大哥、宜葶、均怡、振寧、范范、91、鄰居...等許多朋友的關心及問候，以及慈濟醫院骨科、復健科醫生及物理治療師「視病如親」的醫療服務。

「兇宅」杜媽 上

------------------我是害羞的分隔線-------------------------

向天山、面天山、大屯山賞芒淨山

一、活動日期：2016年12月30日(星期六)

二、集合時間、地點:

早上09:00北投捷運站出口(只有一個出口)，轉搭小6公車到清天宮(9:20發車，超過這個時間，就要再等20分鐘!因為要排隊，請勿遲到太久，謝謝!)


三、等級:四至六小時，大眾化行程~


四活動路線:

清天宮進->向天山->面天山->二子坪公園->二子坪停車場(補給)->大屯主峰->二子坪公園->清天宮

五、活動報名:
https://hopeforest-2e3c9f.kktix.cc/events/bd08701d

六、建議個人裝備：自備午餐(或二子坪停車場補給)、登山鞋/運動鞋、備用衣物一套、保暖衣物、護膝、個人藥品、飲水（中途補給者，建議至少1.5升）、行動糧、帽子、雨衣褲(一定要帶)。(請用後背包裝東西，勿用側背包喔!）

七、淨山裝備:工作手套、塑膠袋

八、當日領隊兼聯絡人:

杜媽0930598568
ftctu@hotmail.com

[杜媽]

12月9日（六），涓絲瀑布步道，魚路古道，活動因天候不佳，取消。

感謝Ethan大哥這段時間來，幫忙在此貼文及提醒!!!
抱歉，我一直疏未注意這裡沒有貼活動。

[杜媽]

大家好:
希望山林在大家的支持與努力下，我們又邁入新的一年。

回顧過去一年，在病友服務這部分，一如從我接手社團主要開隊任務以來，我一直沒有做得很好，無法讓更多病友走入山林。但令我非常感動的是，許多人因為認同這個理念，而開始注意到身邊有這樣的朋友時，不再以懷疑、恐懼、排斥的心理面對，反而以接納、理解的態度去接觸(秀容姐，Cute妳出來!!xDDD)。如果社會愈來愈多人願意去接納、理解、同理精神疾病或精神官能症的朋友，那麼這樣的朋友就不必害怕別人異樣的眼光，而開始離群索居，甚至願意勇敢告訴身邊的人自已的狀況，就像感冒一樣，慢慢就會改善、痊癒。

感謝高姐，以及美苓姐、董哥、亮哥、賢進大哥、舒雯姐、國章大哥、明雪姐、家玉姐、季霖哥、教官、馥存姐等「健康快樂行」群組朋友們，很抱歉，一直在此群組發活動，「希望山林」在這裡獲得太多、太多、太多的資源了。謝謝您們!

感謝我的同事們，阿美姐、朱朱姐、波哥...等，謝謝您們常常鼓勵或吐糟我，並忍受我的「厭世」言論。還有朱朱姐的朋友「彪哥」(令我「少女心」的「真男人」)，總在「無障礙行程」中擔任最堅強的角色，您的口條、身材、學問都是男人中的「精品」~~

感謝黃大哥、秀容姐、Vincent，總在我無暇時幫忙開隊。特別是秀容姐，雖然妳的登山知識及技術並不是最佳的，但是妳的熱情，融化了許多參與夥伴的心。領隊，不用是隊伍知識及技術最佳的人(看我就知道了xDD)，但要能吸引夥伴提供意見，並幫助妳完成任務。我也要私心感謝妳過去一年對我的照顧，我何德何能呀~~

感謝小潘師姐、華雄師兄這裡的朋友們，因為有您們，讓我們的登山活動中帶入淨山的行動，減少有情眾生因塑膠垃圾而受到傷害的機會，也時時提醒我們將減塑的環保理念落實在生活當中。

也特別感謝去年曾經一起走過奇萊主峰、加羅湖加羅北池的夥伴，建至、怡臻、新詠、宜葶，一起患難、辛苦過，總是比較「回甘」。不知何時還有機會再來重溫一下xDDDD~~~(期待新朋友91也來參加一下，你很有潛力!!那個怡臻不要躲!!xDDD)

最後謝謝志光學長及王小姐一直支助經費給社團，讓經濟狀況不佳的病友或其他朋友，不用為此有所顧慮。

最最後，謝謝志光學長、中華民國生活調適愛心會的APPLE奶奶、荒野保護協會的香萍老師及許多默默或線上支持的前輩及朋友們，因為有您們--讓這個社會永遠存在著溫暖與光明。也許我們的力量很微弱，但期許自己，只要有人有需要，我們永遠可以提供一份支持的力量。

PS:(每年的感謝也許都老梗又詞窮，但每分的感謝仍是溫度十足!)

