一位憂鬱症患者的自白！
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Re: 一位憂鬱症患者的自白！
心解脱的人，若要自已証知，則有能力作證，我不会再次出生，清净的修行已經确立，應當完成的都已完成，自巳知道不会再受輪廻，相應部，心解脱者，若欲自證，則能自證，我生已盡，梵行巳立，所作已作，自知不受後有，因此，体証自已知道的，不用問別人自已到那，如果你問別人，表示你不是
Re: 一位憂鬱症患者的自白！
人間迷走四十年，知名作家許悔之以佛法為解藥。曾深陷憂鬱黑洞，一心赴死，《金剛經》丶《法華經》如何成為他絕處逢生的契機？
https://www.buddhistdoor.org/tc/news/%E ... 1%E6%A9%9F
https://www.buddhistdoor.org/tc/news/%E ... 1%E6%A9%9F
Re: 一位憂鬱症患者的自白！
[溝通上的誤會怎麼辦]
有些時候，我們會覺得對方的行為、言語，怎麼這麼沒有禮貌，完全沒有考慮我的立場。因此感到很生氣、很憤怒，覺得沒有被尊重。
這時我們有幾個反應方式：
1. 強烈的跟對方表示我們的不滿感覺。但不直接跟對方說對方出了什麼問題。
2. 先沈澱自己的情緒後，跟對方核對這事情，是否真的是對方想要傷害我們的意圖。 還是因為對方並無此意，而是自己對這事的詮釋，與對方想法不同。
3. 如果可以再深入一點，冷靜分析，這次很受傷的感覺，是跟這次的事有關嗎？還是過去也有類似的事讓自己產生一樣受傷的感覺呢? 如果有，自己有愛自己，開始進行傷痛療癒了嗎。
4. 最後，可以回想看看，是否曾經在各種關係應對上，在某一次的經驗，讓某個人，突然生氣、憤怒，甚至離開，但自己不知所綽（錯）。如果您看到了，這是一個很棒的體驗。
正念的練習，可以幫助我們，先處理好自己的感覺與情緒，回到穩定的狀態，再來進行事情的處理。這世界上許多的事，存在著灰色空間。非得一定要怎麼樣才是符合「我的正確價值」的堅持，也是一種壓力的來源。學著跟這個世界的不完美共處，從來不是外在的人與事件影響，而是內在的修習功課。
作者：Hi Mind 魏孝丞
2019.01.05我們將帶領夥伴，做實務練習，來幫助溝通更為流暢。 歡迎報名參與。
課程詳細資訊與報名：https://goo.gl/JrQGbu
繳費網址：https://p.ecpay.com.tw/07B5F
有些時候，我們會覺得對方的行為、言語，怎麼這麼沒有禮貌，完全沒有考慮我的立場。因此感到很生氣、很憤怒，覺得沒有被尊重。
這時我們有幾個反應方式：
1. 強烈的跟對方表示我們的不滿感覺。但不直接跟對方說對方出了什麼問題。
2. 先沈澱自己的情緒後，跟對方核對這事情，是否真的是對方想要傷害我們的意圖。 還是因為對方並無此意，而是自己對這事的詮釋，與對方想法不同。
3. 如果可以再深入一點，冷靜分析，這次很受傷的感覺，是跟這次的事有關嗎？還是過去也有類似的事讓自己產生一樣受傷的感覺呢? 如果有，自己有愛自己，開始進行傷痛療癒了嗎。
4. 最後，可以回想看看，是否曾經在各種關係應對上，在某一次的經驗，讓某個人，突然生氣、憤怒，甚至離開，但自己不知所綽（錯）。如果您看到了，這是一個很棒的體驗。
正念的練習，可以幫助我們，先處理好自己的感覺與情緒，回到穩定的狀態，再來進行事情的處理。這世界上許多的事，存在著灰色空間。非得一定要怎麼樣才是符合「我的正確價值」的堅持，也是一種壓力的來源。學著跟這個世界的不完美共處，從來不是外在的人與事件影響，而是內在的修習功課。
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Re: 一位憂鬱症患者的自白！
花力氣對抗世界，不如花力氣欣賞世界
Re: 一位憂鬱症患者的自白！
情總会过去，接下來又一個新的當下，像現在，就在此刻，不管任何愤怒，悲傷，失意的情緒出現，那有如何？，將也会成為过去，精進力是當下在逆境中培養，如果能夠过関，智慧就在於此，自然而至，知
Re: 一位憂鬱症患者的自白！
走過憂鬱的大一女生：我以為自己一輩子都不會好了
https://m.parenting.com.tw/article/5078 ... 315-181217
https://m.parenting.com.tw/article/5078 ... 315-181217
Re: 一位憂鬱症患者的自白！
曾瀕臨自殺，加拿大抑鬱症男子靠靜坐走出困擾。當他步入一座佛寺時，命運的軌跡從那刻開始更改⋯⋯
https://www.buddhistdoor.org/tc/news/%E ... 4%E6%94%B9
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誰在線上
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