印度古儒吉淨化呼吸 請教 & 大家放鬆方法

[南翔]

“當事情不順遂時，任何傻瓜都會感到不快樂。

但是，正當事情在分崩離析時，

這需要勇氣才能快樂。“

~古儒吉大師~

“Any fool can be unhappy when things are not okay. But it takes courage to be happy even when things are falling apart.” ~ Sri Sri Ravi Shankar ~

[南翔]

你欠自己身體一堂瑜珈課：不要為了「平衡」而讓自己「失衡」


https://womany.net/read/article/14783?ref=fb

[南翔]

靜心，是看見內在的神性。

愛，是在你身旁的人身上看見神。

知識，是看見無所不在的神性。

~古儒吉大師~

[南翔]

如果你沒有和自己建立關係，

所有其他的關係都會變的膚淺。

~古儒吉大師~

[南翔]

讓他人舒適，然後，你會發現，

大自然會照料你的舒適。

~古儒吉大師~

Make others comfortable and you will see that Nature will take care of your comfort.~ Sri Sri Ravi Shankar~

[南翔]

記住一件事，

你要為自己的幸福快樂負責。~古儒吉大師~

Remember one thing, you are responsible for your own hapiness.~Gurudev Sri Sri Ravi Shankar~

[南翔]

我執是重擔。在重擔下，你傷害他人。

負荷太重時，你會摔倒。

沒有重擔的人是智者。~古儒吉大師~

Ego is weight.
By your weight, you hurt others.
When you become heavy you fall down.
One who is weightless is wise.
~ Sri Sri Ravi Shankar~

[南翔]

你的憂慮、你的感受、你的想法，在你心中浮現。

你要對自己的所有感受負完全的責任 -

你的感受、你的想法、你所做的......你有責任。

~古儒吉大師~

Your worries, your feelings, your thoughts arise in your own mind. You are totally responsible for all your feelings - how you feel, what you think, what you do...you are responsible. ~ Sri Sri Ravi Shankar ~

[南翔]

關照事件的浮現，來來去去。

依據他們自己業力因果法則，

愉快及不愉快事件，這兩者，

透過你，浮現及消逝。 ~ 古儒吉大師 ~

Look at the events come, pass and go. According to their own law of karma, both pleasant and unpleasant events come and pass through you. ~Sri Sri Ravi Shankar~

[南翔]

為什麼我們不能控制自己的憤怒？

因為我們喜愛完美。給生活中的不完美，

留些空間吧。~古儒吉大師~

Why can't we control our anger ? Because we love perfection. Make a little room for imperfection in our lives.
~Sri Sri Ravi Shankar~

[南翔]

變化無常，是持續的。
但是，對無常的認知，卻是透過某種不變的東西。

聚焦於你身上那不變的部分。
那就是無常的遊戲。

~古儒吉大師~

Change is constant. But change is recognized by something that is constant! Focus on the unchanging aspect in you. That is the game-changer ! ~Gurudev Sri Sri Ravi Shankar~

[南翔]

【你知道嗎?】

挪威的一項研究發現，

僅僅一節的淨化呼吸法 (Sudarshan Kriya) 與調息法 (Pranayama) ，

以及在一個週末的快樂課程中所教授的相關練習，

就可以積極地改變免疫細胞中的基因表現！

你，今天練習了嗎 ?

資料來源 : https://is.gd/Ska1Nx

A Norwegian study has found that just one session of Sudarshan Kriya & Pranayama, and related practices taught over a weekend in the Happiness Program can positively alter gene expression in immune cells!

[鬆鬆]

[南翔]

(謝謝2)

鬆鬆，好久不見，近來好嗎？
不客氣喔！

[南翔]

我們的食物影響我們的心智。

適當均衡的飲食，對我們的情緒有正向積極的影響，

從而影響我們的意識覺知。~古儒吉大師~

Our food influences our mind. A properly balanced diet has a positive impact on our emotions and thereby on our consciousness. ~Sri Sri Ravi Shankar~