「兇宅」杜媽 敬上

[杜媽]

希望山林2018/1/13(六)聖人瀑布、風櫃嘴、頂山、擎天崗(健行淨山)
大家好:
去年12/30的行程，雖然天氣不好，我們只有走面天及向天山二座。但能吃到品婕煮的桂圓粥，一切都值得了!!思賢真的很幸福內~~看到她們二位來，總有一種既幸福又安全的感覺!思賢一路不時低頭觀察花草、昆蟲等自然萬物，天生流著「荒野人」的血!還有久未出現的頎峰，雖然你只有走一小段，但是看到你從睡不過頭，到突然出現，令我感到雀躍及佩服，有空要常來呀。感謝所有同行朋友們的陪伴!特別是秀容姐及參與淨山的師姐們!
氣象預報本週六會是個乾冷的天氣，不會下雨，除了適合躲被窩外，也適合出去走走。來走走陽明山東段吧，這條路線全程都是石階路段，所以很「硬」，以芒草為主的植被，有機會看到大片的芒花，或者，至少有花梗可以看。若是天氣夠好，甚至可以遠望金山、萬里沿線的海景!途有會經過一片人造的柳杉林，林相悠美，此處可以午餐，或者往前推進至草原，也許有機會與牛相伴共餐。
我們從聖人瀑布公車站起登，走大約1小時可抵風櫃嘴登山口，含午餐走到擎天崗遊客中心，大約5小時，此處可以搭小15下山回到劍潭捷運站，或搭108遊園公車，至陽明山公車總站轉230、紅5、260等車下山。若體力夠，有多條路線可以走下山(例如瑪礁古道、內寮古道、內雙溪古道...)。
由於供水的補給點只有「擎天崗遊客中心」，故請攜帶足夠的飲水，建議2升(含午餐)，過程中若有山澗水，我會帶濾水器幫大家補一些水。
請盡量帶帽子及頭巾，防曬也防寒，禦寒衣服及備用衣物一定要帶，千萬不要穿棉製的衣服!!!
另外活動預告，1月27日(六)要帶輪椅公主去漁人碼頭看海，若只想散步走走的人，可以先空下這一天。我自稱半個淡水人，可帶大家去附近逛逛，兼一些些的介紹解說。活動是否成行，會在活動日之前大約6至7天，視天氣預報狀況再決定是否要開，下雨就不會開。
活動預告:
1/27(六)漁人碼頭(無障礙行程)

杜媽 上

------------------我是害羞的分隔線-------------------------

聖人瀑布、風櫃嘴、頂山、擎天崗(健行淨山)

一、活動日期：2018年1月13日(星期六)

二、集合時間、地點:

早上08:40劍潭捷運站1號出口，轉搭小18公車到聖人瀑布(9:00發車!因為要排隊，請勿遲到太久，謝謝!)


三、等級:五至六小時，大眾化行程~


四活動路線:

聖人瀑布->風櫃嘴->頂山->擎天崗

五、活動報名:
https://hopeforest-2e3c9f.kktix.cc/events/e62f9795

六、建議個人裝備：自備午餐、登山鞋/運動鞋、備用衣物一套、保暖衣物、護膝、個人藥品、飲水（含午餐，建議至少2升）、行動糧、帽子、頭巾、雨具。(請用後背包裝東西，勿用側背包喔!）

七、淨山裝備:工作手套、塑膠袋

八、當日領隊兼聯絡人:

杜媽0930598568
ftctu@hotmail.com

[鬆鬆]

[杜媽]

大家好:
原預訂1月27日的無障礙行程，因故取消。請見諒。

杜媽 上

[杜媽]

希望山林-2018/2/3(六)新春團拜(木柵-三玄宮山)

大家好:

2018年2月3日是我們的新春團拜活動，由黃大哥指導、vincent、秀容姐主辦，若大家有空可以來走走，行程簡單，雖然路線老梗，但卻是一個很值得一走再走的行程，沿途有山有水，交通便利，三玄宮山旁的工寮展望極佳，遮風檔雨，是甚佳的聚會野餐地點。(推一下!!)

