好書

[cheei]

慢性病真的會自己好-世谷口裕司
圖解手印療法：平衡體內5元素，你的手指就是自己最強的健康調節器-迪帕克．杜德曼德醫師
大笑的驚人力量-圓神出版
療癒細胞的大笑運動-張立新
情緒排毒50組呼吸伸展練習-王羽暄
自然醫學DIY-王佑驊-商周出版
你用對專注力了嗎-萊斯.斐米 -橡樹林


2018/1/14更新

我一直在尋找方法，希望大家也能介紹好書，謝謝。

[安寧]

最近我在看這一本

是情緒糟，不是你很糟：穿透憂鬱的內觀力量
馬克．威廉斯

對想了解內觀的人挺不錯

[cheei]

慢性病真的會自己好-世谷口裕司
圖解手印療法：平衡體內5元素，你的手指就是自己最強的健康調節器-迪帕克．杜德曼德醫師
大笑的驚人力量-圓神出版
療癒細胞的大笑運動-張立新
情緒排毒50組呼吸伸展練習-王羽暄
自然醫學DIY-王佑驊-商周出版
你用對專注力了嗎-萊斯.斐米 -橡樹林
每一天的呼吸冥想練習-芭芭拉.安.姬芙


2018/3/3更新


我一直在尋找方法，希望大家也能介紹好書，謝謝。

[南翔]

花力氣對抗世界，不如花力氣欣賞世界

[南翔]

禅坐時，行者應該抱持怎麼樣的心呢？什麼都不做，順其自然就行了，只是知，毫無所著，如果心不做作，就是自然，自在，这就像水如果不加攪動，本性是透明清晰的，靈性就在那里，但當行者禅坐的心太激動，太煩躁，以致冇法立即專注在觀呼吸上，心比喻為一罐泥水，行者越不理会或攪動它，雜質就越会沉澱到罐底，水的自然清晰就会呈顯出來，'心的靈性本質也是如此，因此，令心順其自然，到那就是那，不加入任何東西或概念，妄想，因此，在禅坐時，勿讓心有負担或罣礙，當你禅坐時，千萬不要刻意控制它，也不要勉強讓心过度用力，甚至不要有在禅坐的觀念，讓身心保持自然，不刻意的狀態，也讓你的呼吸保持自然，一下一下的在鼻的觸感上，身体是自巳的，如果共修也不要受他人影响，或分心聽別人的觀呼吸声，只專注在自巳鼻的觸覺所缘上，知道即可，時間是最好的良藥，漸漸心会平静下來，心会在所缘上，只是知

[南翔]

最近我在看這一本

是情緒糟，不是你很糟：穿透憂鬱的內觀力量
馬克．威廉斯

對想了解內觀的人挺不錯

這本書有空要來看看

[南翔]

花力氣對抗世界，不如花力氣欣賞世界