量子力學的「觀察者」就是靈魂，
靈魂體驗後留下的紀錄，稱為經驗值，
經驗值的作用力，稱為業力，
命運的操控者，就是業力，
業力就是你過去的所有的所做所為。
我們是活在，
用自己的過去經驗，所虛構的世界裡！
包括你的身體你的情緒，都是你自己創造的。
意識創造宇宙，是說明：
靈魂是經由業力，來創造自己的宇宙，
創造自己的命運。
靈魂自己的宇宙，
是由宇宙量子電腦依據業力所創造的，
所有的起心動念，
都是用前因後果的程式，自動計算出來的，
是「過去的你」虛構出「現在的你」，
靈魂是無法控制自己的業力。
因此，
業力只能透過學習成長而改變，
當業力改變了，命運才有可能改變了，
但是宿命的強大業力，卻是很不容易被改變的。
想要真正有效率的改變業力進而改變命運，
就必須定期做「靈魂的策略規劃」。
萬般帶不走，唯有業隨身。
業：過去所做所為所見所聞的經驗值，
身：永恆不變的靈魂初始值。
你是永遠擺脫不了業力的控制，只能改變，
改變過程就稱為修行。
「靈魂的策略規劃」生命解碼講堂：
2019/01/19 ~ 01/20
http://www.peace99.tw/archives/1570
量子力學是唯心論，萬法唯心所造。
https://youtu.be/A6l-mYTX2YA
強迫症的內觀認知療法~它就是如此~
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Re: 強迫症的內觀認知療法~它就是如此~
要使內觀洞察力生起，行者必須利用自巳的策略，行者不能用他人的策略並期昐得到他人相同的成果，當內觀生起時，别試著去記它們，如果它們是真正的內觀，它們將与你同在，如果你试著去記住它們，它們將变成標籤和概念而擋住新的内觀的生起，能夠放下雜染煩惱的智慧是一种特殊的智慧，不是平常的聰明，如果要放下，它需要禅定當它的基礎，任何發生在你身上的事都有它的原因，一旦你善巧地觀察它直到你知道它的原因，你將能夠超越它，我們的雜染早巳弄得我們夠痛苦了，現在該反过来使痛苦消失了，有兩种人，喜歡想和不喜歡想的人，當不喜歡想的人開始禅修時，自巳必須觀察所緣，所有生起的，要覺知到，如果不那样，行者將在定中祗是卡得像株树樁般而完全没有進展，至於那些爰打妄想的人，自巳必須要用力氣使自巳的心安住下来，但一旦自巳熟練了觀呼吸得定力，無論什麼進入这顆心，自巳必然会立即知道，而令它过去，將佛陀的教導內觀智慧禅，用在每天的生活上，無論自巳的心集中在注意在那里，行者都会試著將它視為無常的，苦的，無我的，所有事物它們是不会說無常的，苦的，無我的呢？它們不会說呀，所以可别歸罪它們，專注到底是什麼在指揮它們呢？'心意，因為那就是因缘因果業力之所在啊，过錯之所在啊，清楚的，要了知，
Re: 強迫症的內觀認知療法~它就是如此~
一個修習坐禅的修習者，要有健康和正確的心態，心是可以鍛鍊的，心的運作模式，轉化和用到方法，使心產生質变，以及知道心理系統的重要組成元素，以及如何穿越这些內心景觀，使行者的核心生命出現持久的改變，心健康与不健康的心態交相作用，因此有善与不善的意向往往在/心理情緒上下波動，大致有貪慾，嗔，憤怒，自我中心，恐懼，昏沉，这些是在內心地圖上不健康的狀態，相对之下，健康的狀態会抑制不健康的，反之亦然，平時生活上的各种反應是否轉向健康的心態，良善的心理質素，是修行道路上的標誌，禅修的目標是把健康的心態發展成主要的，持久的內心素質，也叫轉識成智，禅修者培養的定觀只要發展下去，持續每天培養，不健康的心態就会被抑制了，因此定觀是一齊的，如果只修定，出定後，不健康的心態可能强烈浮現，但是如果定觀平衡的發展，達到深觀時，会引發全然的轉化，能灭掉不健康的意向，禅修者的心最终可從各种貪嗔憤怒，恐懼，疑惑，和無明的不健康心態中解放出来，一個有毅力持久高深的修行人，体驗了信心，平静，喜悅，自在，輕安，善的意向的行者，会毫不費力地把健康的心理心熊穩固下來，成為心的力量，邁向四正勤，不善的意向令不生，善的意向持續生長，走向道与果，正
Re: 強迫症的內觀認知療法~它就是如此~
當你捨棄傷害他人的念頭時，你遭遇到的敵意將會變少；
當你調伏了你的心，且非常寬宏大量時，許多人將會追隨你；
