給apple奶奶～關於畏懼權威

[j]

j:

那個男老師現在應該已經老了 '
如果妳願意' 就原諒這個老人吧

也是放過妳自己

如果不受身心症困擾,我應該可以放下的,
但現在真的是很困擾呢....

[紅豆]

如果不受身心症困擾,我應該可以放下的,
但現在真的是很困擾呢....

Dear j
記得奶奶在某一篇回應裡說過，意思大約是這樣
曾經有過的傷害，也許因為當事人正專注於正在進行的事情而變成背景
這些事，在一段時間後的某個引爆點爆開，便再也無法裝做若無其事

所以事實上，是有了那些無法輕易釋懷的傷害，才導致了身心症
而不是因為有了身心症，才把那些事情記在心裡的

我們經歷的事情不一樣，但體驗到的箇中況味都類似
為了這些傷害耿耿於懷，我們不必感到抱歉，
更不必因為無法輕易原諒而以為自己心胸狹小
但，在我們彼此關懷、陪伴、溫暖和對話的過程中
這些心結會打開，我們的心會健康起來，會把陽光引進自己的心中的
抱一個

[apple奶奶]

Dear J
身心症和內心的一個又一個情緒按鈕是一種因果關係
長期交叉影響著.....
治療身心症的過程 必然要處理拆卸那隱藏的按鈕
大家在這裡有如剝洋蔥一樣的 邊落淚邊自我坦露
像紅豆 奶茶 西雅瓦雪 sunflwer ...等人都是在做這樣的功課
剛開始 要先互相同理 接納 關懷
彼此建立信任感之後 有時也要試著彼此提醒
如何釋放自己 讓自己過得更好
這是我們討論區的功能之一

[apple奶奶]

紅豆啊 奶奶好高興你對J 的關懷
即使 在提醒對方的言語中也充滿了接納和同理
你雖然沒有受過愛心會的志工訓練
但卻做到了志工應有的助人精神呢

[apple奶奶]

Dear西雅瓦雪 奶奶知道你正在走一個過程
來來回回 進進退退....
都沒關係 因為你已經從黑洞的深處走到洞口了

[Ruby Chen]

好久沒上來

才看到奶奶的 "改寫生命故事的那隻筆仍然在你手中時", 淚水奪眶而出
想到自己一生一直在做, 敗部復活和反敗為勝的事時, 一路只有無限欣慰, 從不覺辛酸, 直到這次生病
我們一直在掏空自己, 付出自己, 甚至犧牲自己, 渾然不自知, 還樂此不疲...
但有了察覺的機會, 感謝生病的啟示, 我們要多愛自己一些, 自己掏空, 自己填補, 以各種方式...
奶奶 "入戲太深 " 那篇文章令我讚嘆....

你看過嗎?

[Lynn]

不過我有另外一個解釋
在人際關係中
當你不小心踩到牛糞
就趕快拔起腳來 自己沖洗乾淨就好了
牛糞不會因你的委屈而變成香噴噴的蛋糕
下次有牛糞的地方少去

哈哈哈．．．apple奶奶的比喻好貼切哦

[apple奶奶]

Dear Ruby : 短短幾行字 就已經勾勒出你的生命故事
情節背景不盡相同 核心問題幾乎相似
但 你的成熟度和人生經驗 會讓你更懂得找出口 改變自己
祝福你

[蘭妹妹]

我依舊帶著{心}感動著
細細品味著~

[紅豆]

奶奶
你不知道我的心裡有滿滿的感激
在我最迷惘最不知所措的時候，幸好有愛心會，有奶奶
雖然走出最陰暗的谷底，但我還有許多事要學的、還有許多結要解
看到你這樣說，我真的好高興，
只是我得承認，學習關心別人的同時，我也在取暖啊..^^..