從今天開始會有連續二波的寒流下來，周一至周三，全台濕冷有冷，周四開始，一樣冷，但水氣較少，雖然北部仍會有雨，但會減緩。因此，仍有機會是適合到山上走走的天氣。(參考http://www.cwb.gov.tw/V7/forecast/fcst/I07.htm 一週預測地面天氣圖)

若天氣實在不好，我會在星期四晚上，或星期五上午就通知取消。

大家要注意個人的禦寒及保暖。


杜媽 上


報名連結

https://hopeforest-2e3c9f.kktix.cc/even ... 4ed-copy-1


希望山林，2018/2/3(六)，新春團拜。
hopeforest-2e3c9f.kktix.cc
集合日期：2018 年 2 月 3 日（六） 集合時間：10:00 集合地點：捷運新店站 聯絡人：vincent（0911-385-441）(https://www.facebook.com/vinc



集合日期：2018 年 2 月 3 日（六）
集合時間：10:00
集合地點：捷運新店站
聯絡人：vincent（0911-385-441）(https://www.facebook.com/vincent.lin.taiwan)
說明：

希望山林，新春團拜，請參加者準備一道菜，份量不用太多，兩人份就好。若不知準備什麼，可以準備水果。

午餐後若想下山回家，則可從貓纜貓空站搭公車或纜車下山
若想健行則可以一起去鵝角格山，樟湖步道，優人神鼓，樟山寺，政大

行程：
1000 捷運新店站
1015 搭乘綠 12 公車
1030 銀河洞站下車
1100 銀河洞登山口
1115 銀河洞
1200 三玄宮山工寮午餐
1300 出發
1315 鵝角格山
1330 樟湖步道
1400 優人神鼓
1500 樟山寺
1600 政大

裝備：
兩截式雨衣，保暖衣物，雨傘（遮陽與遮雨），遮陽帽，頭巾（毛巾也可，用來擦汗），運動服，背包，防水袋（塑膠袋也可以，用來將所有怕水的東西裝起來），頭燈（手電筒也可以），登山鞋（雨鞋或運動鞋也可以），水（至少 1000 cc），行動糧，杯子（泡茶喝咖啡用），一套乾淨的衣服（下山可以換），拖鞋（下山可以換）

參考資料：
http://goo.gl/91mm0J
銀河洞越嶺登山步道

http://sindianbus.com.tw/modules/tadnew ... .php?nsn=9
綠 12 公車

http://goo.gl/PhSwZa
樟湖步道

[杜媽]

本活動因氣候不佳(又冷又雨)，取消。20180201

希望山林-2018/2/3(六)新春團拜(木柵-三玄宮山)

大家好:

2018年2月3日是我們的新春團拜活動，由黃大哥指導、vincent、秀容姐主辦，若大家有空可以來走走，行程簡單，雖然路線老梗，但卻是一個很值得一走再走的行程，沿途有山有水，交通便利，三玄宮山旁的工寮展望極佳，遮風檔雨，是甚佳的聚會野餐地點。(推一下!!)

從今天開始會有連續二波的寒流下來，周一至周三，全台濕冷有冷，周四開始，一樣冷，但水氣較少，雖然北部仍會有雨，但會減緩。因此，仍有機會是適合到山上走走的天氣。(參考http://www.cwb.gov.tw/V7/forecast/fcst/I07.htm 一週預測地面天氣圖)

若天氣實在不好，我會在星期四晚上，或星期五上午就通知取消。

大家要注意個人的禦寒及保暖。


杜媽 上


報名連結

https://hopeforest-2e3c9f.kktix.cc/even ... 4ed-copy-1


希望山林，2018/2/3(六)，新春團拜。
hopeforest-2e3c9f.kktix.cc
集合日期：2018 年 2 月 3 日（六） 集合時間：10:00 集合地點：捷運新店站 聯絡人：vincent（0911-385-441）(https://www.facebook.com/vinc



集合日期：2018 年 2 月 3 日（六）
集合時間：10:00
集合地點：捷運新店站
聯絡人：vincent（0911-385-441）(https://www.facebook.com/vincent.lin.taiwan)
說明：

希望山林，新春團拜，請參加者準備一道菜，份量不用太多，兩人份就好。若不知準備什麼，可以準備水果。

午餐後若想下山回家，則可從貓纜貓空站搭公車或纜車下山
若想健行則可以一起去鵝角格山，樟湖步道，優人神鼓，樟山寺，政大

行程：
1000 捷運新店站
1015 搭乘綠 12 公車
1030 銀河洞站下車
1100 銀河洞登山口
1115 銀河洞
1200 三玄宮山工寮午餐
1300 出發
1315 鵝角格山
1330 樟湖步道
1400 優人神鼓
1500 樟山寺
1600 政大

