強迫...

[紅豆]

紅豆啊 小ㄚ頭
又和奶奶同一時間送出訊息
老實招來 昨晚有沒有睡覺

(((((((((apple奶奶))))))))))
抱抱抱抱抱抱抱抱
抱好幾個

我有睡，真的只是起得太早……兩點就起床了　＠＠

[apple奶奶]

[錦1984]

奶奶和大家，雖然你我都在不同的地方，透過網路的留言，大家好像都聚在一起，很有力量！

今天還是一樣，凌晨一點多才睡，七點就醒了，在床上賴到八點才起來，吐了吐（但沒那麼嚴重了）
我就要開始今天的行程，我知道焦慮沒那麼簡單就消除，我願意帶著它一起生活，這段日子我會常常上來吐吐苦水，希望大家多多包涵，現在我比較沒有能力去關心大家，請大家給我力量！

歐ｈｉ唷~ 來喔一早就看你上線摟 要95 96 97 無鉛免費加滿 　
不過剛下班看見 大雄 我餓昏嚕 我需要來盤殺細米 外送嗎?
才有足夠的體力喔 為您加油喔~ 呵呵呵~好啦我出們覓食去~88
　　　

[色鉛筆]

喂喂喂~各位我的一句玩笑話您們還真的在這拼版ㄚ~

昨天才發的文今天就有"17"篇的數量還要按下一頁

ㄚ是怎樣??? 是要笑死我是不是阿

不過很感謝奶奶和紅豆的強力灌水感恩拉~

好怕被公幹!! (快跑)

[Lynn]

奶奶和大家，雖然你我都在不同的地方，透過網路的留言，大家好像都聚在一起，很有力量！

今天還是一樣，凌晨一點多才睡，七點就醒了，在床上賴到八點才起來，吐了吐（但沒那麼嚴重了）
我就要開始今天的行程，我知道焦慮沒那麼簡單就消除，我願意帶著它一起生活，這段日子我會常常上來吐吐苦水，希望大家多多包涵，現在我比較沒有能力去關心大家，請大家給我力量！

大雄
就先帶著焦慮過生活吧，
慢慢的，它會一點一點的消失，
加油加油加油

[蘭妹妹]

鉛筆 .真是可愛的男孩呢.
昨天還提了一下.認識一個月整了ㄝ {網聚見過面之後}
真是全國電子 真感心啦!
所以姐姐 我 灌水 是一定要的啦!


大雄 加油喔

[unigi]

看了大家的留言我很感動...但不知道該說些什麼才好...
雖然有時候焦慮的好像快要死掉...但是此時此刻我感到很溫暖...

謝謝 奶奶、蔚藍的天、閃亮亮的碎片、红豆、錦、Lynn、鉛筆、蘭妹妹 謝謝你們...
有你們的陪伴我會更有力量！

紅豆：關心是應該的，我只是發揮愛心會所說的：自助、人助的精神而已...

ps.我們12/25號有要出來聚聚嗎？

[沉睡的羊]

星期天早上我拿著前一天剛拿到的新眼鏡一直反覆檢查
被我看到鏡片的兩邊並沒有完全密合 與舊的那支眼鏡的做工並不一樣
同一個老板磨的鏡片 我也不確定是不是刻意這樣做的
這樣一個小地方 去問眼鏡行老板 會不會被用異樣眼光看待

於是我就反覆的一直看著我認為不完美的地方
一直比較新舊兩支眼鏡的不同 就這樣在沙發上陷入思緒的漩渦之中二小時

我的頭變的有些沉重 有些不太舒服 我知道不該那麼追求完美
但還是忍不住去看 忍不住去想.....在有著溫和陽光的星期天早上

昨天我一個人去歷史博物館看新疆文物大展
然後到旁邊的植物園閒晃 找了個椅子坐了下來
曬曬太陽 吹吹風 看看樹梢 看看遠方的天空

我在想 在阿爾泰山 天山 崑崙山 一望無際只能以日月星辰為方向的世界中
擾人的焦慮與不安應該也無法存在吧~

大雄加油! 大家加油!!


附註:這次的展覽 美的文物不多 感覺有些悶

[uvpl]

大雄
你要加油
我也正在加油
你 色鉛筆 閃亮 還有我 都有類似的問題

我現在的狀況 有比較好了
希望你未來也是
讓我們一起對抗它
一起走向美好的明天
有大家的陪伴
我們都不會孤單的

加油 加油加油

[紅豆]

紅豆：關心是應該的，我只是發揮愛心會所說的：自助、人助的精神而已...
ps.我們12/25號有要出來聚聚嗎？

唉，我也很希望可以和大家見見面，聊一聊，搶麥克風
可是我在台南……
好遙遠的地方

[烏龜媽媽]

我回來了 大家好 拼版! 拼版! 拼版!

[Gloria]

我最近也是一直喜歡洗手，洗到手都脫皮，因為上個月生病感染，就一直覺得是衛生習慣不夠好要加強清潔。我也喜歡鎖門，一直檢查鎖好了沒，因為小偷很多。強迫自己重覆作事也是病?只是害怕自己做的不好，想提醒自己不要忘記，仔細一點總比健忘症好的多。

[apple奶奶]

gloria 愛清潔 怕生病 怕遭小偷 ...等各種焦慮感
從人類求生存的本能來說 其實是正常
會讓人不舒服 是[自己被焦慮控制住
造成停不下來的重複想法和動作]
你越想擺脫焦慮 越是在原地打轉
所以容許自己的擔憂和害怕
不要努力對抗焦慮 而是努力維持正常生活
專注認真的清洗 或檢查
記得注意呼吸 靜靜的 慢慢的洗一次 或檢查一次
大聲向自己宣告[ 我洗乾淨了 我檢查過了
好了 我可以去做別的事了]

[unigi]

我的焦慮感又升高了，又一直吐了...我要忍耐...我要忍耐...會過去的！....

[蔚藍的天.]

大雄加油
慢慢的會比較舒服的
只是它來了而以，想辦法盡力克服吧！
加油