[西亞瓦雪]

早晨起床心情悶悶的，幾十年來一直都是這樣的，
總是有事情讓我悶，一早起來想寫些東西，
先瀏覽其他文章，看到茶妹闖江湖的故事，
心理一陣難過和嫉妒，
ㄚ～才一天的時間，好多人跟他互動，
ㄚ～茶妹用那麼幽默有趣的方式描述，為什麼我的文章都這麼沈悶呢？
難怪大家都不喜歡回應！
我覺得大家比較愛她。

關上電腦之後好想哭，就邀先生一起去爬山，
說了我想去的那個步道，可是先生卻選擇了另一個步道，
心理有點不高興，先生選的步道是階梯式的，
這種步道我走起來容易喘，生氣先生不體諒。

時間是上午11點，肚子有點餓，
為這個我也生氣，早餐只喝了一杯牛奶，但是先生吃的很飽，
又覺得他不體諒。
過去的半年我們常吵架，以前我都壓抑，
後來覺得壓抑自己老是被欺負很委屈，
不肯忍了就跟他吵，他脾氣也硬就跟我槓上，吵到快離婚了。

最近我在練習把握修煉的正念之鈴，
走在階梯上，我靜靜的想著、慢慢的走著：我要為自己的選擇負責。
第一：我並沒有堅持不想走這個步道，既然自己沒有表達，就不是他的錯。
第二：肚子是我自己的，會不會餓自己最清楚，餓了沒說，這不是他的錯。
第三：我最近有覺察，我跟先生的互動彼此都不習慣表達，常是互相猜測的。

我最近在一本書上看到一句話：
「在一個充滿責備的家庭裡長大的孩子，長大後會用責備來對待別人。」
我覺得有點道理，最近經常觀察思索自己與先生互動的模式，
雖然先生也有先生的問題，就像奶奶說過的：「婚姻是一個選項」，
我很珍惜這個婚姻，我自己要為這個婚姻的幸福負責。

實際上會生氣的最主要原因也是來自焦慮，
因為擔心肚子餓會不舒服，
因為擔心走階梯會喘、胸悶，
後來我就慢慢走，也不再擔心不舒服的事，
然後就在中途休息的時候，我把這個心情轉折的過程告訴先生，
練習把想法表達清楚，而不是責備對方。

關於嫉妒茶妹的事～我想那是不是正是『脫掉受害者外衣』的時候呢？
這個嫉妒的感覺，很像以前家人都疼愛妹妹，
妹妹嘴巴比較甜，我也生氣自己木訥不討喜，
感覺大家比較喜歡茶妹，心理好難過，就自責自己的文章太沈重，
大家不喜歡，有點像被大家遺棄了。

總之百感交集，這種感覺經常在人際關係中出現，
本來決定就此封筆，那是一種想躲起來把自己藏起來的感覺，
後來我又鼓勵自己，那些又糗、又窘、又難堪的感覺折磨了我一輩子，
我不可以再逃了，
先生也跟我說：「把傷口攤在陽光下會痛，但是比較容易痊癒」，
所以我又回來了，又看到好多人的互動，很開心。

[j]

給紅豆,--抱一個 ,
雖然內心還是很不自在,...
但好像能對你的回應有不排斥的反應,...呵...
大概,從小就不太知道如何與同儕相處,...
內心很渴望同年紀的情誼吧.^^

最近自己份內的工作比較空檔了,便要去另一個部門學習,..
所以無法躲在自己的辦公室裡,
想一想也好,
專心上班吧,
不然老是怕被人看到,
會產生焦慮,
又若在家裡,有時看到深入內心處,
想讓情緒發洩一下也好,


不然好久--壓抑住,無法哭泣的心,
好不容易可以借機潰堤,
郤因在辦公室而要壓抑住,
我豈不是喪失大好機會(因為哭也是舒壓的方式...最自然的..)

有一些想法,...

很想不再去想那些過往,
希望.那些困難,就這麼無聲無息,像花開花謝,一樣,..不經意,輕易的就讓我通過了,
呵,...但目前,....,每遇到任何社交場合時,
我總是先被恐懼,害怕,覺得自己很糟,..大家都不喜歡我,不想接納我,私下嘲笑我,討厭我,
我不是屬於他們那一國的,...我總是孤獨的,...
總是先被這些感覺先捆綁,...預期性的焦慮,..然後我最在意的是--臉部的抽搐,..(我甚至會以
臉部有沒有出現抽搐來認定這次的社交場合,我是不是有通過的,...)
其實現在的我,有時也不太想再去想那些過往,..
只是想把我在人際應對中,臉部會因緊張(甚至會產生恐慌的反應),這種現象先掃除,
再看怎麼樣,再把那些悲偒,再看如何將它撫平,...

