非常值得大推跟分享的影片---第一部影片的主角也曾有嚴重憂鬱症

[loveself]

千萬千萬不要把這篇文章當作是在推行佛教，是要讓生病的各位去了解到為什麼會生病，為什麼這些有得病的人會好，有時候自己看自己看不到問題，看別人才會知道自己問題在哪。

https://www.youtube.com/watch?v=J9JWmWc1YQQ ---影片中的主角在之前有很嚴重的憂鬱症跟躁鬱症，有想過要了結自己過，這影片希望對有類似病症的人可以幫助到。主角的改變可以在youtube上打:胡小林，可以看到他的很多論述非常有道理跟震撼。

其他像是底下這幾個，還有許多一系列的，只要在youtube上打:中國傳統文化，就可以看到相關的。如果有人需要光碟的可以喊一下我這邊可以提供(看可不可以寄到愛心會那)。

https://www.youtube.com/watch?v=ib1q5Pc ... Ym&index=8 中华传统文化 (006) 争强好胜，不懂胎教
https://www.youtube.com/watch?v=LdEMYWD ... KfwXVWljYm 中华传统文化 (007) 感谢糖尿病 感恩弟子规
https://www.youtube.com/watch?v=4xU1Jah ... m&index=13 中华传统文化 (011) 我被十三所学校开除

蔡禮旭老師的弟子規也很值得推薦---很多時候人生的改變要從這些地方去做:
https://www.youtube.com/watch?v=yg_YoqS ... F74754F58B

[南翔]

感謝您提供的資訊

[南翔]

世紀疾病－憂鬱情緒新妙方：「菌-腸-腦 軸線」是關鍵！
https://www.biomedviews.com/20160910-1/ ... wSfzXNuulE

[南翔]

[溝通上的誤會怎麼辦]

有些時候，我們會覺得對方的行為、言語，怎麼這麼沒有禮貌，完全沒有考慮我的立場。因此感到很生氣、很憤怒，覺得沒有被尊重。

這時我們有幾個反應方式：

1. 強烈的跟對方表示我們的不滿感覺。但不直接跟對方說對方出了什麼問題。

2. 先沈澱自己的情緒後，跟對方核對這事情，是否真的是對方想要傷害我們的意圖。 還是因為對方並無此意，而是自己對這事的詮釋，與對方想法不同。

3. 如果可以再深入一點，冷靜分析，這次很受傷的感覺，是跟這次的事有關嗎？還是過去也有類似的事讓自己產生一樣受傷的感覺呢? 如果有，自己有愛自己，開始進行傷痛療癒了嗎。

4. 最後，可以回想看看，是否曾經在各種關係應對上，在某一次的經驗，讓某個人，突然生氣、憤怒，甚至離開，但自己不知所綽（錯）。如果您看到了，這是一個很棒的體驗。

正念的練習，可以幫助我們，先處理好自己的感覺與情緒，回到穩定的狀態，再來進行事情的處理。這世界上許多的事，存在著灰色空間。非得一定要怎麼樣才是符合「我的正確價值」的堅持，也是一種壓力的來源。學著跟這個世界的不完美共處，從來不是外在的人與事件影響，而是內在的修習功課。

作者：Hi Mind 魏孝丞

2019.01.05我們將帶領夥伴，做實務練習，來幫助溝通更為流暢。 歡迎報名參與。

課程詳細資訊與報名：https://goo.gl/JrQGbu
繳費網址：https://p.ecpay.com.tw/07B5F

[南翔]

花力氣對抗世界，不如花力氣欣賞世界

[南翔]

情總会过去，接下來又一個新的當下，像現在，就在此刻，不管任何愤怒，悲傷，失意的情緒出現，那有如何？，將也会成為过去，精進力是當下在逆境中培養，如果能夠过関，智慧就在於此，自然而至，知

[南翔]

情總会过去，接下來又一個新的當下，像現在，就在此刻，不管任何愤怒，悲傷，失意的情緒出現，那有如何？，將也会成為过去，精進力是當下在逆境中培養，如果能夠过関，智慧就在於此，自然而至，知