內觀是什麼?~~療癒之路

[Ethan]

大安法師：
　　如果認為萬法皆空就是什麼都沒有，什麼都不用幹了，就陷入斷空、頑空，是斷滅見。在瞭解諸法空性後還要修一切善法，這樣才得阿耨多羅三藐三菩提。要修一切善法，這就是一個積極的人生態度。

[ying]

　　　
早安！

Ethan 大哥：

您引用大安法師開示的意思我大致明白，謝謝！

對我來說，為了改善自己還有很多路要走，
目前是需要積極和自己有緣份的道場接觸（台灣內觀中心以及法鼓山），
那邊的法師或者是老師給了我很多幫助，

自己障礙太多的緣故，走走停停的，
希望自己也能漸次擁有愛與慈悲的力量！

[ying]

　
大家早安！又是陽光好天氣，

一早美美的用面膜敷了臉，也有打坐，
好享受啊！

未命名.png (680.5 KiB) 已瀏覽 10502 次

[apple奶奶]

Dear Ying
今天陽光和煦
好好取悅自己吧！

[ying]

　　　
大家早，到了春暖花開的季節，溫度感覺很舒適，
但忽冷忽熱，也容易生病，
要好好照顧自己哦！
說到這個，我最近幾天在家裏廢，一直睡，

也要打起精神，好好去運動了，


下面分享好文，
覺得聖嚴法師這篇文章寫的超好超切合社會現況的，看了之後就懂到至今仍為大眾信奉的民間信仰為什麼這麼興盛了，
以他為我來減少對我的執著，寫的真好！


——————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————

佛教的教法，即在幫助人發現這種隱藏在內心深處的煩惱，進而面對這些煩惱，然後用方法消融它；並且體悟煩惱的源頭，是在於執著一個「我」，而這個「我」又被貪、瞋、癡等無明覆蓋，不得清淨。所以今生的大功課，是要「以他為我」，處處為別人著想，如此才能化熱惱為清涼，化愚癡為智慧，化痛苦為喜悅。
---------------------------------------------------------
摘錄自《歡喜看生死》學佛可以除憂解困
文／聖嚴法師 圖／常豫

佛教進入中國以後，中國民間又多了一類崇拜的對象，將佛、菩薩、羅漢、天，混雜於傳說的精、靈、鬼、怪、神、仙之間，莫辨高下、不識深淺。這充分反映中國社會對宗教所抱持的籠統、曖昧不明的態度，所以通常被稱為「滿天神佛」的迷信，求神拜佛者因而被視為愚夫愚婦。

隋唐時代是佛教在中國歷史上的全盛期，但也僅盛行於知識分子階層的菁英，並未在一般社會發揮純化宗教的影響力，民間還是多神主義。我小時候就是在這種環境下薰陶長大的，雖然信奉觀世音菩薩，但也信奉關公、城隍、土地公，甚至狐大仙等，只要聽說有靈驗的，都會膜拜祈求保佑。

在這種背景下，對於許多人來說，宗教便沾染著「急診」、「賄賂」的色彩。也由於對正信的宗教認識不深，進而衍生出一些對宗教奇特而有趣的看法。比方說，親友間要是有人信教成為教友，就會有人勸他，信是可以啦，但不要太「迷」了；話裡的含意無非認為，若是深入宗教之後，便會使人沉淪，以致迷失自己的責任、「正常」生活等等。從這個觀點看來，中國文化孕育而成的社會，實質上是反宗教的，雖然它不像其他主張一神論的社會那樣具有排他性，卻傾向不深切理解宗教，淺嚐即止；認為毋須在宗教的信仰實踐中，付出太多的時間去關心他人和陶冶自己。

而所謂「淺嚐即止」式的宗教行為，在台灣民間很普遍。例如遇上心理不平衡、或有罪惡感的時候，或著為求治病、經商順利、及第掄元，就到某處聽說很靈的神壇、宮廟許願祈求，事成再來還願，從此之後銀貨兩訖，互不相干。下次又發生問題，再去廟裡找解藥，但這一次不見得要去上一次拜過的神廟。