....寫得有點亂...

只是這些負面總是先擋在前面,...
也許我不該訶責它們,..
它們也許只是想保謢我而已(自我保謢..)

也許該告訴它們,放輕鬆一點,..,我們和解吧...我也許不要這麼排斥你們了,
你們也是我的一部份,...,
我們一起加油吧..
無論快樂,悲偒,...我們都要活在當下,好嗎?

[j]

關於嫉妒茶妹的事～我想那是不是正是『脫掉受害者外衣』的時候呢？
這個嫉妒的感覺，很像以前家人都疼愛妹妹，
妹妹嘴巴比較甜，我也生氣自己木訥不討喜，
感覺大家比較喜歡茶妹，心理好難過，就自責自己的文章太沈重，
大家不喜歡，有點像被大家遺棄了。

總之百感交集，這種感覺經常在人際關係中出現，
本來決定就此封筆，那是一種想躲起來把自己藏起來的感覺，
後來我又鼓勵自己，那些又糗、又窘、又難堪的感覺折磨了我一輩子，
我不可以再逃了，
先生也跟我說：「把傷口攤在陽光下會痛，但是比較容易痊癒」，
所以我又回來了，又看到好多人的互動，很開心。

西瓦姐姐:
我也常在這裡嫉妒,和孤單,
尤其看到有些人互相都好溫暖,
但怎麼對我,感覺都冷冷的,
心裡很失落呢,
但有時我會這樣想,...
每個人都有他們特殊的緣份,\
而我可能生下來就註定要無法感受(愛與溫暖)的,...
不能強求別人.哈.
也有時一直開放自己,拼命寫心情,
也有時不太想寫了,..寫了又如何??
哈,你的心情我了解,..

[j]

Dear J
身心症和內心的一個又一個情緒按鈕是一種因果關係
長期交叉影響著.....
治療身心症的過程 必然要處理拆卸那隱藏的按鈕
大家在這裡有如剝洋蔥一樣的 邊落淚邊自我坦露
像紅豆 奶茶 西雅瓦雪 sunflwer ...等人都是在做這樣的功課
剛開始 要先互相同理 接納 關懷
彼此建立信任感之後 有時也要試著彼此提醒
如何釋放自己 讓自己過得更好
這是我們討論區的功能之一

奶奶,
我好像找不到那按鈕,...
講那些過往是不是影響我的那些按鈕呢??
應是,.....吧...
但是那個最大的按鈕呢(導致恐慌,恐懼,臉部抽搐)的按鈕,我很想趕快找到,
拔除它..

[j]

j:

那個男老師現在應該已經老了 '
如果妳願意' 就原諒這個老人吧

也是放過妳自己

我一直在問自己,願不願意原諒那老師,...
只因他現在是個老人嗎??
那奇怪,他為什麼不因為我是小孩而不要欺負我???

現在我心裡仍覺得,我就是認定:
他是一個
以為他用欺負弱小的方式來展現他身為老師莫名的至高的權威才會有快感的----變態,

事實上他若不當老師,
他在社會也無法立足,
(脾氣那麼壞.怎能與人相處...只能在國小,欺負小學生,.
來發洩他的自卑..與無能..)
然後還覺得自己很厲害,..能贏得美人歸,.???.
當他的老婆真可憐,

基本上,那個女老師,若有愛心的話,應該不會跟他在一起,
若是在一起,只能說是天造地設的一對了...
我的意思是,那女老師會應他對一個小學生的那種態度,而覺得他很man?
如果是,...我也無言,..哈 救命喔,...人啊,...有智慧嗎???

...呼,...發洩一下,..
以後我還會不會罵他,我不知道....
總之,我今天這樣罵他,心裡是有痛快,

對不起,偒了各位的眼睛了.