當你棄絕了嫉妒與自大傲慢時，你所遭遇的詆毀將會變少；
當你捨棄馬不停蹄的活動、不再四處奔忙時，你的過失將會變得少些。
～《蓮師心要建言》
當你調伏了你的心，且非常寬宏大量時，許多人將會追隨你；
當你棄絕了嫉妒與自大傲慢時，你所遭遇的詆毀將會變少；
當你捨棄馬不停蹄的活動、不再四處奔忙時，你的過失將會變得少些。
～《蓮師心要建言》
Re: 強迫症的內觀認知療法~它就是如此~
心快樂，及時知道；心痛苦，及時知道；貪、嗔、癡，持續而及時的知道；心好、心壞，也常常及時的知道。及時知道，不是為了快樂，也並非為了變好，而是為了看見——快樂是臨時的，痛苦是臨時的，好是臨時的，貪、嗔、癡也是臨時的，這才是最重要的。
大家多多覺知就會明白生命中的快樂極其短暫，快樂來了，然後消失。甚至連痛苦也是一樣，誰都討厭痛苦，如果常常及時的知道心，也會看見痛苦臨時存在而後消失。無論什麼生起在心，都只是臨時存在，而後消失。如果洞見這個事實，快樂時就不會得意忘形，痛苦時也不會不堪一擊，因為已經照見快樂是臨時的，痛苦也是臨時的，無論什麼在心中生起，都只是臨時的。
仔細觀察，就會發現在生命中，我們始終掙扎著找尋快樂，逃離痛苦。如果訓練觀察自己的心，將會明白：快樂是臨時的，為何還要苦苦找尋？它稍縱即逝。又何必如此厭惡痛苦？它也只是臨時存在而後消失。這是訓練「觀心」。
～隆波帕默尊者（Luang Por Pramote Pamojjo）
大家多多覺知就會明白生命中的快樂極其短暫，快樂來了，然後消失。甚至連痛苦也是一樣，誰都討厭痛苦，如果常常及時的知道心，也會看見痛苦臨時存在而後消失。無論什麼生起在心，都只是臨時存在，而後消失。如果洞見這個事實，快樂時就不會得意忘形，痛苦時也不會不堪一擊，因為已經照見快樂是臨時的，痛苦也是臨時的，無論什麼在心中生起，都只是臨時的。
仔細觀察，就會發現在生命中，我們始終掙扎著找尋快樂，逃離痛苦。如果訓練觀察自己的心，將會明白：快樂是臨時的，為何還要苦苦找尋？它稍縱即逝。又何必如此厭惡痛苦？它也只是臨時存在而後消失。這是訓練「觀心」。
～隆波帕默尊者（Luang Por Pramote Pamojjo）
Re: 強迫症的內觀認知療法~它就是如此~
生命是一場懂得，剪一段流年的時光，握著一路相隨的暖，把最平淡的日子梳理成詩意的風景。
生活簡單讓人輕鬆快樂，
想法簡單讓人平和寧靜。
因為簡單，才深悟生命之輕，輕若飛花，輕似落霞，輕如雨絲；因為簡單，才洞悉心靈之靜，靜若夜空，靜似幽谷，靜如小溪。
人之所以快樂，並不是因為擁有的多，而是因為計較的少。樂觀的心態來自寬容，來自大度，來自善解人意，來自與世無爭。人生沒有完美，想通了，想開了就是完美。
只有內心安靜祥和，
才不會被外界所左右。
心如蓮花，人生才會一路芬芳。
(轉載)
生活簡單讓人輕鬆快樂，
想法簡單讓人平和寧靜。
因為簡單，才深悟生命之輕，輕若飛花，輕似落霞，輕如雨絲；因為簡單，才洞悉心靈之靜，靜若夜空，靜似幽谷，靜如小溪。
人之所以快樂，並不是因為擁有的多，而是因為計較的少。樂觀的心態來自寬容，來自大度，來自善解人意，來自與世無爭。人生沒有完美，想通了，想開了就是完美。
只有內心安靜祥和，
才不會被外界所左右。
心如蓮花，人生才會一路芬芳。
(轉載)
Re: 強迫症的內觀認知療法~它就是如此~
最後由 南翔 於 2019-01-11 20:41 星期五 編輯，總共編輯了 2 次。
Re: 強迫症的內觀認知療法~它就是如此~
想要人際關係少衝突，放掉一些「堅持」吧－《自我察覺心靈練習本》
Re: 強迫症的內觀認知療法~它就是如此~
人的心經常處於呆滯狀態，我們喜歡一些令人興奮的事物，喜歡刺激的事物，不是聊天就是閱讀，或是旅行，好讓心保持覺醒，否則它會處於半醒的狀態。如果沒有任何讓心興奮的事物，而你能訓練你的心一直保持覺知，你會發現一種新的能量，只有經常保持正念，你才能達到這種境界。
～焦迪卡禪師（Sayadaw U Jotika）
～焦迪卡禪師（Sayadaw U Jotika）
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