這種習性是有點不健康，若是繼續發展下去，到了某種程度，恐怕連善惡也不易分明了。台灣的色情行業祭拜豬八戒，因為小說裡的豬八戒好色，希望他能帶來嫖客；還有一些六合彩的主持人奉祀三太子或孫悟空，也是基於類似的理由。這些人祭奉一些根本只存在於虛構小說中的人物，很值得商榷；更何況這樣的目的對社會整體利益而言，弊多於利。這就是傳統中國文化對宗教「存而不論」的見解，所遺留下來的負面因素。

在這種情況下，佛教在中國歷史上興衰不定，有君王尚佛，也有君王滅佛；但兩千多年來，佛教仍不停綻放智慧的蓮花，並未從中土消失，它依舊是人在應對生死困頓時，最佳的解脫法門。

生而為人，不管在自處或應對進退之際，總會有煩惱。我認識一位教授，平日形象非常好，認識的人都形容他是一位彬彬有禮、溫和謙恭的人。但是，他偶爾會在夜深人靜時推開窗子，對著外面的一棵大樹破口大罵，有時還指名道姓地批評一番，過了個把鐘頭，又歎口氣對著樹說：「好吧，這次就原諒你了。」曾經幾次被不同的人看見，他們不會當場點破，免得這位教授無法面對自己；其實這都是他平日壓抑情緒的結果，當壓抑過度時，就會藉此來發洩，以取得平衡。

佛教的教法，即在幫助人發現這種隱藏在內心深處的煩惱，進而面對這些煩惱，然後用方法消融它；並且體悟煩惱的源頭，是在於執著一個「我」，而這個「我」又被貪、瞋、癡等無明覆蓋，不得清淨。所以今生的大功課，是要「以他為我」，處處為別人著想，如此才能化熱惱為清涼，化愚癡為智慧，化痛苦為喜悅。

我相信每個人不管才智如何、資財如何、健康如何，都會希望自己是個快樂而有用的人。若能時時處處懷抱著「以他為我」的精神，那麼不論這種人在現實社會上是否享有名利、榮耀、權力，他都會是個很快樂、很有用，又不恐懼死亡的人。

[南翔]

如何察覺自己的念頭？學習不受負面情緒影響及束縛
http://books.cw.com.tw/blog/article/835

[ying]

　　
南翔謝謝你，真是好文章！

今早收到一篇好文，貼連結在下與大家分享！

http://m.kdnet.net/share-12299267.html

下面貼帖子最後兩小段，作者學習十天禪修後的感想，

--------------------------------------------------------

三、关于禅修于人生

1、禅修就像修车，目的是车子更好的开，而不是修车本身，如果总是在那里修，炫耀自己修的多么好，而不是把车跑到路上去，那就失去了意义。同样，禅修是为了更好的生活，如果因为禅修而逐渐脱离社会，就像是和尚，那也一样是无意义的。一个禅修的人，经过了一个阶段的禅修，应该是更加适应社会的人，而不是淡化和社会的关系，而是应该有能力更和谐的融入社会。

2、要实践，而不是仅仅看书，仅仅听别人的说教。这次禅修，很深刻的体验到了自身实践的重要性，听道理可以千千万万，但绝不会有自身实践这样收获，有些道理的获得，是必须实践的，不是听道理听的久了，就能真正领会的。

[ying]

　　
多和志同道合的人還有正面積極的人多相處真的很棒，
相同興趣的人個性相近又有共同話題，相處起來會很愉快，
正面積極的人做事有效率又做的好，
看他們做事常會驚嘆好聰明的做事方式，生活各層面都可以向他們學習，
而且他們大都有很正向的磁場，只要接近他們就會感到身心愉快，

