恐慌症復發

樂受行 · 文章由 **樂受行** » 2016-04-01 20:54 星期五

alice chen 寫:樂受行

我一直在細細品味你所說的，即使在正常狀態下，我也很難查覺自己是疲勞還是不舒服？通常我都是覺得不舒服，很少有疲憊的感覺，我也不知道是為什麼？

Alice:您好!

想想無症狀的時期，日常生活中的一切。
想想有症狀的時期，日常生活中的一切。

祝福　喜樂

樂受行

樂受行 · 文章由 **樂受行** » 2016-04-01 21:14 星期五

alice chen 寫:樂受行

我一直在細細品味你所說的，即使在正常狀態下，我也很難查覺自己是疲勞還是不舒服？通常我都是覺得不舒服，很少有疲憊的感覺，我也不知道是為什麼？

Alice:您好!

想想無症狀的時期，日常生活中的一切。
想想有症狀的時期，日常生活中的一切。

祝福　喜樂

樂受行

安寧 · 文章由安寧 » 2016-04-02 1:50 星期六

亮亮寫:Alice

所謂疲倦的感覺
個人體認是，當一天中情緒波動較多
例如，工作繁忙或因家人朋友的互動
沒感到疲憊但身心敏感脆弱的自律神經
會用身邊不舒服症狀呈現出

像我以疼痛表現或是更焦慮的情緒

安寧
這園地訴說的點滴，大家都能理解
和身邊的家人朋友說
他們是很難體會這種種無奈的

焦慮的事一般人會認為不可能發生，不用想
其實自己理性上知道，但另一個自己就是固執地多疑

alice chen · 文章由 **alice chen** » 2016-04-19 10:05 星期二

安寧說得很有道理，我應該就是那個將萬一可能發生的事件想像成可怕萬分，而產生了預期性的焦慮。
理智上知道不太可能發生，慣性的思維卻陷在裡面，其實真的發生了又如何？發生了所導致的結果在還未發生前自己也無法預測啊！

安寧 · 文章由安寧 » 2016-04-19 15:33 星期二

Alice,

我也是跟你一樣,其實並無任何證據,可以支持我的擔心,
但偏偏就是放不下,經常想萬一,萬分之一

alice chen · 文章由 **alice chen** » 2016-05-07 12:01 星期六

樂受行大哥，

請問你做過生理迴饋治療的訓練嗎？
可以談談它對你的幫助嗎？

南翔 · 文章由南翔 » 2018-12-14 18:59 星期五

駕馭呼吸，自在身心。

南翔 · 文章由南翔 » 2018-12-14 19:32 星期五

花力氣對抗世界，不如花力氣欣賞世界