裝備：
兩截式雨衣，保暖衣物，雨傘（遮陽與遮雨），遮陽帽，頭巾（毛巾也可，用來擦汗），運動服，背包，防水袋（塑膠袋也可以，用來將所有怕水的東西裝起來），頭燈（手電筒也可以），登山鞋（雨鞋或運動鞋也可以），水（至少 1000 cc），行動糧，杯子（泡茶喝咖啡用），一套乾淨的衣服（下山可以換），拖鞋（下山可以換）

參考資料：
http://goo.gl/91mm0J
銀河洞越嶺登山步道

http://sindianbus.com.tw/modules/tadnew ... .php?nsn=9
綠 12 公車

http://goo.gl/PhSwZa
樟湖步道

[杜媽]

DEAR ALL:
春節後的第一個活動，感謝秀容姐特別商請她的朋友為大家導覽自來水博物館(公館)，導覽結束後，再去寶藏巖散步走走，看看這古色的聚落。
這是個無障礙行程，沒有體力門檻，交通便利，適合親子同行，歡迎大家來參加。全程免費，但別忘了感謝辛苦策劃的秀容姐，以及為大家導覽及打理一切的解說志工。

另外，三月份活動預告，為大家安排以下二個行程。
一、3/4(日)帶大家去走不一定向天池，由貴子坑接興福寮古道，上向天池，再接山仔頂古道下到天元宮賞櫻。這是比較進階一些些的行程，建議穿雨鞋。(約六小時)
二、3/18(日)帶大家去走新店直潭山、二龍山O型。這是比較簡單的行程。(約四小時)

最後，祝大家新年好運旺旺來

杜媽 上

------------------我是害羞的分隔線-------------------------

自來水博物館導覽及寶藏巖漫步(無障礙行程)

一、活動日期：2018年2月24日(星期六)

二、集合時間、地點:

下午2:00整公館捷運站1號出口


三、等級:2~3小時~親子行程


四活動路線:

自來水博物館導覽->寶藏巖

五、活動報名:
https://hopeforest-2e3c9f.kktix.cc/events/8517ac65

六、建議個人裝備：保暖衣物、個人藥品、飲水、雨具。

七、當日領隊兼聯絡人:

秀容姐0987580572

[鬆鬆]

[杜媽]

請明天參加活動的人，要帶身分證件(入場程序)。謝謝。20180223

DEAR ALL:
春節後的第一個活動，感謝秀容姐特別商請她的朋友為大家導覽自來水博物館(公館)，導覽結束後，再去寶藏巖散步走走，看看這古色的聚落。
這是個無障礙行程，沒有體力門檻，交通便利，適合親子同行，歡迎大家來參加。全程免費，但別忘了感謝辛苦策劃的秀容姐，以及為大家導覽及打理一切的解說志工。

另外，三月份活動預告，為大家安排以下二個行程。
一、3/4(日)帶大家去走不一定向天池，由貴子坑接興福寮古道，上向天池，再接山仔頂古道下到天元宮賞櫻。這是比較進階一些些的行程，建議穿雨鞋。(約六小時)
二、3/18(日)帶大家去走新店直潭山、二龍山O型。這是比較簡單的行程。(約四小時)

最後，祝大家新年好運旺旺來

杜媽 上

------------------我是害羞的分隔線-------------------------

自來水博物館導覽及寶藏巖漫步(無障礙行程)

一、活動日期：2018年2月24日(星期六)

二、集合時間、地點:

下午2:00整公館捷運站1號出口


三、等級:2~3小時~親子行程


四活動路線:

自來水博物館導覽->寶藏巖

五、活動報名:
https://hopeforest-2e3c9f.kktix.cc/events/8517ac65

六、建議個人裝備：保暖衣物、個人藥品、飲水、雨具。

七、當日領隊兼聯絡人:

秀容姐0987580572

[杜媽]

DEAR ALL:
2月24日自來水博物館及寶藏巖行程，感謝秀容姐的多年好友，安麗姐為大家作精采的解說，讓我們了解更豐富水資源知識，也認識了原來自來水博物館其實是個清悠的散步場所。當然，也要感謝秀容姐為大家策劃，還帶大家去寶藏巖走走。這種簡單輕鬆的行程不少老朋友出現，輪椅公主及他先生也難得出現，大家度過一個很閒情、知性的下午時光。

本周日的貴子坑步道、興福寮古道、向天池、山仔頂古道行程，我們仍然會作淨山，但這個行程相對比較具有挑戰性，因此，請大家要準備足夠的糧食，並請攜帶工作手套，最好穿雨鞋，並著壓縮褲(有可能會有螞蝗)。目前氣象預報周日是好天氣，但春天氣候變化大，較難準確預測，因此，請注意3月3日是否有活動因雨取消的通知。由於那天出登山口的地點是在淡水的天元宮，可以順便賞櫻花，並搭公車至淡水捷運站結束行程。若要自行開車或騎機車的人，可停在集合的復興崗捷運站(只有一個出口)，淡水線會經過復興崗捷運站。另外，請有意參加的人「必須」報名!!若無人報名，我會取消活動，所以請打算不報名或視當日狀況再決定是否前往的人，要注意我3月2或3日是否取消活動，當然我們仍然承諾「一人報名，保證成行」!!