相處久了之後，連我這個原本超焦慮極端自卑自貶的小可憐也慢慢變的有自信起來，
真是不容易啊！

例如我去學二胡的班上同學，大多數是五、六十歲年齡層的叔叔伯伯阿姨，
他們就把生活安排的很豐富，（多位還沒退休，）
不只學二胡，還學管樂、彈撥樂等，還有廚藝超強的同學，
也很會製造愉快的上課氣氛，偶而還會帶零食點心去班上順便開個同樂會，

去那兒光是學學他們幽默輕鬆的講話方式就對自己很有幫助了，
感謝他們！

[ying]

　　
這幾天當義工的經驗，讓我更能了解什麼是帶著焦慮做事，
因為當活動義工，我站在一兩百人的面前，
雖然只是站著也沒做什麼，但社交恐懼的症狀大大的活躍起來，
感到非常焦慮，臉色發白，心臟狂跳，腳軟了快站不住，
不過我仍然站到活動結束，讓這些身體的慣性活動自己去發生，

我覺得丟臉嗎？不會捏，因為它就是如此呀，
雖覺得超難過，身體超累，因為有練習內觀一陣子，所以有點是在觀自己的身體狀況，
情緒並沒有受到太大的影響，
我觀的時候發現這時的身體痛苦的變動太大，無法忍受只去觀身體狀況，
所以我有利用轉移注意力在會場上面的方法，讓心臟狂跳的情況比較沒有那麼大的影響，

不去評價自己的情況其實有些難，還是會去亂想別人怎麼看自己的，
亂想就亂想吧！它就是如此，知道自己在亂想就好了！

[ying]

晚安！參加完大會，
聽赖佩霞演講，看奶奶、莊帥、網友們很安好，
敘敘舊，很開心，

生活中的考驗是不會停止的，
再來用功看文章吧！
----------------------------------------------------------


「放下」有撇步　觀察生命週期4階段 #


觀察4階段生命週期　調適放下心態

正念的每一項練習，都在訓練這顆心安住於當下，不論是愉悅的或不愉悅的，都能與當下同在，當下的呼吸、當下的身體、當下的心、當下的環境、當下的人、事、物。畢竟，當下才是我們真正唯一活著的時間。活在當下，是修練放下的方法。放下，是活在當下的唯一之道。放下的修練需要平常多觀察事理的變化，尤其是觀察「形成期、維持期、衰退期、消逝期」的生命週期。

任何的人事物其實隨時都會經歷這樣的過程，每一個時期沒有好壞或對錯，就只是狀態的變化。在生命週期各階段中，覺察我們的慣性所賦予的價值、觀點、心境，也是練習的一部分。然後再練習用平常心，看待每個階段的變化。

https://today.line.me/TW/article/XE7ky9 ... =lineshare

[tonyday]

大安法師：
　　如果認為萬法皆空就是什麼都沒有，什麼都不用幹了，就陷入斷空、頑空，是斷滅見。在瞭解諸法空性後還要修一切善法，這樣才得阿耨多羅三藐三菩提。要修一切善法，這就是一個積極的人生態度。

https://www.youtube.com/watch?v=YsGlfSs-7bg
曾仕强：人这辈子只有这一件事是真的，其他都是假的

人生你可以列出幾百條,幾千條,全部都是假的,佛教叫做[空]...
只有一件事是真的....

[樂受行]

午安!
參加大會與網友相見好幸福
祝福吉祥

[Ethan]

樂受行，你的名字取得真好，出自「無量壽經」，想必你也是實證佛法的善知識。

無量壽經：「諸佛告菩薩，令覲安養佛，聞法樂受行， 疾得清淨處。」

有你真好，以後多多跟你學習。

[呆呆]

Dear ying，我是長期潛水者，喜歡看你寫的文，對我幫助非常大，非常謝謝你 :)

[ying]

Dear 呆呆：

光看名子覺得好可愛，

若有空來分享你的經驗哦！



一步一步走，身心愈來愈放鬆，

能走的路也愈來愈開闊的哦！

祝福！