活動預告:
3/18二龍山、直潭山o型

杜媽 上

---------------------我是害羞的分隔線--------------------------------------------------

貴子坑步道(北投)、興福寮古道、向天池、山仔頂古道(淡水)(淨山)
(報名期限3/2(五)午夜)

一、活動日期：2018年3月4日(星期日)

二、集合時間、地點：08:45捷運復興崗捷運站出口

三、等級:六至七小時(含午餐)，前段至向天池，是大眾化石階步道，向天池至經山仔頂古道則是泥土路，路況變化大，屬較進階的行程~
活動路線及紀錄：

復興崗捷運站->貴子坑步道->興福寮古道->向天池->山仔頂古道->天元宮->(轉公車至)淡水捷運站

四、建議個人裝備：自備午餐、運動鞋/雨鞋、防寒衣物與乾淨衣物一套、護膝、個人藥品、飲水（建議1升以上，中途會取消幫大家再補充）、工作手套、行動糧、帽子、雨衣褲、手電筒或頭燈。(請用後背包裝東西，勿用側背包喔!）

五、淨山裝備:垃圾袋及工作手套

六、活動報名: (報名期限3/2(五)午夜)
https://hopeforest-2e3c9f.kktix.cc/events/c25671f8


七、領隊/兼聯絡人:

杜媽0930598568

ftctu@hotmail.com

[杜媽]

大家好:
跟大家分享一則，今天看到的新聞連結
https://www.youtube.com/watch?v=69ZKJEqV6fg
延續去年開始的登山淨山活動，這次連著二週的淨山活動，感受特別深，撿拾到大量的垃圾，多到我們手中的垃圾袋已經塞好塞滿，仍不夠用。沿路看著一堆堆新舊交雜的垃圾，卻因已無袋子，無力再拾，而感到難受。不知道是什麼樣的教育，讓人類可以隨手丟下垃圾離開，這些垃圾因位處山區，是政府人力不易所及，也最不受注目，也因此，人性的考驗最顯脆弱。我相信如果丟垃圾的人知道未來這些垃圾可以能傷害到眾生，應該就不會忍心丟下離去。
感謝小潘師姐很大力地幫助我發心，並帶領一群人來幫忙。也謝謝每次來幫忙的朋友。
在此，我卑微地懇請大家，"減少"使用"一次性"的用品。除非不得已，爬山不要再帶「瓶裝水」。謝謝。

本周日的活動是已經不少人報名了，天氣也很好，所以我們活動一定不會取消。由於報名管道多元，已經跟我報名過的人，不用再報一次，要去報名系統報名的人也可以去填資料。謝謝大家。

若要參與淨山活動的朋友，帶來的垃圾袋上可以先寫上「淨山垃圾」。這樣我們如果要將這些垃圾放在公用垃圾收集處時，才不會讓人誤會我們放置家庭垃圾。

最後，跟大家致歉，本來預計二龍山、直潭山o型路線，因我估算時間錯誤，全程走完要6小時，不是4小時，故我們改成不走o型，想走4小時的人，只到二龍山，想去直潭山的人就續行，再折回(再多1.5小時)。

四月活動"沒"預告中~~

杜媽 上

---------------我是害羞的分隔線--------------------------------------------------
新店-二龍山、直潭山(淨山)

一、活動日期：2018年3月18日(星期日)

二、集合時間、地點：09:00新店捷運站出口，轉搭849公車，在民壯亭下車。

三、等級:4~6小時(含午餐)
活動路線及紀錄：
二龍山登山步道->二龍山->長春觀(午餐)->直潭山(折回)

四、建議個人裝備：自備午餐、運動鞋/雨鞋、備用衣物一套、護膝、個人藥品、飲水（建議1升以上)、工作手套、行動糧、帽子、雨具。(請用後背包裝東西，勿用側背包喔!）

五、淨山裝備:垃圾袋及工作手套

六、活動報名:
https://hopeforest-2e3c9f.kktix.cc/events/00956777


七、領隊/兼聯絡人:

杜媽0930598568

ftctu@hotmail.com